Kaip pagerinti laktaciją: rekomendacijos jaunoms motinoms

Motinos pienas teisingai laikomas geriausiu vaiku maistu, kol jie pasieks šešių mėnesių amžių. Bet kartais atsitinka, kad trupiniai neturi mano motinos pieno. Kaip pagerinti laktaciją?

Visi žino, kad geriausia naujagimio mityba yra motinos pienas. Jis negali būti lyginamas su bet kokia, net brangiausia ir aukštos kokybės, dirbtinio mišinio. Krūties pienas turi savo sudėtį visos medžiagos, reikalingos mažam žmogui: vitaminai, mineralai, riebalai, angliavandeniai, baltymai, amino rūgštys, įskaitant būtinus, fermentus, hormonus.

Prieš šešis mėnesius, kūdikiui normaliam augimui ir vystymuisi vaikui nereikia jokių kitų produktų, įskaitant vandenį, nes jis yra būtinų proporcijų mamos piene.

Motinos pienas sudaro stiprią imunitetą, apsaugant asmenį visą gyvenimą. Liko medicinos tyrimai patvirtino, kad kūdikiai orientuota į krūtines yra serga mažiau nei «Dirbtiniai».

Štai kodėl visos sąmonės ir mylinčios motinos nori kuo ilgiau išlaikyti laktaciją. Bet tai atsitinka, deja, ne visada. Stresas, netinkamas mitybos ir gėrimo režimas, nepriimtinas prijungimas prie krūtinės gali sumažėti pieno kiekiui. Kaip pagerinti žindymą slaugos mama?

Yra daug būdų, su kuria galite padidinti motinų pieno kiekį ir kokybę. Mes apie juos pasakysime.

Kaip pagerinti laktaciją?

Prieš pradėdamas išspręsti šią problemą, būtina išsiaiškinti, ar tai tikrai egzistuoja. Dažnai jauni tėvai, pernelyg rūpinosi brangia arbata, atrodo, kad ji nesideda, nors ir iš tikrųjų tai nėra.

Ženklų mažinimo požymiai yra šie rodikliai:

• Vaikas mažai įgauna svorį, iki 400 g per mėnesį;
• Vaikas tapo kaprizingu, dirgliu, miega blogai, ilgai «Hangit» ant krūtinės;
• Naujagimių pisses rečiau 7-8 kartus per dieną;
• Įjungus pieną yra labai blogas arba visai nėra paskirstytas.

Jei šie simptomai atsiranda, neskubėkite išversti trupinius ant mišrios ar dirbtinės mitybos, nes geriausias maistas kūdikiui vis dar yra jūsų pienas.

Bendrosios rekomendacijos. \ T

Svarbus žingsnis geros žindymo link yra fizinė ir emocinė moters būsena. Jaunas motina turi ne tik valgyti gerai, bet ir gauti pakankamai miego, dažnai vaikščiojant į gryną orą, taip pat išlaikyti ramybę. Pabrėžtai, patirtis, jaudulys, perteklius gali sumažėti prolaktino ir oksitocino – laktacijos hormonų lygiu.

Štai kodėl krumpliai turi perkelti dalį vaiko priežiūros su artimaisiais – vyru, motina, motina ir t. D. Atminkite, kad dabar jūs nepriklausote sau, bet mažas mažas žmogus, kuris visiškai priklauso nuo jūsų.

Dėvėti patogius, kokybiškus patalynes, laikas nuo laiko leiskite pieno liaukoms «kvėpuoti» Ir pašalinkite liemenėlę.

Maistas

Tinkama, subalansuota mityba yra svarbiausia sąlyga visoms žindymo ir gerovės motinoms. Bet tai nereiškia, kad moteris turėtų valgyti dviem, dienos dietos energijos vertė neturėtų viršyti 2700-3000 kalorijų.

Jis yra labai svarbus tuo pačiu metu pasirinkti tinkamus produktus, nes, kaip žinote, viskas, kas sugeria slaugos motiną, privalomu skysčio pavidalu, vaikas yra skysčio pavidalu.

Jis turėtų būti visiškai pašalintas iš maisto produktų, sukeliančių fermentaciją skrandyje, būtent:

• juoda duona;
• marinatai;
• ankštiniai augalai;
• šviežios daržovės;
• rūkytos, dešros, riebios mėsos rūšies;
• Svogūnai, česnakai, kiti prieskoniai;
• Pjautuvas ir pr.

Ji taip pat turėtų būti atsisakyta iš alergenų produktų – kakavos, šokolado, raudonos, oranžinės vaisių, daržovių ir uogų.

