Ananasai maitinančios motinos mityboje

Ananasai – sveikų vaisių rūgščių šaltinis. Pakenks iš ananasų saldainių ar sulčių? Ar įmanoma konservuotų ananasų slaugos. Kontraindikacijos ananasų laktacijos metu

Taikant gimtąjį kūdikį į krūtinę, mama rūpinasi gauti maistą augimui, stiprumui ir sveikatai. Jaunų slaugos motinų jaudulys, kaip maistas asmeniškai paveikia pieno sudėtį, visiškai suprantamą. Galų gale, krūties pienas dažnai patenka į savo sudėtį tos medžiagos, kurios yra moterų mityboje.

Taigi, vienas iš klausimų, susijusių su vaisių naudojimu – tai įmanoma slaugos mama ananasų.

Kas yra egzotiškuose vaisiuose?

Ananasai yra vienas iš mėgstamiausių vaisių visame pasaulyje, nes jo ypatingas aromatas ir skonis yra geras ir savaime, ir daugelyje patiekalų, nuo desertų iki mėsos padažų. Manoma, kad šis vaisius prisideda prie riebalų deginimo, todėl jis yra įtrauktas į svorio netekimo dietą.

Ananasų ekstraktas yra keičiantis svorio netekimas, biologiškai aktyvūs priedai, skirti pagerinti medžiagų apykaitą, vitaminų gėrimus, taip pat kosmetiką.

Vaisiai, nepriklausomai nuo mažo kalorijų įvairovės – daugiausia angliavandenių kompozicija suteikia tik apie 50-60 kilokalorijų už 100 g produkto, todėl yra saugu už formą.

Naudingos medžiagos savo sudėtyje:

• B grupės, RR ir A, C vitaminai;
• Mikro ir Makroelementai kalcio, geležies, fosforo, cinko, magnio, vario ir jodo;
• Vaisių rūgštys – askorbinis ir citrina;
• Unikali cheminė medžiaga bromelain, turėdami nuosavybę padalinti baltymus ir pagerinti virškinimą.

Saldūs vaisiai yra beveik penktasis fruktozės cukraus gabalas, todėl ananasų yra naudinga valgyti troškimą saldus, be baimės pasekmių figūrai.

Taigi, šis sultingas ir malonus vaisius nėra dovana užima vieną iš pagrindinių vietų populiariausių vaisių sąrašą.

Švieži, džiovinti, konservuoti arba sultys: koks skirtumas?

Valgykite ananasų nėra problema – supjaustyti, skyrėsi sielai. Galite pridėti prie salotų iš kitų vaisių, jei norite pridėti arba virti vištienos krūtinėlės, o Havajų pica su ananasų gabalais visada buvo ir bus vienas iš populiariausių receptų. Tačiau yra visi šio vaisiaus preparatai – kaip elgtis su jais?

Džiovinti ananasų griežinėliai arba saldainiai, nebent jie pabarstyti su cukraus milteliais, yra mažiau fruktozės nei švieži, tačiau vitamino C kiekis šiek tiek sumažinamas.

Tai geras priedas prie muesli plokštės arba tortų – slaugos moteris už paskutinius 6-7 kubelius saldainių dieną, ir kad ne visi, ir kartais, medžioklėje.

Norėdami mesti į tokio produkto ranka, kaip sėklų ar riešutų, nėra verta – jo didžiulė masė suteiks daugiau nei šviežią, rūgšties kiekį į virškinimo traktą. Nepastebėkite, kaip ateiti į rėmuo.

Konservuoti ananasai žiedai arba griežinėliai – delikatesas, už kurį vaikai gali nieko pažadėti ir prieš šimtą metų, ir dabar. Saldumas ir koncentruotas kvapas nuo atviro jar plenito iš neapibrėžimo vartotojo!

Bet čia jums reikia stebėti saikingai, nes konservai nėra pagaminti mūsų pačių sultyse, bet cukraus marinadoje.

Pilant sumažina produkto vitamino reikšmę, bet padidina jo kaloringumą ir saldumą. Pagal rezultatą valgysite daug cukraus, kuris neturi ryšio su pačiu vaisiais. Bet tai, žinoma, tuo atveju, jei jūs sugebate įsisavinti visą bankų turinį – galų gale, paprastai tokie konservuoti maisto produktai yra naudojami konditerijos gaminių dekoravimo pyragai ar ledai.

Taigi yra įmanoma konservuoti ananasų slaugos? Tai įmanoma, bet be fanatizmo, taip, kad nebūtų sweet, taip paveikiantis kūno hormoninį foną.

Su ananasų sultimis be pernelyg didelių reikia būti atsargiems!

Tai yra tikras koncentruotas produktas, kuriame rūgšties kiekis gali sukelti didelę žalą skrandžio šiais atvejais:

• Jei didėja rūgštingumas, yra problemų su žarnyne, vidurių užkietėjimu, opiniais simptomais, rėmuo;
• Jei esate sveikas, bet daugiau nei pusė gryno sulčių gėrė ar gerti jį palaipsniui, bet kiekvieną dieną.

Tinkamas gryno ananasų sulčių naudojimas yra jo paruošimas vandeniu su vandeniu (1 dalis sulčių 3-4 dalių vandens). Tai yra troškulys, ir nekenks skrandžiui. Atminkite, kad stiprus kūno hidroizoliavimas yra kenksmingas tiek vyrams, tiek moterims, tiek slaugos motinos ir nėščios moterys.

Žindymo laikotarpiu labai svarbu, kad skrandis ir žarnynas išmoko maksimalią naudingų medžiagų iš maisto ir pernelyg didelė rūgštis neleidžia šiam procesui. Jei tikrai norite gerti ananasų sulčių praskiestą!

Kai ananasai maitina motinas negali?

Mes jau sužinojome, kad, kaip ir dauguma produktų, šis vaisius turi būti įtrauktas į dietą labai vidutiniškai mažai, mažai. Tada nauda bus, ir nieko nebus. Bet tai atsitinka, kad nėštumo ir žindymo laikotarpiu turite išskirti visus egzotiškus, įskaitant ananasų. Kodėl tai vyksta?

Faktas yra tas, kad šis vaisius yra susijęs su maisto alergenais. Reakcija į jos rūgštį pasireiškia kai kuriuose vaikuose ir suaugusiuosiu virškinimo trakto ir dilgėlinės dirginimo pavidalu. Būtinybė atsisakyti vaisių kyla iš tų, kurie jam turi alergiją.

Tai reiškia, kad jei bent kartą padengėte raudoną bėrimą, paragavo ananasus – jūs ir jūsų kūdikiai negali! Net jei tu ramiai. Kadangi nėštumas ir maitinimas sukelia alergines reakcijas ilgai užmirštuose draudžiamuose produktuose.

Jei turite šias sveikatos problemas, produktas taip pat turės atsisakyti maitinimo laiko:

• Pyelonefritas, urolithiasis;
• žemas kraujo spaudimas;
• gastritas, gastroduodenitas, kolitas;
• Egzema, odos ligos;
• Reumatizmas, artritas.

Tai nereiškia, kad su tokiomis problemomis reikia pamiršti apie ananasų aromatą ir skonį. Tiesiog susilaikykite nuo to, kad maitintumėte, kad nesukeltų šių ligų paūmėjimo, kuris dažnai sukelia uždegiminius ar kitus nepalankius laktacijos procesus.

Žindymo laikotarpis – atsakingas, bet taip pat laimingas momentas. Sveika mityba ir pagrįstas požiūris į produktų pasirinkimą padės jums būti geros formos ir sutelkti tikrąjį herojus!