Grožis ir jaunystė daugelį metų yra tikra!

Visais laikais moterys siekė įvairių būdų, kaip išlaikyti jaunimą į grožį. Ką reikia padaryti, kad sustabdytumėte senėjimo procesą

Visais moterų laikais nuolat nerimauja klausimo «Kaip galite išlaikyti savo jaunimą, grožį ir sveikatą? Ką jums reikia?» Deja, daug šiuolaikinio pasaulio veiksnių turi neigiamą poveikį moteriškam organizmui, tai ypač pastebima, kai moteris kerta per keturiasdešimt metų.

Norėdami atrodyti gražiai, daugybė gražios humaniškumo pusės atstovų į radikalias priemones – įvairios mitybos, gesinant treniruotes treniruoklių salėje, trina visų rūšių raukšles ir net ir operacijoms. Ar tokios pastangos yra pagrįstos? Kaip išsaugoti jaunimą ir grožį? Kas yra paslaptis?

Viskas yra labai paprasta. Ilgai likti jauni bus moteris, kuri nuolat rūpinasi savimi, tinkamai ir visiškai valgo, pakankamai laiko ramiai ir nepamirškite apie fizinį aktyvumą.

Teisingai rūpintis odos oda

Kiekviena moteris turi išlaikyti savo kūną švariu. Kadangi muilas gali nukirpti odą, geriau naudoti vieną iš specialių priemonių – gelio arba dušo pieno, putų ar kūno šampūno. Būtinai periodiškai aplankykite vonią ar sauną, dėl kurių poros yra gerai atidarytos, ir yra gilus odos valymas.

Vonios priėmimo metu galite pridėti eterinių aliejų ar pajūrio druskos į vandenį. Taigi galite ne tik atsipalaiduoti, bet ir palaikykite odos toną. Atlikę vandens procedūras, oda turi būti papildomai sudrėkinta iki specialaus losjono, sviesto ar grietinėlės, pageidautina, kad antioksidantai sudarytų jo sudėtį.

Kaip. \ T Išsaugokite odos jaunimą Kūno, jos lygumas ir elastingumas?

Norėdami tai padaryti, naudokite paprastą patarimą:

• Venkite aštrių ar svorio netekimo – kaip atlygį už tai, gausite raukšlėjusią odą;
• Reguliariai kreipkitės į masažą arba savarankiškumą, kad išlaikytumėte aktyvią odos būklę;
• Reguliariai atlikite fizinius pratimus;
• Nuolat naudoti produktus, kurių sudėtyje yra didelių vitamino C – ji dalyvauja kolageno plėtrai;
• Su oda kontaktuokite tvarkingai ir atidžiai.

Veido priežiūra

Kaip taupyti jaunimo odos odą, mes paprastai galvojame apie tai, kada prasideda pirmieji raukšlės. Norėdami atrodyti gerai, tiesiog pakankamai ryte ir vakare kasdien 10-15 minučių rūpintis veidu.

Bet kokia oda, nepriklausomai nuo jo tipo, reikia valymo ir drėgmės. Vyresnio amžiaus moterims taip pat turi turėti savo maisto. Nepamirškite, kad naktį būtina pašalinti makiažą su ypatingomis priemonėmis.

Jautrus ir švelnus yra akių srities oda, todėl būtina atidžiau ir atidžiai rūpintis. Nepamirškite apie nuolatinę odos valymo procedūrą. Tai galima padaryti su garų vonia, lupimas, kosmetikos veido valymas.

Vasaros dienomis aktyvus ryškios saulės spindulių poveikis prisideda prie greito veido odos dehidratacijos ir jo senėjimo. Siekiant išvengti pigmentų dėmių ir raukšlių atsiradimo, būtina naudoti apsaugos nuo saulės (losjonai, kremai ir kt.). Žiemą odos viršeliai tampa sausi dėl dažnų pagundų, todėl jie turi būti intensyviau drėkinami.

Rankų priežiūra

Kiekvienos moters vizitinė kortelė yra jos rankos. Bet, deja, ne kiekviena moteris žino, kaip išsaugoti jaunimo rankas.

