Dieta nutukimui
Dieta diabetu ir nutukimu yra svarbi šių ligų gydymui. Dėl savo naudojimo ypatumų, leidžiama ir draudžiami produktai, kuriuos mokėsite iš mūsų straipsnio
Pagrindinė diabeto gydymo problema yra normalizuoti metabolinius procesus. Visa veikla yra skirta šios ligos gydymui. Pagrindinis normalizavimo rodiklis yra cukraus kiekis kraujyje.
Tuo pačiu metu, bendras būklė pacientui ir jos gerovei yra pastebimai pagerėjo: sveikata pagerėja, troškulys mažėja.
Normalizuoti cukraus kiekį kraujyje sergančio asmens kraujyje, gydytojas pirmiausia siekia apriboti vartojimą arba visiškai pašalinti angliavandenius iš dietos ir paskirti reikiamus vaistus.
Tam tikros diabeto formos gali būti stebimi ir be narkotikų, tik remiantis tinkama mityba.
Mokslininkai įrodė, kad apie 30% diabetikų gali gerai daryti be narkotikų, jei laikojuosi griežtos dietos.
Dieta su nutukimu ir diabetu
Ši liga yra labai dažnai lydi nutukimą.
Yra tam tikrų maisto suvartojimo su gydomosios dietos nutukimo ir diabeto metu taisyklės:
- Vartojimo apribojimas (lengvai draugiškas) angliavandenių – cukrus, saldainiai, medus. Vietoj šių produktų cukraus pakaitalai naudojami ribotais kiekiais arba fruktoze. Ir žmonės su nutukimu neįtraukiami į dietą net pakaitalų. Leidžiama naudoti kartaus šokoladą;
- Balta duona, sdobu, puff tešlos – mes švarus. Visa tai pakeičiama duona su sėlenu, nuo rugių miltų ir antrojo lygio miltų. Apribokite makarono, ryžių ir manų kruopos naudojimą. Iš dreifo, būtina atsisakyti visai;
- Sumažinti daržovių suvartojimą, kuriame yra daug angliavandenių – bulvės, pupelės, morkos, nurijimas, žirniai. Galima naudoti tik nedideliais kiekiais. Ji taip pat turėtų būti atsisakyta marinuotų ir sūraus daržovių. Nuostatos turi duoti daržovių su mažais angliavandeniais: agurkai, cukinijos, baklažanai, pomidorai, kopūstai, moliūgai;
- Neįmanoma valgyti vaisių su lengvai virškinamais angliavandeniais: bananais, razinų, vynuogių, figų, braškių, datų;
- Sotieji riebalai: riebalų veislių mėsos, žuvies, kietųjų pieno produktų, sviesto, rūkytų, riebalų ir stiprių sultinių. Jie gali būti pakeičiami augaliniu aliejumi, mažai riebalų jautiena, veršiena, kalakutiena, triušiu, mažai riebalų ir dešra;
- Nutolę nuo natūralių vaisių sulčių. Natūraliose sultyse yra daug angliavandenių, ypač jei jis yra sultys su cukrumi. Sumažinti angliavandenių sulčių koncentraciją, gali būti praskiesta vandeniu.
Kita svarbi taisyklė yra maisto priėmimas tuo pačiu metu 5-6 kartus per dieną. Tai daroma siekiant užkirsti kelią persivalgymui.
Kai dietos terapija skiriama 1, 2 ir 3 laipsnių nutukime, gydant gydytoją individualiai atsižvelgia į paciento kūno masę, grindis, amžių, susijusių ligų buvimą, fizinio krūvio intensyvumo lygį ir Cukraus kiekis kraujyje. Jei tai yra dieta su nutukimu 3 laipsnių, gydytojas taip pat papildomai kontroliuoja kalorijų kiekį produktų, dietos terapija yra skirta sumažinti energijos vertę ir kalorijų maisto.
Šis mitybos metodas nėra ypač skiriasi nuo dietos nutukimo 2 laipsnių, skirtumas yra tik trukmė ir atidžiau kontroliuoti kalorijų. Su šiuo mitybos metodu, pacientas turėtų gauti visas maistines medžiagas, ypač baltymus. Tačiau riebalų ir angliavandenių dalis turėtų būti sumažinta.
