Moteris žurnalas

Internetinis žurnalas moterims

namo / nėštumas / Kas padeda pašalinti mėšlungį veršeliams nėštumo metu?

Kas padeda pašalinti mėšlungį veršeliams nėštumo metu?

/
/
/
91 peržiūros

Priepuoliai nėštumo veršelių metu išbandė beveik visos moterys. Ar įmanoma sumažinti diskomfortą Vaisingos metu? Kodėl aš gaunu mėšlungis?

Traukuliai vadinami aštrūs refleksasraumenų susitraukimai. Tai nemalonus reiškinys gali atsirasti po raumenų nuovargis, bet nėštumo metu šis sindromas pasireiškia poilsio būseną. Ypač gaila, kad "diskai" naktį kojos, ir miego sutrikimai atsiranda. Kas sukelia mažesne raumenų jėga veršelių, ir ką daryti nėštumo metu atsikratyti diskomforto?

Priežastys mėšlungis kojose nėštumo metu

Kas padeda pašalinti mėšlungį veršeliams nėštumo metu?Kartais tai simptomas ar atkreipti į lėtinių ligų ar komplikacijų, kurias sukelia pablogėjimą "Ypatingas" valstybė. Tad kodėl ankšta kojos nėštumo metu, ar simptomų faktorius, nurodant komplikacijų atsiradimui? Dažniausiai traukulių atsiradimo paveikti kitus veiksnius, kurie aptarsime toliau.

Viena iš pagrindinių priežasčių, dėl šios valstybės tarnauja Avitaminozė. Atrodo, be nėštumo, kalio, magnio, kalcio, vitaminų grupės B. trūkumas

Iš esmės, siekiant sustiprinti įtaką reflex susitraukimai trūksta piridoksino - B6.

Jei normalios būsenos sukelia vitamino trūkumasprasta mityba ar malabsorbcijos funkcija, tada nėščios moterys tiesiog neturite laiko atsargoms papildyti vitaminų ir mineralų iš maisto, kaip veido kelis uždavinius:

  • Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu dažnai nuolatinis "Kompanionai" toksikozė yra - kartu su vomitus atmetė tokių organizmui reikia maistinių medžiagų;
  • vaisius sparčiai auga ir formos, jų poreikiai gali padengti motinos organizmo poreikius - tai tiesiog "Sucks" mikroelementų ir vitaminų;
  • atsikratyti viršsvorio, nėščios ar vartojantys diuretikų naudojamas receptus tradicinės medicinos - dažnai nevaldomai, ardančių organizmą;
  • netinkamai parengė dienos meniu, maisto neracionali.

Kojų mėšlungis nėštumo metu rodomianemija - staigus sumažėjimas hemoglobino - raudonųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje. Raudonieji kraujo kūneliai yra kaupiami ir besivystantis organizmas būsimo kūdikio.

Naktinis kojų mėšlungis nėštumo metu dažnaiGestacinis diabetas sukelia - dėl hormoninių pokyčių pradeda kasą išskirti daugiau insulino nei reikia normaliam organizmo funkcionavimui. Jis negali turėti tipiškus simptomus cukriniu - padidėjęs troškulys ir saldumo burnoje, tačiau priežastis refleksas susitraukimo raumenų.

Kas padeda pašalinti mėšlungį veršeliams nėštumo metu?Tipinė priežastis skausmas, apatinių galūnių - venų išsiplėtimas. į
nėščia, ji atrodo gana dažnai - svoriopadidėja per trumpą laiko tarpą, apkrova ant kojų padidėja smarkiai, o kraujo tiekimo - priešingai - blogėja nėščia gimda suspaudė didelius laivus, deguonies apatines galūnes. Itin išryškina skausmas, kojų kai bus "Sindromas nuspaudžiant prastesnės vena cava",

Nėščia gimdos prispaustas atvirkštinės kraujo tekėjimą. Jei dieną moteris yra vertikalioje būsenoje, ir apkrovos pasiskirsto daugmaž vienodai, kad naktį, kai ji apversta ant nugaros arba ant dešinėje pusėje, pakeisti kraujotaka sulėtėja iki minimumo. Moteris atsibunda nuo stipraus skausmo jo kojų. Tai labai sunku mokyti save miegoti ant kairiojo šono, be tekinimo, kad suspaudimo sindromas iki gimimo yra mažai tikėtina, kad miegoti.

Kodėl vis dar priepuolius?

Jie gali būti dėl kofeino vartojimo arstiprios arbatos - gėrimai, kurie sunaudojami nėštumo metu stabilizuoti spaudimą. Gėrimai yra silpnas diuretikas poveikis, kuris dehidratuoja raumenis, bet jie taip pat sužadinti raumenų skaidulų. Šių savybių pasekmė yra sąveika reflekso įtampos apatinių galūnių.

Kaip atsikratyti diskomforto?

Ką daryti, jei dažnai tenka kojų mėšlungis nėštumo metu?

