Maitinančios motinos mitybos principai

Slaugos motinos mityba turi būti visiškai subalansuota ir sveika. Sužinokite, kaip teisingai valgyti mamą, jei kūdikis turi atopinį dermatitą ir koliką

Nėštumas visiškai keičia moterų gyvenimą. Nuo to laiko ji turi rūpintis ne tik apie save, bet ir apie mažą žmogų savo įsčiose. Po gimdymo, akimirkos tampa dar labiau, nes nuo šiol būtina užtikrinti, kad kūdikis būtų viskas reikalinga ir visų pirma mityba.

Kaip gerai, kad gamta rūpinasi motinos gebėjimu maitinti savo vaiko pieną. Dėl to bet kuriuo metu moteris gali suteikti vaikui su maistu.

Tiesa, taip pat yra minusai krūtimi: slaugos mama turi atidžiai pasirinkti produktus, kuriuos jis maitina, nes jie taip pat suvartoti. Tai yra, moteris turėtų laikytis specialios dietos slaugos motinoms.

Slaugos motinos mityba: pagrindiniai principai

Šiuo atveju tai nėra griežtai apribojimas valgyti maistą, bet gana pagrįstas požiūris į maisto pasirinkimą. Mamos turi būti visiškai maitinamos ir subalansuotos, kad vaikas galėtų teikti naudingas medžiagas ir juos gauti. Norėdami tai padaryti, turite laikytis tam tikrų taisyklių.

Ir didelė, jaunoji sveiko vaiko motina nereikia specialios dietos. Jei kūdikis turi atopinį dermatitą arba, paprasčiausiai, diatezė, tada turėtų būti įvesta tam tikri apribojimai.

Jei vaikas jaučiasi gerai, ant kūno nėra bėrimų, tada motina gali valgyti beveik viską, bet pagrįstomis ribomis. Žinoma, turėtumėte susilaikyti nuo alkoholio, daug vaistų ir rūkymo. Likusi slaugos mama turėtų laikytis sveikos mitybos principų. Tai yra, būtina atsisakyti greito maisto, gazuotų gėrimų, apriboti saldaus, rūkytų, aštrių ir keptų naudojimą.

Jis taip pat verta senėjimo šokolado ir kavos. Kai kurioms mamoms gali tapti rimta problema, todėl galite valgyti šiek tiek šokolado ar gerti pora kavos, jei tikrai norite. Bet jums reikia atsekti vaiko reakciją. Nesant bėrimo, elgesio pokyčių, šie produktai yra laikomi leidžiama motinoms. Tačiau vis tiek turite juos naudoti kuo mažiau ir mažais kiekiais.

Tradiciškai slaugos moteris taip pat rekomenduojama atsisakyti svogūnų ir česnako, nes jie keičia pieno skonį, o kūdikis gali nustoti gerti jį. Tačiau ši taisyklė turi išimčių, kai kurie vaikai yra gana paprastai reaguoja į neįprastą skonį, nors vis dar nesilaiko šių daržovių.

Maistas su protu

Be tam tikrų produktų naudojimo ribojimo, slaugos motinos dieta reiškia, kad būtų laikomasi kelių maisto priėmimo taisyklių:

• Jis turėtų būti įtrauktas į dietą vienam produktui per dieną, o pradedant nuo mažų dozių. Pavyzdžiui, ryte jums reikia valgyti naujos produkto arbatinį šaukštelį ir sekti naujagimio reakciją, jei viskas yra gerai, kitą dieną galite padidinti dalį;
• Net jei kūdikis paprastai suvokia maistą, jis neturi bėrimo, skausmo, nuotaika yra normalu, jūs neturėtumėte liesti ant to paties tipo maisto, nes pernelyg didelis produkto naudojimas gali sukelti alerginę reakciją naujagimyje. Keturi turėtų būti įvairios ir visiškai. Verta atsargiai atsargiai su dažniausiai alergenais: medaus, žuvies, ikrų, grybų, džiovintų vaisių, riešutų, citrusinių pomidorų, jūros gėrybių, morkų ir raudonųjų vaisių;
• Kalbant apie pieno produktus, rekomenduojama naudoti ne daugiau kaip pusę litro per dieną. Manoma, kad pienas stimuliuoja laktaciją, tačiau naujagimis gali būti alergiškas pieno baltymui. Todėl su pienu turėtų būti dėmesingas. Geriausia naudoti fermentuotus pieno produktus, jie yra mažiau alergiški. Ir skatinti motinų laktaciją, dažniau reikia kreiptis į vaiką į krūtinę;
• Taip pat būtina gauti pakankamą kalorijų kalorijų. Motinoms slaugos rekomenduojama nuo 2500 iki 3200 kcal per dieną. Tačiau nebūtina viršyti priemonės, nes ji gali neigiamai paveikti figūrą;
• Dienos slaugos moteris turėtų valgyti 120-130 gramų baltymų, kurių 60% turėtų būti gyvūninės kilmės, 100 gramų riebalų, 20% jų daržovių ir 500 gramų angliavandenių;
• Būtina valgyti daugiau, penkis kartus per dieną, kad pienas yra plėtojamas nuolat ir pakankamais kiekiais;
• Su colic, vaikas nuo mitybos, kurią reikia pašalinti vynuogės, kopūstai, ridikai, žirniai, baklažai, agurkai, cukinijos, ankštiniai augalai.

