Dieta 3 kraujo grupei neigiama (-)

Kraujo grupės dietos esmė: rekomenduojami ir draudžiami produktai. Svorio netekimo patarimai. Skanių ir sveikų patiekalų receptai. Atsiliepimai Forume.

Kraujo kraujo grupės gimtinė yra laikoma Himalajų papėdėmis (šiuolaikinės Pakistano ir Indijos teritorija). Virškinimo sistemos raidą lėmė pieno produktų naudojimas maiste ir veislininkų vedimas. Paprastai žmonės su šia kraujo grupe vadinama vadinama «Nomadai» – Galų gale, ši grupė pasirodė dėl tolimų protėvių pritaikymo keisti aplinkos sąlygas ir migraciją visos tautos.

Žmonių sveikatos ypatybės su trečiuoju – kraujo grupe

Apie 20 procentų gyventojų turi trečią neigiamą kraujo grupę. Jos nomadai dėl labai griežtų gyvenimo sąlygų, kuriose šis tipas buvo suformuotas, turi tokias gamtos savybes kaip lankstumą, pacientą ir pusiausvyrą.

Stiprybės:

• Nervų sistemos stiprumas;
• Instant prisitaikymas prie aplinkos pokyčių;
• Stiprus didelis imunitetas.

Trūkumai:

• 

  Streso ir depresijos poveikis;

• Lėtinis nuovargis;
• Polinkis į virusines infekcijas ir peršalimas;
• Alerginės reakcijos;
• Išsėtinė sklerozė;
• Autoimuninės ligos.

Rekomendacijos dėl mitybos žmonėms su 3-ojo – kraujo grupe

Nomadai daro viską, tačiau meniu, nebūtinai, turėtų būti subalansuota: mėsa (išskyrus kiaulieną ir vištieną), bet kokią žuvį ir fermentuotą maistą, daržoves ir vaisius (išskyrus pomidorų, alyvuogių, kukurūzų ir moliūgų išimtį), \ t Kiaušiniai, ankštiniai ir visi grūdai, išskyrus grikius ir kviečius.

Be to, nomadai rekomenduojama gauti papildomus mineralinius vitaminų kompleksus – geležies, lecitino, magnio, laccitz, echinacea, bromelain ir virškinimo fermentus.

Sveikas maistas:

• Žalioji arbata ir kava;
• Alus, vynas;
• Sultys (vynuogių, spanguolių, kopūstų, ananasų, oranžinės);
• Vaisių daržovės;
• Žuvys;
• Kiaušiniai;
• Žalumynai;
• Jautiena;
• Kepenys;
• Sojos.

Kenksmingi produktai:

• Lęšiai;
• Žemės riešutai;
• Jūros gėrybės (krevetės, krabai, moliuskai);
• Pomidorų sultys, granatų sultys;
• Gazuoti gėrimai;
• Vištiena, kiauliena;
• Majonezas;
• Grenata, avokadas, persimonas;
• Ridikai, ridikėliai, bulvės;
• Alyvuogės;
• Arbata su kalkėmis ir motina ir pamotė.

Pratimai žmonėms, turintiems 3 kraujo grupę –

Nomadai yra kontraindikuotinas fizinis krūvis, kuris sukelia pernelyg didelį kūno nuovargį. Viskas turėtų būti saikingai. Sportas, dviračiai, tenisas, joga ir vaikščiojimas yra tinkami žmonėms. Išlaikyti gerą fizinę formą padės atsiskaitymui, palaipsniui didinant reguliarių klasių skaičių. Vyniniai ir strypai svorio netekimas namuose prisidės prie viso kūno tono padidėjimo, gerinant medžiagų apykaitos procesus ir sugriežtinkite odą.

Bendrosios rekomendacijos:

1. Dieta šiam kraujo tipui yra apskritai, gyvenimo būdas, įsitikinimai ir įrenginiai, būtini normaliam asmeniui veikimui visą gyvenimą.
2. Pagrindinis Nomadų dietos principas yra metabolizmo pagreitis, kūno valymas, išskyrus šlakus nuo jo, ir visų organų sistemų optimizavimas. Atsižvelgiant į dietą, su centimeters ant juosmens ir kitų probleminių sričių yra ištirptos be
   

   agresyvus poveikis organizmui. Dėl to organizmas netaikomas šokas ir norimų mikroelementų trūkumas, o priešingai, jis gauna dietą, kuriai būdingas balansas ir turtingas produktų įvairovė, be skausmingų kalorijų.

