Kaip tinkamai masažuoti spenelius nėštumo metu?
Kaip padaryti spenelių masažą nėštumo metu? Sesiją sudaro penki metodai: glostymas, trina, minkymas, švelnus, vibracija. Yra vakuumas ir hidromasažas
Moterų kūnas nėštumo metu patiria daug metamorfozės. Pakeitimai turi įtakos tiek krūtinei, nes jis atlieka lemiamą vaidmenį maitinant kūdikį. Daugelis moterų turi diskomfortą ir daug nemalonių pojūčių. Norėdami atsikratyti jų, reikia dėti pastangas ir padaryti spenelių masažą.
Prisitaikyti prie pokyčių
Pagrindinė metamorfozė gali būti priskirta taip:
Pastebimas žinduolių liaukų padidėjimas;
- Nipų tamsinimas, pigmentacija;
- Padidėjęs jautrumas;
- Kraujagiai yra aiškiai pasireiškusios, kraujo srautas yra sustiprintas;
- Jis yra paryškintas priešpieniu;
- Speneliai ir netoliese esantys apskritimai yra išsikišę.
Moterys neturėtų nerimauti dėl pernelyg didelio krūties augimo – tai įprastas fenomenas nėštumo metu. Diskomfortas atsitinka tiek, kad netgi erotinės ir patrauklios formos nėra laimingos. Ypač kančia ponios, turinčios sodrus nuo gamtos.
Siekiant palengvinti mažą sąlygą, turite dėvėti liemenėlę nėščioms moterims. Tačiau jis turėtų būti pasirinktas teisingai – tik šiuo atveju jis bus gerai išlaikyti krūtinę. Kai pieno liaukos padidėja 2-3 dydžiais, jums reikia miegoti medvilnės liemenėlėje, kuri yra specialiai pagaminta moterims padėtyje. Jei moteris negali susidoroti su šia užduotimi, tada galite ieškoti pagalbos iš specialisto. Jis pasakys, kokie manipuliacijos turėtų būti padaryta siekiant skatinti gimdymą.
Liemenėlė turi turėti patikimą ir patvarią rėmą, paslėptą giliai į puodelius – tada jis nebebus odos. Dirželiai turi būti reguliuojami, pakankamai platus.
Skausmingumas
Padidėjęs jautrumas gali sukelti skausmą krūtinėje. Taip yra dėl to, kad pieniški kanalai auga ir ištempta, pripildyta pienu. Speneliai tampa ypač jautri. Kai kurios moterys pažymi, kad jie jiems pakenkė net tada, kai jie trina apie marškinėlius ar liemenėlę. Norėdami pašalinti nemalonius jausmus, turite padaryti krūties masažą, spenelius ir gretimą plotą.
Diskomfortas gali sukelti priešpienį. Tai yra skystis. Nėštumo pradžioje jis yra pakankamai storas, tačiau jis tampa skystas ir skaidrus. Masažas stimuliuoja jį dirbti, todėl likusio laiko dalis nerimauja moteriai.
Jei jis nuolat tęsiasi, turėtumėte susisiekti su specialistu.
Bendrosios rekomendacijos. \ T
Geriausias pasirengimas maitinti yra spenelių ir krūtų masažas nėštumo metu. Mūsų močiutės siuvėjo kietąjį audinį į liemenėlę, kad ji trina savo spenelius – tai buvo įtrūkimų, atsirandančių dėl šėrimo pradžioje, profilaktika. Tačiau dabar šie metodai praktiškai nenaudojami, nes pieno masažas galioja daug efektyviau.
Visos manipuliacijos su krūtinėmis ir spenele skatina oksitocino hormono gamybą, kuri sukelia gimdos sumažinimą. Todėl ekspertai rekomenduojama atlikti vakuumą ar hidromasažą.
Pabandykite pašalinti mechaninį poveikį krūtinei. Tas pats pasakytina ir apie sveikatos procedūras. Jie turi būti atliekami visam kūnui – tada kūno melodija į papildomas apkrovas, kurios bus gimdymo metu ir maitinant.
Technika įgyvendinimas
Kaip padaryti spenelių masažą? Yra specialių pratimų, kurie sustiprina krūties raumenis. Gimnastika padės moterims greičiau atsigauti ir grąžinti seną krūties formą.
Procedūrą sudaro keli metodai:
Insultas;
- Trina;
- Masinis;
- Siurblys;
- Padaryti vibracijas.
Norint pasiekti geresnį poveikį, turite juos naudoti visus. Masažas prasideda nuo smūgių. Ji turi būti pagaminti minkštus judesius, lengvai stumdomas ant odos. Tas pats priėmimas ir baigiasi procedūra.
Kai trina manipuliacija turėtų būti energingesnė. Atlikite apvalius judesius su delnais arba pirštais. Gerai pašildytas odos zigzag judėjimas.
Pirštų pagalvėlės minkyti speneliai ir krūtinės, išspausti ir suspausti odą. Bet neperpildykite jį su paspaudimų galia, kitaip naudos nebus. Visi manipuliacijos turi būti paviršinės.
Poliarifikacija yra plaučių, švelnių, bet atleistų smūgių serija. Veiksmingos smulkintos manipuliacijos, kai pirštai savo ruožtu paliečia odą.
Priešpaskutinis masažo etapas yra vibracijos. Tuo pačiu metu reikia dalyvauti pirštai ir delnai. Visi judesiai turėtų būti pavasaris. Pabaigoje turite grįžti į smūgius.
Hidromasažas gali būti atliekamas naudojant įprastą sielą, kintantį šaltą ir karštą vandenį. Na, jei jis yra su įvairiais purkštukais ir režimais – todėl efektas bus labiau pastebimas. Vakuuminis masažas atliekamas naudojant specialų įrenginį – sesijas ne tik sumažinti diskomfortą, bet ir padeda sukurti žindymą.
Žindymo metu taip pat rodomi masažai. Jie užkirsti kelią pieno stagnacijai kanaluose, pagerina kraujotaką ir raumenų būklę.
Jei įvykdysite visas rekomendacijas ir padarysite spenelių ir krūtų masažą, kad būtų skatinamas gimdymas, tada nemalonūs jausmai netrukdys jums. Nuolatinės procedūros padės moteriai išlaikyti pradines formas ir nustatyti maitinimą.