Medicininės dietos nutukimui ir diabetu, siekiant sumažinti apetitą, būtina atsisakyti alkoholio, rūkyti, prieskonių, stiprios sultinio, aštrių patiekalų.
Taip pat reikia sumažinti skysčio priėmimą iki 1-1,2 litrų. Mėgtuvų dieną ir vartojimą. Maistas turi būti iškirpti prieš tiesioginį maitinimą ant stalo. Mitybos specialistai taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad medicinos dieta nutukimo metu taip pat suteikia vieną iškrovimo dieną per savaitę. Per šią dieną, jums reikia liesti ant vaisių, daržovių, žuvų ar pieno produktų mažai riebalų. Jei dieta nustoja duoti rezultatų, tada dvi dienas būtina pereiti prie vandens be dujų ir polivitaminų naudojimo.
Labai naudinga įtraukti šviežius žalumynus dietoje – svogūnai, petražolės ir krapai.
Meniu pavyzdys dieną su diabetu ir nutukimu:
Pirmieji pusryčiai: 8 C. Grikių košė su pienu, varške, grietine, arbata su pienu.
Pietūs: 11 C. Namelis sūris, grietinė, vynuogių klubai.
Vakarienė: 14 CH. Daržovių sriuba be bulvių su veršiena, kepta vištiena, šviežios kopūstų salotos, fruktozės vaisiai želė.
Po pietų: 16CH. Virti kiaušiniai (2 vnt.), arbata.
Pirmoji vakarienė: 19 CH. Virtos žuvys, troškintos kopūstos, kompotas nuo džiovintų vaisių dėl sacharino.
Antroji vakarienė: 22 C. Kefir.
Kepenų nutukimo dieta
Riebalų hepatozės liga (kepenų nutukimas) yra susijęs su medžiagų apykaitos sutrikimais, kuriuos lydi riebalų sedimuliacija kepenyse. Ši liga yra dviejų tipų: alkoholio kilmė (žmonės, kenčiantys nuo alkoholio priklausomybės), o ne alkoholio (didelio riebalų ir angliavandenių angliavandenių ir mažų baltymų kiekis).
Pagrindinis kepenų nutukimo gydymas yra dieta. Šie produktai neįtraukiami į dietą: cukraus, dešros, dūmų, prieskonių ir aštrių prieskonių, saldainių, gyvūnų riebalų, riebalų, riebalų ir keptos mėsos, aukščiausio lygio miltai, kurių sudėtyje yra cholesterolio produktų ir jūros gėrybių.
Neribotą kiekį, vaisius, daržoves, augalinius aliejus, mažai riebalų mėsą, žuvis, sėlkus, mažai riebalų ir pieno produktus.
Speciali vieta užima produktai su mažais glikeminiais rodikliais, sudėtingais angliavandeniais ir turtingais pluoštu. Visa tai sumažins cholesterolio kiekį paciento kraujyje.
Meniu pavyzdys kepenų nutukimo dieną
Pirmieji pusryčiai: 200 ml deginto pieno, 1 Graca iš rugių duonos, 50 gr. Dietos sūris, 100 gr. Ananasai.
Pietūs: Stiklinė pomidorų sulčių.
Vakarienė: 200 ml sultinio, 150 gr. Grill žuvis, šviežios daržovių salotos, kepta obuolių, roshinka.
Po pietų: 200 gr. Ne riebalų jogurtas be cukraus.
Vakarienė: avižų košė, virtos apvalkalai ir morkos, vaisių salotos, arbata.
Svarbu prisiminti, kad diabetas ir nutukimas yra somatinės ligos ir savęs gydymas šiuo atveju ne tik naudinga, ir gal pavojinga.
Todėl prieš sėdėdami ant dietos, turėtumėte susisiekti su specialistu, kad jis būtų diagnozuotas diagnozuoti, priskirti tinkamą gydymą ir nustatyti leistinų ir draudžiamų produktų sąrašą.
