Dieta su pirmąja teigiama kraujo grupe

Kraujo grupės dietos esmė: rekomenduojami ir draudžiami produktai. Svorio netekimo patarimai. Skanių ir sveikų patiekalų receptai. Atsiliepimai Forume.

Dėl didelio imuniteto ir stiprios virškinimo sistemos žmonėms su tokia kraujo grupe, mėsa yra labai gerai absorbuojama, tačiau netgi aistringai turi savo trūkumus. Jie prastai prisitaikyti prie naujų sąlygų, jie turi labai aktyvią imuninę sistemą, kuri yra dažna alergijos priežastis, sukelia opos formavimąsi ir didinant skrandžio rūgštingumą.

Rekomenduojami produktai

Tai yra gana natūralu, kad žmonės, turintys pirmąją teigiamą kraujo grupę, siekia vadovauti aktyvaus gyvenimo būdo, kiek gali judėti. Norint iš naujo nustatyti papildomus kilogramus ir palaikyti normalų svorį, rekomenduojama užsiimti sportu, pvz., Aerobika ir plaukimas.

Jei esate asmuo, turintis pirmąją kraujo grupę ir teigiamą galinį veiksnį, atkreipiame dėmesį į kai kuriuos patarimus dėl savo dietos paruošimo.

Kas gali būti naudojama:

• Mėsa (ėriena, jautiena);
• Druska (jodizuota);
• Špinatai;
• Dumbliai (ruda ir laminarija);
• Brokoliai;
• Ridikėliai;
• Kiaušiniai;
• Pieninė;
• Ananasai;
• Fig
• Kepenys;
• Grikiai.

Kalbant apie gėrimus, sultys turi būti vyraujančios dietoje pirmojoje teigiamai kraujo grupėje, visų pirma ananasų ir vyšnių. Mineralinis vanduo, žalios ir žolelių arbatos yra idealios kaip nuolatinis gėrimas: nuo imbiero, rožinės, lindeno, mėtų arbatos ir čempionų. Arba galite naudoti kitus neutralius gėrimus: soda, raudonas ir baltasis vynas, arbata iš šalavijų, ženšenio, ramunėlių, vynuogių sulčių, morkų sulčių, abrikosų sulčių.

Produktų, kurių verta verta, sąrašas ir ne visai

Ką galima griežtai naudoti ribotais kiekiais:

• Žiediniai kopūstai;
• Ruginė duona;
• Grūdai (ypač avižai);
• Pupelės;
• Lašiša;
• menkė.

Kas negali būti naudojama:

• Marinatas;
• Kvieciai;
• Cukrus;
• Bulvė;
• Kopūstai;
• Ledai;
• Citrus
• Braškių;
• Kvieciai;
• Šampūnai;
• Kukurūzai;
• Kečupas;
• Makaronai;
• Avokadas;
• Alyvuogės;
• Naftos žemės riešutai;
• Sūris;
• Melionas;
• Namas sūris.

Iš gėrimų visiškai pašalinti: kava, alkoholis (bet kokia forma), hypericum, coltsfoots, šieno, obuolių sulčių, karšto šokolado.

Svorio mažinimo rekomendacijos žmonėms su 1 teigiamu kraujo grupe

1. 

   Pabandykite visiškai Išskirti produktus, kurie blokuoja insulino pasirinkimą ir slopina skydliaukės hormonų gamybą (Visų pirma, tai yra pirmiau minėti draudžiami kviečiai). Naudojant tokio pobūdžio produktas reikalingas siekiant pagreitinti medžiagų apykaitą ir svorio netekimo efektyvumą. Galų gale, daugelis žmonių, turinčių pirmąją teigiamą kraujo grupę ryškiai lėtai metabolizmui.

2. Valgykite daugiau jūros gėrybių ir raudonos mėsos. Ypač atkreipkite dėmesį į produktus, kuriuose daug jodo: laminarija, jūros gėrybės, žalumynai (špinatai, brokoliai, salotos). Pakeiskite jodizuotą druską. Įjunkite kartaus ridikėlius ir ridikus meniu, kuris prisideda prie skydliaukės hormonų gamybos. Jei nesate ypatingas šių produktų mylėtojas salotuose, galite juos padaryti sultimis, maišant, pavyzdžiui, su morkomis.
3. Jei būtina Vitaminai apie B grupės ir vitamino k. Jie padės išspręsti problemą su kraujo krešėjimo greičiu, kuris yra gana plačiai paplitęs tarp pirmojo teigiamo kraujo tipo žmonių. Nuo medicininių narkotikų atsisakyti aspirino ir ginkgo biloba. Pirmasis padidina rūgštingumą, o antrasis griežtai praskiedžiamas kraujas.