Dėl to svarbu:

• Nuplaukite rankas tik šiek tiek šiltu vandeniu: pernelyg karšta vanduo nuimkite odą, nes tai tampa šalia, ir labai šalta prisidės prie jos lupimo;
• Su ginklų odos šiurkštumu, vonios iš Sauer kopūstų ar išrūgų sulčių gali susidoroti su;
• Kartą per savaitę patartina naudoti rankų šveitimą, todėl galite pašalinti sudegintas ląsteles;
• Naudojant šveitimą, venkite jį nukristi ant nagų plokštės, nes rezultatas yra įmanomas jo žala, šiurkštumas ir įbrėžimai;
• atlikti namų darbus, rankas apsaugo pirštines.

Tinkama mityba – raktas į jaunimą ir grožį

Grožio įkeitimas yra tinkamo ir sveiko maisto naudojimas. Dėl to gausite ne tik patrauklią išvaizdą, bet ir gerą gerovę. Dienos dietoje turėtų būti įvairių maisto grupių produktų: žuvies, mėsos, kiaušinių, pieno produktų, daržovių, vaisių, daržovių ir gyvūnų riebalų, žalumos.

Reguliariai valgyti maistą, mažas porcijas. Būtinai būkite pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Dietoje nerekomenduojama naudoti daug druskų ir cukraus. Visi produktai turi būti pirmuoju šviežiais.

Normaliam kūno veikimui ne tik tinkama dieta, bet ir geriamojo režimo. Su skysčio trūkumu organizme, oda tampa sausa, dribsniai, veido pokyčių spalva.

Daugelyje tyrimų mokslininkai nustatė 10 gėrimų, kurie išsaugo jaunimą:

• Vanduo – suteikia lygumą, odos šviežumą, nuolatinį drėkinamąjį drėkinimą palaiko elektrolito pusiausvyrą organizme;
• Kavos – turi antikarrinių savybių, bet naudojant jį, jūs negalite pamiršti apie saikingai;
• Kakavos – yra flavonoidų, jaunimo laivų išsaugojimo, turi antikarrinių savybių;
• Nedidelio alkoholio – turi teigiamą poveikį žmogaus smegenims, užkirsti kelią pokyčiams, didžiausias alkoholio dozes, priešingai, smegenų ląstelių pažeidimai;
• Žalioji arbata – sumažina širdies ligų riziką, neleidžia organizmo senėjimui, yra fluoro, kuris padeda stiprinti dantis ir užkirsti kelią ėduonies;
• Sojų pienas – yra izoflavonoidų, kurie padeda gaminti kolosigeną, suteikiant odos elastingumą ir elastingumą;
• Greipfrutų sultys – yra skystis, sulėtinant senėjimo procesą, užtikrina odos elastingumą;
• Apelsinų sultys – ji turi liuteiną, kuris prisideda prie aiškumo ir regėjimo aštrumo padidėjimo;
• Morkų sultys – jo sudėtis apima luteyoline, kuris turi imunomoduliacinį, priešuždegiminį, antitumorą ir anti-alerginį poveikį;
• BEETROICE sultys – yra antioksidantų, azoto rūgščių druskų dėka, kuriai gerinama deguonies ląstelių galia.

Judėjimas yra jaunimas ir sveikata

Kaip žinote, tuo daugiau žmonių juda, tuo labiau sveikiau. Ir pasirinktinai įkelti kūną su skirtingais treniruotėmis: sporto salė, formavimas, baseinas, fitnesas ir t.D. Pakankamai lengva bėgimas, ryto įkrovimas ir kasdienės pasivaikščiojimai, kad gautumėte visą dieną, gyvybei mokestį ir dėl jaunimo ir grožio. 

Tik pagrįsta pusiausvyra tarp pilnos mitybos, skysčio naudojimo pakankamais kiekiais, teisinga priežiūra pati, taip pat reguliariai fizinę veiklą padės ilgai likti jaunas ir gražus!