Žurnalas moterims

Internetinis žurnalas moterims

Home / Vaikai / 6 geriausi sveikų pusryčių receptai vaikams nuo vienerių iki trejų metų – ką virti savo vaikui pusryčiams?

6 geriausi sveikų pusryčių receptai vaikams nuo vienerių iki trejų metų – ką virti savo vaikui pusryčiams?

/
434 Views

6 geriausi naudingų pusryčių receptai vaikams nuo trijų iki trijų – Lady-Magazine.Com. Perskaitykite, ką duoti vaikui už pusryčius naudingas ir skanus kūdikiui. Naudingi patiekalai pusryčiams vaikams – lengva

Kaip žinote, dešinė (naudinga ir skanus) maistas yra kūdikio sveikatos garantija. Ir pagrindinis vaidmuo dienos dieta, žinoma, pusryčiai. Norint gauti pakankamai energijos visai dienai, ryte jums reikia visiškai, dešinės ir, žinoma, skaniai valgyti. Tai yra, linksmumo laikymas iki vakaro.

Taip pat žiūrėkite: Ką daryti, jei vaikas dažnai serga – 7 lojalūs būdai padidinti kūdikio imunitetą.

Ir taip kūdikis nesiruošia protestuoti «Naudingi pusryčiai», Jie turėtų kreiptis kūrybiškai ir su meile.

Pusryčiai vaikams nuo trijų iki trijų

Kashi

Kiekvienas antrasis vaikas yra švelnus, vos išgirsti šį žodį. Bet mama galia tampa tokie pusryčiai į tikrą kulinarijos šedevrą – taip, kad ne tai, kad trupiniai ir net tėtis dirbo šaukštu.

vienas

Kas yra košės naudojimas?

  • Avižiniai. Universalūs mitybos pusryčiai, turintys daug vitaminų, naudingų rūgščių, mikroelementų, daržovių baltymų. Avižos – puikus antioksidantas, padėjėjas virškinamojo trakto darbe, biotino šaltinis (vitaminas, nepalanki padėtis veda į silpnumą, mieguistumą, mažėjimą apetito ir kt.).
  • Grikiai. Nekilnojamasis sandėlis Vitaminai. Nufleus yra natūralus ir skanus mini vaistinė, kuri pašalina kūną nuo kenksmingo cholesterolio, teigiamai veikia širdies darbą, turi antitoksinį poveikį. Privalumų sąrašas yra didžiulis.
  • Pearl. Iš pirmo žvilgsnio, o ne labiausiai patrauklus, bet labai naudingas košė. „Lard Keshe“ yra daug vitaminų, baltymų ir krakmolo, mikroelementų, lizino (antivirusinė aminorūgštis).
  • Ryžiai. Šis bash yra naudingas intelektai, turtingas pluošto, vitamino B ir baltymų atsargos.
  • Prens. Širdžiai. Tokie pusryčiai yra daug mineralų, vitamino RR, aminorūgščių, mikroelementų.
  • Kukurūzai. Pusryčiai virškinamam. Yra vitaminų (RR, C, B), karotino, lizino ir triptofano, pluošto, silicio. Kamerė sumažina fermentaciją žarnyne, pašalina toksinus, yra mažai kalorijų.

1-3 metų amžiaus Por blader vis dar anksti (sunku virškinti), manna taip pat nerekomenduojama, tačiau kiti grūdai bus labai naudingi.

Kaip padaryti košė skanus vaikui?

  • Į kepimo procesą pridėkite aliejaus (sviesto) gabalėlį.
  • Supilkite į košę (pasirengimą) šiek tiek pieno ir atkreipkite.
  • Pridėti vaisių (džiovinti vaisiai), riešutai, uogienė arba uogienė, daržovės.
  • Pridėti kepti obuolį arba tarkuotą sūrį.
  • Įpilkite vaisių tyrės, susmulkintos ar visos uogos.
  • Pridėkite vaisių sulčių spalvoms.
  • Pridėti plakta masė virtų daržovių (moliūgų, morkų, žiedinių kopūstų).

Rodyti fantaziją. Pusryčiai gali būti «Drobė» Į plokštelę – su vaisiais, saldainiais arba uogienėmis «Paveikslėlis.. \ T» Vaikui, kulinarijos peizažai, nežinomi gyvūnai ar fantastiški simboliai. Nė vienas vaikas nuo tokio grūdų nebus atsisakyti.

Omlette

Prieš omletą, paprastai protestuokite rečiau nei prieš košę, bet taip pat tokie pusryčiai reikalauja dizaino ir motinos fantazijos. Omletas yra naudingas turinyje (kiaušinių ir pieno) B, E, A, D, riebalų ir baltymų, naudingų elementų, naudingų elementų, naudingų turinio (kiaušinių ir pieno) vitaminai.