Pagrindinės dietos taisyklės:

Be maisto be jokių maisto Nepamirškite apie motorinę veiklą. Žmonėms su pirmuoju teigiamu kraujo grupe, labai svarbu kuo daugiau judėti. Pabandykite sekti žemiau pateiktą patarimą:

• Kuo dažniau Važiuoti slidinėjimu. Tai puikus ir neįtikėtinai naudingas dietos papildymas, mitybos ir mitybos gyvenimo būdo apribojimai apskritai;
• Užsiimti aerobika! Ji, kaip ir kitas sportas, išgelbės jus nuo nereikalingų kilogramų. Bet jums tikrai reikia pabandyti, nes rezultatai nepatenka į save;
• Prisiregistruokite prie baseino. Bet kokios vandens procedūros jums bus naudinga. Tačiau, atsižvelgiant į alerginę reakciją, chloro ar baimės vandens, žinoma, yra geriau ne rizika, bet pasiimti kitą pamoką;
• Vykdyti kiekvieną rytą. Per «Aš nenoriu», Tinginystė, mieguistumas ir obsesinis noras miegoti «Net minutę. \ T», Save patys. Ir laikui bėgant, jis net ateis į gerą įpročio;
• Pabandykite valgyti Kiek įmanoma, mėsa. Mėsa – neįtikėtinai naudingas produktas žmonėms su pirmuoju teigiamu kraujo grupe. Visų pirma, kaip minėta pirmiau, raudona mėsa;
• Jei turite Kraujo koaguliacijos problemos, Jums bus padėjusi šie produktai: menkių kepenų aliejus, kiaušiniai, dumbliai, žalumynai, vitaminas K;
• Kepimas ir saldus aplinkkelis. Tai labai kenkia žmonėms su pirmuoju teigiamu kraujo grupe. Jokiu būdu negali būti jokių pyragų, be cupcakes, be saldumynų, be pyragų, nėra bandelių. Visi šie produktai yra tikrieji priešai jums.

Į viršų patiekalai žmonėms su 1 teigiamu kraujo grupe

«Morkų blynai»

Jums reikės maisto ruošimo:

Morkų – 200 gramų

Pienas – 2 stiklai

Kreminis sviestas – 100 gramų

Manna Crupes – 100 gramų

Kiaušiniai – 5 vnt

Cukrus – 2 šaukštai

Daržovių aliejus – ? Stakana

Grietinė – ? Stakana

Nuvalykite morkas, supjaustykite į mažus gabalus, nuvalykite nedidelį kiekį pieno iki visiško minkštinimo ir nuvalymo. Pridėti grietinėlės aliejaus gautu tyrėje, likusiam pienui, supilkite manų kruopų grūdų, cukrų ir gerai sumaišykite ir prijunkite prie virimo, pliko. Kiaušinių tryniai atskiriami nuo baltymų ir įeina į tešlą ir baltymai atskirai šluotelės ir švelniai sumaišoma su galutinė masė. Bake Bakes geriausia ant ketaus keptuvėje su augaliniu aliejumi. Į blynus atskirai taikyti grietinę.

«Kepenų tyrės sriuba»

Jums reikės maisto ruošimo:

Kepenys – 400 gramų

Mėsa sultiniui – 500 gramų

Kreminės naftos – 4 st. Šaukštai

Miltai – 2 st. Šaukštai

Morkų – 1 gabalas

Petražolės. \ T

Pora

Kiaušiniai – 2 vnt

Pienas – 1 puodelis

Būtina pašalinti filmą nuo kepenų, nuplaukite ir supjaustykite jį su mažais kubeliais. Po to, kai reikia kepti kepenis kartu su plonais pjaustytais šaknimis, pridėjus augalinį aliejų į konteinerį. Tada užpilkite apie 100 ml vandens ar sultinio ir užsikabinote po dangtelio kepenimis su daržovėmis 30-40 minučių. Kai patiekalas yra paruoštas, leiskite jam šiek tiek atvėsti ir iš jo padaryti sriubos sriubą.

