Dieta su pirmąja neigiama kraujo grupe

Kraujo grupės dietos esmė: rekomenduojami ir draudžiami produktai. Svorio netekimo patarimai. Skanių ir sveikų patiekalų receptai. Atsiliepimai Forume.

Pirmoji kraujo grupė iš pradžių buvo visuose žmonėse. Evoliucijos metu trys kiti buvo išsiblaškę nuo jos. Todėl kartais vadinami pirmoji kraujo grupė «Medžiotojai». Šios kraujo grupės savininkai, kaip taisyklė, savarankiški ir stiprūs žmonės. Dažniausiai tokie žmonės turi stiprią imuninę ir virškinimo sistemą. Tačiau yra ir jos trūkumai, pvz., Probleminis prisitaikymas prie aplinkos sąlygų pokyčių. Be to, tokie žmonės yra labai linkę į alergines reakcijas.

Rekomenduojami maisto produktai 

Jei esate asmuo, turintis pirmąjį kraujo grupę ir neigiamą Rhesus faktorių, tada mes atkreipiame dėmesį į savo dėmesį dėl savo dietos paruošimo.

Kas gali būti naudojama:

• 

  Mėsa (išskyrus kiaulieną);

• Sub-produktai (pumpurai, kepenys, širdis);
• Jūros gėrybės (žuvys, jūros kopūstai, krevetės, midijos);
• Graikiniai riešutai;
• Vaisiai ir daržovės (išskyrus rūgštus, kuris retinimas ši kategorija sukelia fermentacijos procesus);
• Žalioji arbata (ypač atkreipkite dėmesį, labai naudingas produktas dietos laiku);
• Grikiai;
• Moliūgų košė;
• Ryžiai;
• Košė iš ropės;
• Kalbant apie gėrimus, pabandykite dažniau gerti žaliąją arbatą, žolelių infuzijas, pagamintus iš rožinės, ramunilės, Linden. Puikiai tinka į dietą ant 1 neigiamos kraujo gaivinimo gėrimų, pagrįsto imbiero. Būtinai įveskite savo meniu ananasų sultis.

Apribojimai maisto produktai

Labai dažnai, žmonės, turintys 1 neigiamą kraujo grupę, turi problemų su metabolizmu, kuris yra dėl lėto metabolizmo. Taigi galia šioje byloje turėtų būti didžiausia dalis pagal didelę dietą.

Ką galima griežtai naudoti ribotais kiekiais:

• Avižiniai dribsniai;
• Sviestas;
• Kviečių produktai;
• Kosy sūris;
• Mažai riebalų kumpis;
• Bulvės (labai nedaug).

Draudžiami maisto produktai

Kas negali būti naudojama:

• Majonezas;
• Kečupas;
• Citrusinės (kartais leidžiamos greipfruitai);
• Kopūstai;
• Lęšiai;
• Ledai;
• Karštos pipirai;
• Cinamonas;
• Razinas;
• Braškių;
• Melionas;
• Baklažanai;
• Alyvuogės;
• Iš gėrimų turėtų būti visiškai pašalintas juodos arbatos ir kavos, alkoholio, herbalinių bankomatų, hypericum, Seine, Echinacea, pernelyg rūgštus gėrimų, įskaitant oranžinės ir mandarinų sultys.

Svoris mažina rekomendacijas žmonėms su 1 neigiamu kraujo grupe

1. 

   Norint numesti svorį, būtinai įveskite savo mitybą Seafood, Ypač dumbliai (ruda arba laminarija). Dumbliai užpildo jodo trūkumą organizme, ir tai yra, kaip žinoma, turės teigiamą poveikį cheminėms medžiagoms keistis.

2. Tarp daržovių augalų, teikti pirmenybę Brokoliai, špinatai ir kiti gyvybės patvirtinti žalios produktai. Jūsų meniu taip pat turėtų būti daug Ridikėliai ir ridikai, Nes jie žymiai padidina skydliaukės hormonų skaičių.
3. Turėtų būti labai atsargūs Vitaminų kompleksai, Saugokitės pernelyg didelių vitaminų A ir E kūno. Dietos metu naudokite produktus ir priedus, kuriuose yra kalio, kalcio, jodo ir mangano. Dėl to, kad jūsų mityba yra mažai kryžiaus, jie pasirūpins grupės vitaminais. Ir kūno poreikiai vitamino k žmonėms su 1 neigiamu kraujo grupe užpildyti kepenis ir kiaušinius.
4. 