2

Patarimai:

  • Valgyti kiaušinius turėtų būti vidutinio sunkumo, siekiant išvengti alergijos.
  • Purkliniai kiaušiniai yra puikus variantas (alergijos rizika sumažinama iki minimumo, nėra sunkių apribojimų). Vietoj 1 vištienos – 3-4 putpelės.
  • Kiaušiniai pirmiausia reikia nuplauti vandeniu.
  • Virimo parinktys: kepkite keptuvėje po dangčiu (po 2 metų), kepkite orkaitėje arba pora (nuo 1 metų).
  • Taigi, kad omletas būtų skanus ir pritraukė kūdikio dėmesį, įpilkite daržoves į indą (morkos, brokoliai, paprikos, cukinijos ar bulvės), žalumynai. Aukščiau «Piešimas» Naudojant produktus juokinga Moski, sodinti pomidorų ladybugs ir tt. 

Ką aš galiu padaryti už vaiko omletą?

  • Omletas su sūriu ir „Cucchi“. Cukinijos yra iš anksto skrudintos, po kurio jie yra užpildyti ateities omletas (kiaušiniai ir pienas, 2: 1). Po omleto padidės sūris gali būti purškiamas.
  • Su žalumynais ir pomidorais. 3 putpelių kiaušiniai sumušė su pienu, pridėkite kapotų žalumynų ir pomidorų, sviesto gabaliukus, įdėti į mikrobangų krosnelę porą minučių.
  • Su brokoliais ir morkomis (nuo 1,5 metų).
  • Su bulvėmis ir tarkuotu sūriu (nuo 1 metų).
  • Su daržovėmis (nuo 1,5 metų). Cukinijos, žalumynai, morkos, saldžiosios pipirai.
  • Su morkomis ir žiediniais kopūstais (nuo 1,5 metų).
  • Su špinatais (nuo 2 metų).
  • Su žuvimi. Virtos žuvys išpilkite būsimą omletą ir kepkite orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje.

Varškės pusryčiai. Syrici

Po 6 mėnesių varškės trupiniams – privaloma meniu dalis. Kotedžo sūris yra fosforo ir kalcio, tai yra vitaminų masė, tai yra galimybė naudoti produktą įvairiais variantais. Pavyzdžiui: varškė su grietine, uogomis ar vaisiais, koldūnai ar koldūnai su varškės, sūrių, varškės su įvairiais ingredientais, varškės slapukus, casserole ir daug daugiau.

Ir mes kalbėsime apie labiausiai mylimą varškės patiekalą tarp kūdikių – apie sūrį. Jie rengia gana paprastą, ir jūs galite maitinti beveik bet kokiu «Padažas» – grietinė, uogienė, kondensuotas pienas, uogos, vaisiai ir kt. (pagal amžių).

3

Kaip padaryti sūriai?

  • Sumaišykite kiaušinį su cukrumi (1,5-2 lentelės).
  • Įpilkite miltų (1,5-2 lentelės), maišykite.
  • Pridėti 250 g kotedžo sūrio, maišykite.
  • Aklai nuo granulių masės ir, apkabinus juos į miltus, kepti iš dviejų pusių lėtai ugnies.

Naudingos rekomendacijos:

  • Mišios cheeseniks, galite pridėti uogų, vaisių ar saldainių, medaus, cinamono, vanilės cukraus ir kt.
  • Varškės varškės turėtų naudoti tik natūralią.
  • Prieš maitinant, sūriai turi būti gražiai aprašyti – pavyzdžiui, mini saulės pavidalu su spinduliais nuo uogienės arba kiaulpienių pavidalu. Ir jūs galite paslėpti uogienę ir papuošti uogas.
  • Pasirinkite vaikams su minkštu nuoseklumu Cottage sūriu.
  • Nepamirškite sūrių – paruošti mažą ugnį, šiek tiek pakeisdami. Po to, kai užblokavo servetėlės ​​su stiklo papildomu aliejumi.
  • Neleiskite kepti patiekalų kūdikiais iki 1,5-2 metų.
  • Vaikams, 1-3 metai gali durpių varškės (50-60 g) pastos ir pridėti košė į jį, vaisių tyrės arba žemės uogos.

Pudingi

Šis patiekalas tinka trupiniams nuo metų ir vyresnių. Tokie pusryčiai bus ne tik naudingi, bet ir skanūs ir gražūs. Tai yra, jums patiks šiek tiek mesti. Pudding nauda ir pliusai yra lengvas virškinamumas, subtilus nuoseklumas, geresnis apetitas ir metabolizmas, naudingų sveikatos elementų masė.

