Kada ir kodėl pati krūtinė keičia dydį? Kaip padidinti krūtines namuose? Didžiosios ir elastingos krūtinės gimnastika. Alternatyva sportui – Badai ir kremai
Dydis Krūtys tiesiogiai priklauso nuo veiksnių rinkinio, pavyzdžiui, dėl svorio, kūno struktūros, mitybos, gyvenimo būdo ir kitų veiksnių. Štai kodėl jos korekcija bus veiksminga tik integruotu požiūriu.
Kaip ir kai krūtinė auga?
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu padidėja pieno liaukos – tai faktas. Tačiau ir kitais moterų gyvenimo krūties dydžiu nėra statinis. Nors šiek tiek, bet pieno liaukos pridedamos tam tikrų menstruacinio ciklo etapų kiekiu.
Ciklo viduryje atsiranda ovuliacija, atsiradus dėl šio krūties kanalų epitelio. Tokiu būdu organizmas ruošiasi galimam nėštumui. Jei toks nėra stebimas, krūtinė grįžta į pradinę būseną.
Šis natūralus procesas priklauso nuo hormoninio fono. Jei hormono disbalanso metu krūtinės liaukos gali padidėti visą dydį, šilumą ir sukelti skausmingą diskomfortą.
Padidinkite krūties dydį
Gražios krūtys nori turėti visas moteris, bet jei ne medžiokitės į chirurginį trikdžius, galite išbandyti liaudies metodus. Jie, priešingai nei plastikinė chirurgija, nekenks organizmui. Iš esmės šie metodai atitinka dietą.
Yra keletas produktų (natūralių), didėjančių krūtų liaukų:
- Paauglystėje rekomenduojama naudoti kopūstus, ypač baltiems. Jis pagreitina krūties augimą (nepadidina, būtent pagreitina);
- Arbata su pienu ir keptais braškių lapais. Lapai pilami su verdančiu vandeniu ir supilkite pieną;
- Graikiniai riešutai. Jų branduoliai maišomi su medumi ir reikalauja per savaitę. Valgyti 2-3 riešutus per dieną;
- Pupelės. \ T. 100-300 g šių pupelių valgyti 3-4 mėnesius kiekvieną dieną;
- Apynių spurgai. Šaukštelis augalų yra susmulkintas, pilamas stiklas verdančio vandens ir virti apie 10 minučių mažos šilumos. Gerti nuovirui, kurią reikia valgyti 50 ml. Geriau užvirinti ryte, kad būtų pakankamai visą dieną. Paimkite tik šviežią nuovirą. Apynių poveikis paaiškinamas tuo, kad jame yra moterų lytinių hormonų analogas – fitoestrogenas;
- Serumo ir apynių kompresai, lengvas masažas su pankolių aliejumi, abrikosais ar persikais, kontrastingomis sielomis, taip pat produktais, skatina kraujotaką ir atitinkamai padidina krūtinę;
- Garstyčių ir jodo padidina kraujo tekėjimą, atlieka masažą. Tačiau tai turėtų būti labai atsargūs, kad nebūtų nudeginti, kurie gali sukelti rimtų ligų. Tai yra labiausiai rizikingi metodai, didinantys pieno liaukų;
- Nealkoholinis alus Tamsios rūšys;
- Kokteilis iš bananų ir pieno. 1 vaisiai sumaišomi į maišytuvą arba maišytuvą su 200 ml pieno;
- Mineralinis vanduo. Mokslininkai įrodė, kad jis turi teigiamą poveikį visai organizmui. Pagerina odos, plaukų ir, žinoma, krūtinės būklę;
- Žaliosios ir geltonos ir geltonos spalvos daržovės ir vaisiai: salotos, morkos, citrusiniai, paprikos ir kiti;
- Lengvas masažas su citrinos sultimis, praskiesta alyvuogių aliejumi proporcingai 1: 2;
- Grūdai ir grūdai, ypač rudi ryžiai, miežiai, soros, avižos. Jie naudojami ne tik košė, bet ir kaip infuzijos;
- Produktai, kurių sudėtyje yra daug mono sočiųjų riebalų: sezamo, avokado, alyvuogių, linų sėmenų, riebių žuvų. Šis riebalų tipas nėra atidėtas ant kūno, priešingai, tarnauja kaip vertingas omega-3 rūgščių šaltinis, 6, 12, kurių moterims reikia.