Atskirai, baltas padažas yra paruoštas sriuba – tyre: šiek tiek miltai yra skrudinti su dviem šaukštais augalinio aliejaus, tada išsiskyrė 4 puodeliai sultinio ir virti 20 minučių. Po to padažas turi būti įtemptas, pridėti tyrės kepenis, sumaišykite ir užvirinkite sriubą. Jei sriuba yra per stora, tada pridėkite daugiau sultinio. Tada užpildykite kiaušinių trynius, sumaišius su aliejaus pienu ir griežinėliais.

«Vištienos sultinys su jūros kopūstais»

Jums reikės maisto ruošimo:

Vištiena – 1 vnt

Žalieji svogūnai – 50 gramų

Petražolės. \ T

Druska

Prieskoniai

Džiovinti jūros kopūstai

Ryžiai

Sojų padažas

Įdėkite formuotą ir plaunamą vištieną į keptuvę. Įdėkite į keptuvę, pridėkite išgrynintą paliekimą (išskyrus širdį ir kepenį), įdėkite ant stipraus ugnies ir užvirkite. Nuimkite putų iš sultinio ir uždėkite petražoles, žaliuosius svogūnus ir jūros kopūstus, prijungtus viename pakete. Šunų ugnis ir labai silpnas ugnis, jungiantis vištieną, prieš 1-2 minutes iki virimo pabaigos, į sultinį uždėkite bulvarų lapus ir juoduosius pipirus. Galite taikyti virtus ryžius į sultinį. Įdėkite ryžius į plokštelę, supilkite sultinį su jūros kopūstais ir pridėkite sojos padažą.

«Salierų ir jūros gėrybių salotos»

Jums reikės maisto ruošimo:

Salierai (stiebai) – 200 gramų

Jūros kokteilis – 200 gramų

Majonezas (arba bet kuris kitas degalų papildymas) – 1 st. šaukštas

Druska, pipirai – pagal skonį

Iškirpkite plonų šiaudų stiebų salierų. Kokteilis virtos penkias minutes. Sumaišykite ingredientus ir padarykite juos majonezu. Išsipūsti ir pipirai pagal skonį.

«Kepta mėsos griežinėliai»

Jums reikės maisto ruošimo:

Jautienos kūnas – 400 gramų

Druska. \ T

Riebalai – 3 st. Šaukštai

Pomidorai – 2 vnt

Sliestuotas sūris – 150-200 gramų

Mėsa supjaustyti plonais griežinėliais, nuimkite ir kepkite abiejose pusėse karštu riebalais, kol susidaro su mėlyna pluta ir toliau kepkite lėtai šilumui. Pabarstykite druską, tada įdėkite gabaliukus mėsos ant kepimo skardos arba plati forma su plokščiu dugnu, įdėkite pomidorų griežinėliais ant viršaus ir padengkite visą tarkuotą sūrį. Kepkite karštoje orkaitėje. Po virimo, pašarų su žaliavinių daržovių salotomis.

Grįžtamasis ryšys nuo 1 teigiamos kraujo grupės, naudojamos specializuota dieta

Arina:

Ši dieta yra patenkinta racionaliu. Ši priimtina galimybė yra daug geriau nei, pavyzdžiui, įvairūs «magija» Svorio netekimo tabletes. Tai paprastai yra nesąmonė ir mirtis. Jie nėra verta įsitraukti, bet ir pradėti priėmimą!

Katia:

Man labai patinka ši dietos versija, todėl aš eisiu pas jį, galbūt šį vakarą? Arba rytoj? ?? Svarbiausia yra sukonfigūruoti save moraliai, o ne eiti iš numatomo kelio.

Irina:

5 dienas nukrito 5 dienas!  CG per dieną pasirodo. Nuostabus! Mažai atrodo kaip tiesa, bet tai yra faktas! Galbūt man padėjo mano kruopštumas ir didelis noras iš naujo nustatyti papildomą kg? Aš tiksliai nesakysiu, bet esu tikras, kad dabar aš tęsiu tokį maistą, nes vis dar yra kažkas dirbti!

Olya:

Mėgstamiausia mityba svorio netekimui! Ji galėjo man padėti. Aš, kaip aš norėjau atsikratyti kilogramų. Aš nežinau, kaip tai laikyti: kaip likimo dovana ar laimingas nelaimingas atsitikimas. Svarbu, kad tokia dieta kraujo grupėje nepažeidžia. Priešingu atveju aš seniai norėčiau ją atsisakyti. Aš patariu, brangios mergaitės ir moterys, sėdėkite ant tokios dietos, nepamirštant apie sportą ir judėjimą (aktyvus). Be pastarojo – jokiu būdu. Pabandykite man ir viskas, ką gausite! Pažadas!