   Venkite patiekalų, paruoštų naudojant maisto mieles. Įjunkite dienos dietą pieno produktai, pavyzdžiui, kefyras, jogurtai, mažai riebalų varškės. Tai padės jums užkirsti kelią bakterinio žarnyno balanso sutrikimui. Tačiau tai nėra būtina įsitraukti į tokių produktų naudojimą, nes yra didelė tikimybė, kad jūs galite tiesiog perduoti jį.

5. Atsižvelgiant į svorio netekimą, siekiant pagerinti našumą, teikti pirmenybę Intensyvus sportas, pavyzdžiui: veikia, plaukimas (reikšmingos anaerobinės apkrovos), slidės ir t.D. Dieta 1 neigiamas kraujo grupė bet kuriuo atveju reikalauja nuolatinio aktyvaus gyvenimo.

Pagrindinės dietos taisyklės:

Norite dietos, kad galėtumėte sėkmingai ir labai veiksmingai eiti? Stenkitės laikytis visų pirmiau pateiktų rekomendacijų, taip pat specialių dietos taisyklių. Labai svarbu aiškiai sekti planą į tikslinį tikslą. Norint numesti svorio:

• 

  Pabandykite valgyti mėsą tris ar net keturis kartus per savaitę.

• Geriausia mėsa naudojama rizikos forma, taip pat marinuota. Jei įmanoma, marinuoti seka citrinos sultis, vyšnių sultyse ar įvairiais prieskoniais.
• Sumažinti minimalų sūrių vartojimą, nes jie gali labai gerai įsisavinti tuos žmones, kurie turi pirmąjį kraujo tipą su neigiamu RH. Išimtis yra ožkų sūris, bet taip pat neturėtumėte per daug nuveikti.
• Jei turite problemų su skydliaukės liauka, tada naudokite kuo daugiau žuvų ar žuvų riebalų. Šie produktai padės atnešti skydliaukę normalioje būsenoje ir taip pat bus naudinga svorio netekimo procese.
• Jei traukiate užkandį, tada jums yra puiki naujiena – po «Basic» Gėrimai taip pat gali valgyti džiovintus vaisius.

Geriausi patiekalai žmonėms su 1 neigiamu kraujo grupe

«Ryžių košė su moliūgais»

Jums reikės maisto ruošimo:

Ryžiai – 1 puodelis

Pienas – 1 puodelis

Moliūgų – 400 gramų

Kreminė nafta – pagal skonį

Moliūgų nuplaukite ir soda ant vidutinio grotelių. Užpilkite 2 stiklines vandens ir įdėkite tarkuotą moliūgą ten. Virkite 15 minučių ant mažos ugnies. Moliūgai greitai užvirinti, bet jei pirmiausia virsite, nuovirai bus labiau prisotinta ir moliūgai taps tyrėju.

Paimkite ryžius ir mirkite į šaltą virintą vandenį 30 minučių. Tuo tarpu moliūgai jau buvo suvirinta. Dabar išdėstykite visos ryžiuose. Galite virti moliūgų atskirai, bet tada košės skonis nebus toks turtingas.

Po 7-8 minučių ryžiai pradės nutraukti ir padidinti sumą. Dabar užpilkite virto karšto pieno. Sumažinkite ugnį iki minimalaus ir tomit košė 15 minučių. Tada valgykite keptuvę su rankšluosčiu ir palikite tam tikrą laiką, kad košė būtų išpūsta.

«Dietos troškinys piene su morkomis»

Jums reikės maisto ruošimo:

Veršienos – 300 gramų

Kreminės naftos – 4 st.L

Pienas – 500 gramų

Morkos – 1-2 vienetai

Grietinė (mažai riebalai)!) – 2-3 st.L

Žalieji pagal skonį

Druska. \ T

Nuplaukite veršieną, išdžiovinkite ant servetėlės ​​ir supjaustykite į kubelius, kepkite pusę aliejaus kiekio, įdėkite į puodą, supilkite su pienu, įdėkite į silpną šilumą po dangčiu. Smulkintos morkos su mažais kubeliais sūpynės likusios alyvos, pūkai šiek tiek pieno ir gesinti beveik iki minkštos, tada pridėti prie mėsos ir gesinti, kol mėsa ir morkos tampa minkštos

«Žuvienė»

Jums reikės maisto ruošimo:

Žuvys (karpiai, lydekos, lydekos ešeriai ir kiti.) – 500 gramų

Raudonieji pipirai – 20 gramų

Druska

Svogūnai – 1 kompiuteris.