4

Pudding Paruošimo parinktys:

  • Su varškės ir pusiau.
  • Su daržovėmis.
  • Su mėsa ar žuvimi.
  • Su uogomis.
  • Su ryžiais arba su šokoladu.

Kaip virti pudingą kūdikiui?

  • Supilkite į pieno plokštę (400 ml), supilkite 2 šaukštus cukraus, pridėkite vanilės cukrų, virkite prieš ištirpusį cukrų.
  • 100 ml pieno, kad ištirptų 2 šaukštus krakmolo, pridėkite plakta trynį, švelniai supilkite į keptuvę į paruoštą mišinį. Kepkite porą minučių maišant.
  • Įdėkite mišinį į atšaldytas formas, įdėkite į šaldytuvą su padengta folija (2 valandas).

Galite papuošti uogas, kokoso lustai, riešutus, obuolius ar spanguoles ir kt.

Souffle

Puikūs pusryčiai vaikams nuo 11 mėnesių ir vyresnių. Dietinis patiekalas, kuris yra oro kulinarijos padažas su įvairiomis sudedamosiomis dalimis, pagrįstomis plakta kiaušinių baltymais.

Taip pat žiūrėkite: Vaikų meniu atostogų – receptai vaikų šventinių patiekalų.

Penki

Souffle paruošia ..

  • Su kotedžo sūriu.
  • Bulvių bulvių košė.
  • Žuvys, paukščiai ar mėsa.
  • Iš daržovių. \ T.
  • Pieno.
  • Nuo vaisių. 

Klasikinis souffle (nuo 1 metų).

  • Užvirkite vandenį su pieno vandeniu (0,5 puodeliai / 1,5 akiniai), purkštukai, kad supiltų manų kruopos (1 puodelis), maišant, kad būtų išvengta gabalėlių išvaizdos.
  • Po 10 minučių nuimkite nuo ugnies, įpilkite 2 trynius, cukrų (2 l.) ir sviestas (2 l.), beat, nedelsiant pridėkite iš anksto plaktas baltymus, sumaišykite.
  • Įdėkite mišinį į formą (aliejus sutepti iš anksto) ir virkite porai (iki pasirengimo).
  • Registracija – riešutai, vaisiai, uogos ir kt. 

Souffle iš jautienos.

  • Virinama sūdytame vandenyje (300 g).
  • Splito kviečių miltai (apie 100 g).
  • Sumalkite maišymo sukimo kamuoliukus, virtos mėsos, 10 g naftos ir 2 trynių.
  • Baigiamajame smulkintuve švelniai pristatyti atšaldytus ir plaktus baltymus.
  • Atsargiai sumaišykite, išdėstykite sutepta forma, kepkite iki pasirengimo.
  • Papuoškite Žaliesiems, grietinėlę ir pr.

Taip pat galima paruošti souffle nuo kepenų, žuvų filė, paukščių (jei nėra alergijų) ir. Kaip šoninis išpardavimas ir dekoravimas – žirniai, morkos, cukinijos, pilant.

Kristai

Pusryčiai vaikams nuo 1,5 metų ir vyresnių. Nors keptuvės yra trupiniai ir pradeda sprogti, vos išeiti iš jų pirmasis dantis, jie vis dar nereikia perkrauti vaikų kūną. Todėl geriau ne duoti blynai. Verta prisiminti, kad blynai ir blynai – maisto riebiai ir sunkūs. Todėl mes ribojame iki 1-2 vienetų, mes naudojame tik šviežius natūralius produktus ir nepamirškite.

6

Kaip virti ir papuošti blynus už savo mėgstamus trupinius?

  • Pagrindas gali būti pagamintas ant vandens, kefyras (storio blynai), prostrochy, pienas (plonas blynai) arba net jogurtas.
  • Tešloje pridėti varškės pasta arba varškės, tarkuotos daržovės (moliūgų, morkų, kopūstų ar bulvių), susmulkintų vaisių arba sumuštų ir taip pat susmulkintų džiovintų vaisių (razinų, slyvų, kuruaga).
  • Padovanokime kūdikių blynams gražiai papuoštas grietine, kisel, uogiene, uogiene ar medumi. Papuoškite uogas ar žalumynus, vaisius.

Ir, žinoma, nepamirškite apie gėrimą į savo mėgstamą arbatą. Pavyzdžiui, Morse, bučinys, nesant alergijos – kakavos, kompoo, silpnos arbatos ar bananų-pieno kokteilių (vietoj pieno galite naudoti natūralų jogurtą).

Ir kokie naudingi pusryčiai jūsų vaikams valgo jus? Pasidalinkite savo receptais toliau pateiktomis pastabomis!

Leave a Comment

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

It is main inner container footer text