Koliko priežastys gali būti daug, tai yra virškinimo trakto formavimas ir neteisingas naujagimio taikymas krūtinei, todėl oro nugarinės ir netgi savo mamos ligos, pvz., Gastritas ir dozbazė. Todėl ne visada, kai kolika turėtų būti kaltinama. Norėdami paaiškinti padidėjusios dujų susidarymo priežastis, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, o ne tik pediatrui, bet ir jo terapeutui.

Jei visa tai yra mityba, tada su Colic vaiko, moteris yra geriau atsisakyti visų pieno produktų už savaitę. Gerinant gerovę vaiko, pienas gali būti palaipsniui įvedant maistą.

Laikykitės naujagimio slaugos mitybos, nes ji gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Svarbiausia yra sekti kūdikio reakciją į švirkščiamus produktus ir pašalinti tuos, kurie blogai reaguoja nuo dietos.

Hipoalerginė dieta slaugos motinoms

Jei vaikas yra sveikas, jis neturi alergijų, tada moteris gali sau leisti valgyti beveik viską, ką nori. Jei kūdikis turi diatezę, tada mama, taip pat su Colic vaiko, turės atsisakyti daug produktų.

Alergija iš vaiko gali būti bet kas, todėl norint nustatyti netinkamą produktą, rekomenduojama gydyti motiną, kad galėtų atlikti maisto dienoraštį. Ji turėtų užsirašyti viską, kas valgė dieną, maisto dydį ir kaip kūdikis atsakė į maitinimą. Taigi, bus galima identifikuoti alergenus ir visiškai pašalinti juos nuo maitinančių motinų mitybos.

Nors alergenai nerandami, geriau teikti pirmenybę šiems produktams: ryžiai, avižiniai, grikių košė, bulvės, makaronai, virtos mėsos, daržovių sriubos ir žiokliniai produktai. Taip pat bus naudinga prisiminti, kad yra alergija iš motinos, tėvo ir kitų šeimos narių, taip pat pašalina jį nuo dietos.

Be to, jums reikia pabandyti susidoroti su diatezė su tepalų ir narkotikų, kad gydytojas paskirs, ir tada pradėti maisto dienoraštis pagalba. Slaugos mama pirmiausia reikia sėdėti ant griežtos dietos, tada kasdien dietoje, kurią reikia pridėti vieną produktą ir stebėti „Toddler“ kūno reakciją.

Tokia griežta slaugos motinos dieta padės rasti du ar tris alerginius produktus, kurie turi visiškai nustoti vartoti, o vaikas maitina krūtimi.

Jei neišspręsite alergenų, jie sukaups vaiko kūną, o diatezė pasirodys viskas stipresnė. Tokiu atveju gydytojas gali patarti motinai versti vaiką į dirbtinį maitinimą, kuris yra daug blogesnis už krūtinę.

Moterims tai gali atrodyti puiki produkcija: daugiau apribojimų, dietos slaugos motinos su colic, alergijos ir t.D. Tačiau vaikas yra daug naudingesnis maitinti motinos pieną, nes jame yra visos reikalingos medžiagos normaliam augimui ir vystymuisi. Be to, imunitetas perkeliamas į pieną nuo motinų vaikams, kurie padeda susidoroti su ditites greičiau ir efektyviau.

Kaip daugelis moterų švenčia, hipoalerginė mityba slaugos motinoms atrodo baisi tik nuo. Tiesą sakant, tai yra gana paprasta, ypač kai suprantate, kad visa tai yra kūdikio ir jo sveikatos labui. Be to, tokia dietos disciplinos gerai ir padeda ateityje laikytis sveikos mitybos taisyklių.

Pitigsas dešinėje ir tada jūsų kūnas, o jūsų vaiko kūnas veiks tiesiog ir visiškai! Sveikata jums ir jūsų kremai!