Nuvalykite žuvis, supjaustykite galvutes ir pelekus. Iš galvos pašalinkite žiaurus ir akis. Su didelėmis žuvimis nuimkite odą, jei norite, pašalinkite ir kaulus. Nuo galvos, pelekų, odos, kaulų, taip pat mažiau vertingų žuvų suvirintų 40 minučių žuvų sultinyje, kuri yra sriubos pagrindas.

Po valymo žuvis, supjaustyti į dalis, sveriančias apie 200 gramų. Sultinyje, įdėkite svogūnus, raudonus pipirus ir virkite, kol lankas bus visiškai išsiplėtęs. Tada sultinio ištiesinta, įdėkite žuvų gabalus į jį ir vėl virkite maždaug 10-15 minučių, bet įsitikinkite, kad žuvys neviršija.

«Morkų tyrė»

Jums reikės maisto ruošimo:

Morkų – 200 gramų

Pienas – ? Stakana

Miltai – 1 st. šaukštas

Kreminė nafta – 2 st. Šaukštai

Druska, cukrus – pagal skonį

Morkos švarus, plauti ir virti pora pasirengimui. Virti morkos šlifuoja į blendą. Miltų išsklaidymas su sviestu ir pridėkite į morkų tyrę. Įpilkite pieno į mišinį, taip pat druską ir cukrų į skonį, sumaišykite. Įdėkite mišinį ant lėtos ugnies ir, nuolat maišant, užvirkite. Tada nuimkite nuo ugnies, galite tarnauti prie stalo.

«Veršienos medus»

Patiekalas yra orkaitėje keptų veršienos kūrinių. Jums reikės maisto ruošimo:

Veršiena – 400 gramų

Garstyčios – ? C. L.

Medus – ? C. L.

Alyvuogių aliejus – 100 gramų

Svogūnai – ? PC.

Krapai (švieži)

Sumaišykite medaus, sviesto, garstyčių ir suvokti šiuos porcijos veršienos gabalus. Mėsa kepti 4-6 minutės nuo visų pusių, nepamirštant peep ir druskos. Įstatykite veršieną į formą kepimui, pridėti svogūnų ir aliejų, pabarstykite žalumynais ir įdėkite į pašildytą orkaitę su 200 40 minučių. 10 minučių prieš pasirengimą pabarstykite vandeniu. Po virimo laikykite indą po folija 10 min.

Atsiliepimai nuo 1 neigiamos kraujo grupės, kurią naudoja specializuota dieta

Svetlana:

Mano dukra visada buvo šiek tiek apkalta, taigi ir jos kompleksai ir problemos. Pradėjo sėdėti ant tokios dietos «Kraujo grupė». Sąžiningai, ji prarado svorį, kiek kilogramų aš tiksliai nesakysiu. Bet asmeniškai, kaip motina, prieš tai mano mergaitė atsisako sau kai kuriuose produktuose, be to, labai svarbu. Taip piktas ir ant jo ir visos dietos. Ir tai neįtikina ją, kad ji dabar yra per daug.

Nina:

Prieš, net prieš motinystės atostogas, aš pasveriu aštuoniasdešimt penkių kilogramų, dabar – šimtas penkių. Pažintis man pataria dietos ant kraujo grupės, aš tiesiog turiu pirmąjį, faktoriaus neigiamą veiksnį. Čia aš sėdiu ir prarandu svorį! Iki šiol tai atrodo ne taip ir sunku, tai tiesiog reikia priprasti prie visko. Svoris lėtai pradėjo išgaruoti, ką esu patenkintas, tačiau rezultatai negali būti vadinami įspūdingi.

Kira:

Ir aš turiu savo mitybą. Aš net neprisimenu savo kraujo grupės (Rhesus, natūraliai,. Aš nieko nevalgau po šešių vakarų. Na, čia iš tikrųjų mano visa dieta. Na, plius hula-hup, bet aš, labai apgailestauju, dažnai pamiršta apie jį.

Elizabeth:

Turiu pirmąjį neigiamą kraujo tipą. Trys dienos gyveno tokioje specialioje dietoje. Rezultatas buvo labai patenkintas: minus tris kilogramus! Gerai, kad yra tokia mityba, su kuria pagalba galima atsikratyti pernelyg didelio svorio, bet aš neplanuoju, kol nustosite. Ilgalaikiam (ilgai, ilgai) dietai asmeniškai praleidžiu kantrybės! Ir tai yra labiausiai, kaip man yra geresnė galimybė.

 Jei jus domina mūsų straipsniu ir turite ką dalintis – Dare! Turime žinoti jūsų nuomonę!