Ar galima maitinančiai motinai paimti morkų?

Ar galima slaugyti mama morkas? Jei naujagimio žindymo laikotarpiu, moteris turėtų valgyti žaliavų morkas atsargiai. Labai svarbu žinoti priemonę ir laikytis vaiko reakcijos

Morkos garsėja savo naudingomis savybėmis, todėl ji pridedama prie indų visose virtuvėse pasaulyje. Savo sudėtyje, vitaminų ir mikroelementų, tai yra daug karotino, gliukozės ir fruktozės. Bet ar galima slaugyti morką? Moterys po gimdymo kruopščiai sekite savo maistą, kad nekenktų kūdikiui. Krūties pienas naujagimiams – pagrindinis maistas, todėl mama bando valgyti tik naudingus ir saugius produktus.

Pagrindinis dalykas yra priemonės jausmas!

Slaugos slaugos moteris, neabejotinai būtina. Tačiau žindymo laikotarpiu neįmanoma piktnaudžiauti. Pediatrai rekomenduojame patekti į dietą ne anksčiau kaip neapdorota pasukti 15 dienų. Jūs turite pradėti nuo labai mažos dalies, žiūrėdami savo kūdikio reakciją. Pirmą kartą geriau kepti ar virti, nuo sulčių yra atsisakyti.

Nešvarus morkas yra nepageidautinas naudoti vienu metu su miltų gaminiais, koncentruotais cukrumi, produktais, kurie daro krakmolą. Gerai absorbuojamas vitamino kompleksas «suporuotas su» Su grietine, grietinėle, aliejumi. Jei ruošiatės salotų, būtinai pridėkite žalumynus – turėsite tikrą «Vitaminas BOMB».

Korneflood, kuri valgo mama krūtimi žindymo laikotarpiu, turėtų būti aukštos kokybės. Pasirinkite ryškią oranžinę daržovę – tada tai bus daug vitamino A, ir taip pat turi būti kieta. Jei šakutė yra minkšta ir suglebusi – tai reiškia, kad ji buvo neteisingai saugoma. Neturėtų būti augimo ar žalos.

Atsakymas į bendrą klausimą: «Ar galima maitinti mamą valgyti virtų morkų?» Nedviprasmiškai: taip.  Kai nuspręsite, kad atėjo laikas pristatyti jį į dietą, daržovių reikia būti termiškai apdorojant. Užvirkite šiek tiek sūdytame vandenyje 10 minučių. Įsitikinkite, kad jis neviršija, kitaip naudingų medžiagų skaičius sumažės.

Jei nesate paragauti virtų morkų, galite jį išleisti su kitomis daržovėmis. Nenaudokite šių produktų, kurių dar nebuvo įšvirkštus į dietą po pristatymo. Būtina suprasti kūdikį alerginių reakcijų atveju, kad suprastumėte, kokią daržovę jie sukelia juos.

Ką reikia prisiminti?

Moterys dažnai kreipiasi į pediatras su tokiu klausimu: «Ar galima valgyti slaugos motiną valgyti žaliavų morkas?». Naudokite morkas žaliavos forma su krūtimi šėrimo reikia atsargiai, kaip ir visi kiti produktai su ryškia spalva. Jie gali sukelti alergiją naujagimyje. Morkos turėtų būti jaunos mamytės mityboje, nes jis praturtina pieną su vitaminais ir mikroelementais, pagerina moters nuotaiką ir išvaizdą.

Bet kartais slaugos moterys mėgsta savo vitaminizavimą, kuris vairuoja lazdą.
Perteklinis karotinas gali sukelti silpnumą, pykinimą, galvos skausmą. Jei oda ant kojų ir delnų įgyja oranžinį atspalvį, tada kiekis turi būti sumažintas bent du kartus.

Norėdami padidinti laktaciją, galite virti vitamino kokteilį. Satail morkos, išspausti sultys, pridėkite keletą šaukštų pieno ar grietinėlės. Galite maišyti, maišyti su kita daržovių arba vaisių sultimis. Jei nėra alergijos, pridėkite šiek tiek medaus. Yra dar vienas receptas: užpilkite stiklinę pieno 4-5 šaukštai tarkuotų morkų, primygtinai reikalauja keletą valandų.

Gėrimai Reikia 2-3 kartus per dieną, keletas Sips.

Sultys

Jauni žinduoliai yra ne tik suinteresuoti, ar įmanoma valgyti žaliavų morkų slaugos mama, bet ir kiek sulčių yra naudinga iš šio daržovių.

Būtina ne tik motinos sveikatai, bet ir kūdikiui, kuris maitina maitinimą krūtimi ar mišriais šėrimais. Žinoma, ji turi būti šviežia, naminiai maisto ruošimui. Nerekomenduojama naudoti supakuotų gėrimų, nes juose yra konservantų ir dažų.

Morkų sulčių privalumai yra akivaizdūs:

• Jis nesukelia virškinimo sutrikimų;
• Nepažeidžia laktacijos;
• Pagerina pieno sudėtį;
• Naudingų elementų energetika.

Tai nėra pilnas visų gijimo savybių sąrašas. Sultys pagerina imunitetą, ramina nervų sistemą, gerina apetitą, neleidžia vystytis su akių ligomis, turi teigiamą poveikį kepenims, kvėpavimo sistemai.

Bet gerti tai būtina teisingai. Grynoje formoje gėrimas bus labai koncentruotas, todėl geriau pridėti kitų daržovių ir vaisių, galite jį veisti vandeniu. Morkas puikiai derinamas su žaliųjų obuolių, granatų, moliūgų, runkelių ar salierų.

Kai moteris tampa mama, ji persijungia visą dėmesį į kūdikį, pamiršta. Tačiau šėrimo laikotarpiu labai svarbu išlaikyti sveikus dantis, blizgius plaukus, gerą viziją. Todėl apsvarstykite savo mitybą, kad jūsų kūnas gauna visus reikalingus vitaminus ir elementus. Įveskite naujus produktus atsargiai ir palaipsniui, pradedant nuo virto ir troškinto ir tik tada eikite į neapdorotą.

Kantrybė ir teigiamos emocijos padės jums išlaikyti savo sveikatą ir suteikti kūdikiui naudingą pieną. Sveikata jums ir jūsų vaikams!