3. Išimtis iš produktų, kuriuose yra kvietinių miltų, grikių, žemės riešutų ir kukurūzų, dėl metabolizmo sumažėjimo dėl kliūčių duomenų apie insulino plėtrai rezultatas.
4. Kategorinė kviečių su žemės riešutais, grikių ar kukurūzų deriniu, dėl sulėtėjimo kviečių gluteein metabolizmo.
5. Sumažintas riebalinių produktų ir cukraus vartojimas.
6. Atsargiai – kepti maistą ir rūkyti.
7. Mišri, subalansuota mityba
8. Įtraukimas į mėsos, žuvies ir skimmerio pieno produktų mitybą

Dieta žmonėms su 3 – kraujo grupe

Atsižvelgiant į tai, kad tokio tipo žmonės yra visagalūs, jie gali naudoti beveik visus maisto dietos metodus. Nomadams, mėsos ir jūrų žuvų priėmimui, taip pat daržovių patiekalai. Prieskoniai yra priimtini, pavyzdžiui, petražolės su krapais, kariu ir krienais, kmynais ir juodaisiais pipirais. Atsižvelgiant į naftą – geriau pasirinkti alyvmedį. Cukrus – tik ribotam kiekiui.

Iš gėrimų šiam tipui, pageidaujami arbatos yra žolelių su aviečių lakštais, su ženšeniu arba Ginkgo Biloba.

Draudžiami produktai žmonėms, turintiems 3 kraujo grupę –

Nomadai, turintys trečiosios neigiamos grupės kraują savo organizmuose, gyvena daug ilgesnių žmonių su kitomis kraujo grupėmis. Sveiki, gražūs ir svarbiausia, kad ilgas gyvenimas yra suteiktas jiems, jei laikomasi teisingo dienos režimo, yra fizinių vidutinių ir reguliarių krovinių, taip pat subalansuotos mitybos.

Dauguma produktų atneša žmones su šia grupe apčiuopiama nauda. Tačiau yra produktų, iš kurių jis turėtų būti atmestas kategoriškai, dėl jų nesuderinamumo su šiuo genotipu:

• 

  Dumblių agaro agaras;

• Citrinos sulčių;
• Nutulys;
• Lazdyno riešutų, anakardžių;
• Austrės;
• Putpelių kiaušiniai.

Atsiliepimai iš forumų iš žmonių, kurie patyrė dietos veiksmą

Rita:

Už mėnesį sumažėjo septyni kilogramai iš mėgstamiausio kūno. J Kraujo grupė – trečiasis neigiamas. Dabar užsikabinęs ant žuvų, kuri yra naudinga mano kraujo tipas. Gerai, be žuvų, visa tai naudinga sąraše. Aš atnešiu sau valią: aš nusipirkau šokoladą, įdėti į svarbią vietą ir nelieskite. Pasibaigia seilių, bet ne valgyti. ??

Marina:

Taigi, tai reiškia, kur aš turiu tokį nepatinka kiaulienos, vištienos ir grikių! ?? Kiekvieną kartą, kai jie juos valgo, pasirodo kažko užsienietis jausmas. Pasirodo, kad tiesa nėra mano maistas. Dabar išlaikau dietą ant kraujo grupės. Ir apie stebuklą – tris kilogramus jau sumažėjo. ?? Atsisakė riebalų produktų iš bulvių, krevečių ir cukraus beveik sustojo. Ne, dieta veikia tiksliai.

Lily:

Nusprendė tai išbandyti «kraujas» Dieta, kai suklupo ant panašaus straipsnio. Aš tiesiog turiu 3 -. Dvi arbatos kavos savaitės negerėjo, nevalgė saldaus, druskos taip pat beveik pašalino. Ne vėliau kaip aštuoni, ir tik tie produktai, kuriuos leidžiama dieta. Poveikis yra. J

Irina:

Aš nedelsiau sugebėjau derinti mitybą ir įprastą gyvenimo būdą. Be kavinių ir picerijų aš paprastai negali gyventi. ?? Grikiai, beje, dievina, bet … nuo dietos, tada dieta – atsisakyta. Valgykite sojos duonos, gerti kapsules, virtos jautienos vietoj savo mėgstamos kiaulės. Ir žolės krūva salotose. Apskritai, galite gyventi. Tai tapo daug lengviau ir sumažėjo keli papildomi centimetrai. ??

Larisa:

Paprastai aš išėjo tokią dietą kraujo grupei. Maistas prieš vieną kiaulieną. Dabar pakeiskite jį su jautiena arba kiaušiniais. Žuvys yra nuolat. Pašalinta saulėgrąžų aliejus, dabar tik alyvuogių. Kilogramų nereikalingas net sportas negalėjo būti pašalintas, bet dabar jie patys dingo. Ir iš esmės aš negaliu pasakyti, kad jis puoselėja savo badą – gana gerai. ?? Dabar mes turime 48 kg.

Ella:

Mergaitės, aš paprastai nesiruošiu išeiti iš šios dietos. Aš taip pat turiu trečiąją grupę. Visi kenksmingi maisto produktai iš šaldytuvo išmesto, nusipirkau naudingą. Mano vyras tyliai nuramino šiek tiek. Jaučiuosi puikiai, prarado svorį. Apskritai, super. Anksčiau, grikių dieta save, pati ir pataisyti. Ir ji pasirodo visai. Taigi dietos veikia nedviprasmiškai.

 Jei jums patinka mūsų straipsnis ir jūs turite minčių apie tai, pasidalinkite su mumis! Labai svarbu žinoti savo nuomonę!