Kas padeda pašalinti mėšlungį veršeliams nėštumo metu?Moterims reikia pakeisti savo mitybą. Ji turėtų pristatyti grūdus - turėtų būti suteikta galimybė avižų ir grikių, ruginės duonos, žuvies ir mėsos prerogatyva - visos liesos, "Lengvas", Dienos meniu turėtų įtraukti dieniniuspieno produktų, riešutų sauja. Šviežių vaisių ir daržovių suma koreguojama priklausomai nuo valstybės - jei jų daug, gali atsirasti pilvo pūtimas ir žarnyno sutrikimus. Jūs turite gerti mažomis porcijomis.

Turėtų nuolat dovanoti cukraus kiekį kraujyje, kontroliuoti savo lygį.

Tuo menkiausio viršija normas įtraukti į gydytojo reputacija. Atsikratyti gestacinis diabetas pradiniame etape, naudojant maitinimo korekcija.

Būtina pasirinkti patogią avalynę. Tas faktas, kad pėdos yra lengviau be šuoliai - klaidinantis. Kulno aukštis nuo 2 iki 4 kreiptis suteikia reikiamą atsparumą koją ir skatina normalų kraujo tiekimą į apatinių galūnių. Renkantis batus, pirmenybė turėtų būti teikiama "Kalnas" ar plačiajam kulniukai.

Venų varikozė, gydytojai rekomenduojaspecifinis gydymas. Suspaudimas drabužis yra pasirinkta pasitarus su gydytoju - tik specialistas gali nuspręsti apatinių galūnių laivai turėtų atsigriebti kokiu mastu. Pernelyg viršįtampio pablogina bendrą būklę ir sukelti epilepsijos priepuolius.

Ilsisi, pageidautina kelti kojas - ikikulniukai yra didesnis nei jūsų klubų. Dėl šios kojos turėtų būti padėtas ant specialaus pagalvėlė ar pagalvės. Su 3 sąlygas turėtų bandyti priversti sau būti rekonstruotas - išmokti miegoti ant kairiojo šono.

Kas padeda pašalinti mėšlungį veršeliams nėštumo metu?Jei tai nepadeda, tada jūs turite įsigytiPoduszeczka, ir pridėti jį su dešinės sėdmenų, kad būtų išvengta vena cava sindromas sulenkta. Jūs turėtumėte pabandyti išvengti didelio streso dėl apatinių galūnių - ne atlikti sunkius maišus, negali būti stacionarioje padėtyje. Jei profesinė veikla reikalauja vertikalią padėtį, tada kas pusvalandį būtina atlikti specialius pratimus. Periodinė kilimas ant kojų pirštai ir sukti ant pėsčiomis nuo kojos piršto iki kulno padės atkurti kraujotaką kojose.

Turėtų išmesti klaidingą kuklumą irdrovumas ir paklausti tų, kurie yra vyresni, paštu, išspręsti imtis trumpos pertraukos. Per pertrauką, pageidautina susėsti ir pakelkite koją didesnė nei klubų mastu.

Nuolatinis masažas padeda atstatyti kraujotaką ir sumažina naktį mėšlungis riziką.

Prieš miegą nuraminti pavargusias iš raumenų padėsšilta vonia su jūros druska, pušų spyglių, ramunėlių ar medaus. nėštumo metu šios lėšos leido. Iš vonios kūno temperatūra + = 4,3 temperatūra?. Atkreipkite dėmesį, kad karšto gydymas gali sukelti gimdos tonusas ar kraujospūdžio padidėjimas.

"Greitosios pagalbos"

Norėdami išspręsti atsiradusius mėšlungis kojose,jums reikia traukti lėtai judėjimas - be dramos jėgos panaudojimo - pirštai sužeista koją, tempimo raumenų. Kojų tuo pačiu metu jūs turite pailsėti kiek įmanoma. Poveikis yra kartojamas tol, kol mėšlungis dingo.

Kas padeda pašalinti mėšlungį veršeliams nėštumo metu?Nuo spazmas gali atsikratyti pin dūrio raumenų įtempimas ar aštriu žiupsnelis.

Kai pėda yra atsipalaidavęs, raumenys turi būtišiltas - RUB masažo judesiai, kad šilto vandens butelį ar plastikinį butelį su šiltu vandeniu. Pageidautina turėti šildymo kilimėlis - ji greitai susidoroti su raumenų šildymo, ir jūs galite kontroliuoti norimą temperatūrą.

Persistuojančiai traukulių signalų buvimas: nėščioms moterims atsiranda nepageidaujamų reiškinių!

Būtina sužinoti refleksas raumenų susitraukimo priežastis būti tikri, kad jie nekelia pavojaus kūdikio ateityje.

Daugeliu atvejų, nakties mėšlungis problema lengvai išsprendžiama - pasivaikščiojimai gryname ore suvartojamų vitaminų ir dėvėti suspaudimo apatinius. Nuraminti savo nėštumą!

Palikite komentarą

Jūsų e-mail nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

Tai pagrindinis vidinis konteineris apačia tekstas