Ir produktai, kurie pagerina laktaciją, apima:

• Sriubos ant daržovių, mažai riebalų ir žuvų sultinio;
• košė, ypač nuo žaliųjų grikių ir avižinių dribsnių;
• virtos arba keptos žuvys;
• fermentuoti pieno produktai (pristatyti juos į mitybą palaipsniui ir tik savaitę po gimdymo);
• migdolai, anakardžiai, miškas ir graikiniai riešutai (rekomenduojama naudoti ne daugiau kaip 30 g riešutų per dieną);
• Kuraga, razinos (ne daugiau kaip 50 g per dieną).

Feeder dieta būtinai turi viršenybę baltymų. Slaugos mama turi būti suvartojama mažiausiai 200 g šios medžiagos.

Jei kūdikiui kyla vidurių užkietėjimas, meniu įveskite džiovintus figus ir slyvus. Šie džiovinti vaisiai yra natūralūs viduriai ir krūties vaikams bei motinoms.

Nepamirškite apie geriamojo režimo, nes krūties pienas yra 87%, susideda iš vandens. Slauga mama turi gerti mažiausiai du litrus skysčio.

Toks laktacijos ir pieno kokybė padės tokiems gėrimams:

• Pritvirtinkite juodą arbatą su pienu;
• Žalioji arbata;
• Miežių kava;
• Šviežios serbentų ir morkų sultys;
• Uzbar (kompotas nuo džiovintų vaisių), kompotai iš šviežių vaisių;
• Rangarų, pankolių, sielų, anizų, dilgėlių, mėtų radarai;
• Specialios arbatos pagerinti motinos pieną.

Pieno infuzija ant graikinių riešutų taip pat turi gerą poveikį. Paruošti pusiau nuluptų riešutų riešutų lentelę; užpilkite verdančio pieno pusę. Leiskite jam užvirinti 4-5 valandas termosuose, vėliau išmeskite veržles ir naudokite gėrimą 30ml pusvalandį prieš kiekvieną maitinimą.

Verta pažymėti, kad tokia infuzija turi labai malonų, neįprastą kreminės lazdelės skonį ir aromatą.

Bet kokie gėrimai ir maistas, suvartojantys kormilus, turi būti šiltas, ne šaltas ar karštas.

Taikant režimą

Prieš 20 metų, vaikai iš karto po gimimo buvo paimti iš motinų į specialią kamerą ir atnešė tam tikrą aiškų grafiką. Šiandien pediatrai teigia, kad paklausos šėrimas yra puikus laktacijos stimuliavimas, tai yra, tuo dažniau krumbutas sucks krūtinėje, tuo daugiau pieno gaminama jame.

Iškart po naujagimio išvaizdos, naujagimio perduodama mylėti motinos rankas, o šėrimas neįvyksta pagal tvarkaraštį, bet pirmosios paklausos. Tai taikoma net tiems vaikams, kurie pasirodė šviesoje po cezario pjūvio (po moters juda nuo anestezijos).

Jei po to, kai Cezario pjūvio motinos ir vaiko buvo išspręsta dėl vienos priežasties ar kita pagerinti laktaciją, gidulinas turi būti prijungtas kas 3-4 valandas, nes pieno stagnacija gali sukelti jį «Degimas. \ T».

Kontrasto dušas ir masažas

Geras stiprina pieno gamybos ir kontrasto dušą. Šiltas elastinis vanduo teka masažo liaukų, kurios leidžia slaugos motinai pagerinti laktaciją ir kraujotaką.

Jis turėtų būti atliekamas du kartus per dieną – prieš rytą ir vakarą.

Stovėkite po dušu ir pakaitomis tiesiai ant krūtinės pirmojo šilto ir tada vėsių purkštukų, sukuriant judėjimą pagal laikrodžio rodyklę.

Po to mes nukreipiame purkštuką į plotą tarp peilių. Šiuo tikslu geriau naudotis vyro pagalba.

Po dušo padidinti laktaciją, galite padaryti pačių masažą nuo pieno liaukų. Prieš procedūrą, sausas krūtis ir tepkite jį su kūdikių aliejumi. Dešinė ranka įdėkite į krūtinę ir kairę – po juo. Šviesos judesiai trina alyvos laikrodžio rodyklę apie 5 minutes. Pabandykite, kad alyva patenka ant spenelio ir arole.

Sesija

Atsakydamas į reguliarų siuvimą, organizmas atitinka padidėjusi pieno gamybą slaugos motinai. Norėdami tai padaryti, galite naudoti krūtines, ir galite naudoti rankinį maišymą. Po kiekvieno kreipėsi į krūtinę, prisijunkite prie visų liekanų, kad pienas nepasiektų perteklių ir nebūtų buvęs.

Šios paprastos taisyklės padės jums drėkinti sveiką ir stiprią Karapuzą. Ir svarbiausia – nepamirškite, kad naujagimių trupinių fobbing yra giliai su juo suvokimas ir teigiamas požiūris į jį.