Kepenys maitinant krūtimi: viskas «per» ir «prieš» produkto naudojimas laktacijos metu
Slauga mama turi būti labai atsargi dėl savo dietos. Šiame straipsnyje jūs išmoksite, ar galima valgyti kepenis, kai laktacija ir ar jis netaikomas draudžiamų produktų išleidimui
Žindymas yra ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Būtent šiuo metu buvo glaudus emocinis ir lytėjimo kontaktas, kuris yra toks svarbus tolesnių šeimos santykių plėtrai tarp jaunų motinos ir vaiko.
Naudojant žindymą, moteris turėtų labai atidžiai rūpintis savo sveikata, nes viskas, ką ji daro, yra akimirksniu atsispindi kūdikio būsenoje.
Taigi, jauna motina visada turėtų likti ramus ir nesijaudinkite dėl smulkmenų, atsisakyti blogų įpročių, be jokio konkretaus poreikio naudoti narkotikus ir, galiausiai, atlikite būtinus jų dietos koregavimus.
Mityba slaugos motina – tai atskiro pokalbio tema. Bet kokie maisto produktai, kurie per šį laikotarpį valgo moteris, turėtų būti natūralūs, neturintys savo sudėties kenksmingų priedų ir cheminių medžiagų. Patiekalai geriausiai pasirengę pora ar kepti orkaitėje.
Be to, ji turėtų būti kruopščiai stebėti suvartotų patiekalų sudėtį – jose neturėtų būti jokių draudžiamų produktų, kurie gali pakenkti tik tai, kas pasirodė šviesoje ir sukelia alerginę reakciją. Įskaitant, dažnai jauni motinos yra suinteresuotos, ar kepenys apima šią kategoriją ir ar tai yra įmanoma naudoti šį sub-produktą su maitinimu krūtimi.
Naudingos kepenų savybės
Dauguma moterų žino, kaip kepenys yra naudingos žmogaus kūnui, bet baimė valgyti su maitinimu krūtimi, nes jie nežino, kaip vaikas reaguos. Tiesą sakant, jei naujagimio kūdikis neskiria ypatingu alergijos polinkiu, slaugos mamai nereikia «sėdėti» Ant griežtos dietos. Pieno pieno sudėtis visiškai priklauso nuo to, kad jis valgo, taigi dietoje teisingai įtraukiami įvairūs produktai, praturtinami vitaminais ir naudingais pėdsakų elementais.
Vienas iš šių komponentų ir yra kepenys. Šis subproduktas turi nepaprastai vertingų biologinių savybių, baltymų skaičiumi, jis visiškai nėra prastesnis už jautieną ir net kai kuriuose dalykuose prieš jį. Specialioji kepenų, ypač jautienos ir vištienos vertė yra laikoma joonoproteinų sudėtyje, prisidedant prie žmogaus kūno prisotinimo su hemoglobinu ir kitais naudingais elementais, kurie yra būtini hematogui.
Be to, įvairių gyvūnų kepenėlė yra Grupės vitaminų B, taip pat, D, E ir A ir be to, jame yra daug tokių mikroelementų, kaip magnio, fosforo, cinko, jodo, geležies, Kalio, natrio ir kalcio.
Kaip naudoti jautienos ir vištienos kepenis su žindymo laikotarpiu?
Kepenų jautiena yra produktas, kuris yra ne tik įmanoma, bet ir reikia valgyti maitinančias motinas laktacijos metu, pradedant nuo pirmos savaitės.
Tačiau tai turėtų būti padaryta labai atsargiai, nes bet koks naujas maistas gali išprovokuoti alerginę reakciją trupiniais. Pradėkite įvesti šį subproduktą savo mityboje yra reikalinga nuo 10 gramų, palaipsniui didinant savo skaičių ir atkreipiant visus kūdikių sveikatos ir nuotaikos pokyčius.
Geriausia naudoti šį produktą virtoje arba troškintoje formoje.
Kepta kepenys laktacijos metu geriau ne. Be to, nuo 10 mėnesių jautienos kepenų gali valgyti ne tik slaugos motina, bet ir labiausiai vaikas. Norėdami tai padaryti, būtina jį virti ir tada nuvalykite motinos pieną. Ypač naudinga tokia patiekalas kūdikiams su maža hemoglobino kraujyje.
Taip pat moterų, turinčių maitinimą krūtimi, meniu turėtų apimti vištienos kepenis. Jis taip pat gausu vitaminų ir naudingų mikroelementų, reikalingų geros sveikatos ir visaverčio trupinio vystymosi palaikyti ir, be to, yra daug folio rūgšties, naudingos moterims laktacijos metu.
Šis subproduktas yra gana mažas kalorijų, todėl jis gali būti įrengtas net tas moteris, kurios pelnė keletą papildomų kilogramų nėštumo metu. Be to, vištienos kepenys pagerina virškinimo organų veikimą ir padeda sukurti kėdę, gamina kraujo susidarymo medžiagas, taip pat prisideda prie geležies absorbcijos.
Vištienos kepenų sudėtis papildomai apima choliną – medžiagą, kuri padeda skatinti smegenų veiklą ir pagerinti atmintį, dėmesį ir koncentraciją. Štai kodėl šis subproduktas turi būti reguliariai naudojamas, bent 2 kartus per savaitę, ir, įskaitant žindymo laikotarpį.
Vienintelis dalykas «Bet», kuris turėtų įspėti Korear motiną – tai yra tai, ką vištienos ir jautienos kepenys turi gana didelį cholesterolio kiekį. Sveikiems žmonėms šio subproduktų naudojimas yra visiškai nepavojingas, bet jei moteris iš pradžių turi didesnį kenksmingo cholesterolio kiekį, dažnas kepenų patiekalų naudojimas gali būti paskatintas širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi.
Ar galima slaugos mama yra kiaulienos kepenų ir menkių kepenys?
Kiaulienos kepenys turi per daug riebalų, todėl su slaugos motinos šio sub-produkto įvedimo į šio sub-produkto mitybą, bent jau prieš vaikui vykdyti 3 mėnesius.
Nors trupiniai vis dar yra per maža, jo virškinimo sistema negali dirbti pakankamai reikiamų fermentų, kad būtų galima ištirti šį produktą.
Ateityje, kruopščiai įveskite kiaulienos kepenį savo meniu, bet tai turėtų būti padaryta labai atsargiai. Net jei kūdikis gerai jaučiasi, pabandykite nevalgyti daugiau kaip 100 gramų produkto per dieną, kad nebūtų įkelta virškinimo sistemos. Dėl tos pačios priežasties, su maitinimu krūtimi turėsite apriboti menkių vartojimą ir kepenis.
Be to, jei jūsų vaikas gimė iki termino, su šio sub-produkto įvedimo dietos turės laukti šiek tiek laiko. Paprastai priešlaikiniame kūdikių nesubrendančioje virškinimo sistemoje ir jauna motina turėtų valgyti tik tuos produktus, kuriuos gydytojas rekomendavo jai.
Nesiduokite subproduktų naudojimo krūtimi maitinimo metu, nes juos galite paruošti nepaprastai skanius, maistingus ir naudingus patiekalus per trumpą laiką, kuris yra labai svarbus jaunai motinai.
Jei vaikas nerodo alerginių reakcijų, slaugos meniu turi būti įtrauktos įvairių rūšių kepenų, tačiau kai kurių apribojimų privaloma apskaita.