Kaip padidinti su fizinio lavinimo prastesniu dydžiu
Gimnastika yra veiksmingas būdas pakelti krūtinę, padaryti jį elastingiau. Be to, pratimai sustiprina krūtinės raumenis, pagerina laikyseną, odos toną, gerovę. Tokie įvykiai padidina krūtinės raumenis sumos, atitinkamai, vizualinis biustas taip pat tampa daugiau. Krūties gimnastika gali būti įtraukta į savo kasdienį pratimų rinkinį, nes jis bus reikalingas.
Klasės atliekamos tiek namuose, tiek treniruoklių salėje, sporto salėje ir sporto salėje:
- Atsispaudimai. Iš pradžių atliekami 5 metodai, tada apkrova palaipsniui didėja;
- Didėjančios rankos virš galvos. Stovėti, ištiesintos rankos sklandžiai pakelia į priekį, tada auginami ant šonų ir aukštyn. Per galvą užsikabinkite rankas ir praleiskite galūnes. Siekiant didesnio efektyvumo ir apkrovos, galite naudoti hantelius (3 artėjant bent 10 pakartojimų);
- Apskritimai su rankomis. Viena ranka yra ant šlaunies, kita yra aprašyta, tada priešingai. Nuo 3 pakartojimų viena vertus;
- Atbaidymas nuo sienos. Stovėti su pailgos rankų atstumu, atsigulti į sieną, juos lenkdami į alkūnes, kreipkitės į paviršių. Pradedant nuo 10 pakartojimų, palaipsniui didinant apkrovą;
- Mėgaukitės plaukimo imitacija «Žalvaris». Pradėkite nuo 10 pakartojimų;
- Šlaitai. Greitas šlaitas pakaitinis su lėtai tiesintu, tada priešingai;
- Ball.
Hormoniniai vaistai
Kaip padidinti krūties liaukų su hormonais namuose gali pasakyti tik kvalifikuotam specialistams, tai yra gydytojas. Neįmanoma savarankiškai priskirti šioms priemonėms, nes neteisinga dozė sukels nepageidaujamų pasekmių, pradedant ciklo pažeidimą ir baigiant onkologiją.
Būtinai pasitarkite su ginekologu dėl bet kokių vaistų priėmimo. Gydytojas po kai kurių tyrimų nustatys, kuris vaistas tinka tam tikru atveju ir kurioje dozė.
Šio metodo ypatumas yra išsamus ne vieno priėmimo, bet net 4 hormonų, kurie yra atsakingi už krūtinės dydį:
- Estrogenų – pagrindinis moterų hormonas. Pirmiausia pradeda gamina antinksčių liaukų ir kiaušidžių per brendimo metu. Jis reaguoja ne tik dėl pieno augimo geležies, Bet suapvalintais klubais, plonu juosmeniu. Šios medžiagos trūkumas organizme pasižymi nuodugniu figūra ir beveik visišku pieno liaukų nebuvimu. Tačiau jo per didelis lygis taip pat yra žalingas. Tai nutukimas, nesėkmių širdies ir kraujagyslių sistemos darbe, sustabdo krūties augimą;
- Ksenoestrogenas – suformuota organizme pagal buitinių cheminių medžiagų, kosmetikos, užterštos ekologijos. Jis blokuoja estrogenų darbą ir neigiamai veikia visą endokrininę sistemą;
- Prolaktinas – nėštumo metu jo skaičius padidėja iki 2 kartų. Tačiau galima padidinti lygį ir sintetinį analogą;
- Testosteronas – vyrų hormonas, tačiau jis yra organizme moterims. Pernelyg didelis, kad būtų sukurtas balso timbre pokytis, plaukų išvaizda ant veido, klubų, formos pokyčių. Testosterono lygio augimas ne visada yra susijęs su hormonų priėmimu, pavyzdžiui, kontraceptikais. Mokslas buvo įrodyta, kad saldūs maisto produktai, cukrus taip pat turi įtakos šio hormono gamybai moteriškam kūnui.
Drabužiai ir apatiniai drabužiai
Vizualiai padidinkite pectoons namuose su tinkamai parinktų ar specialių drabužių ir liemenėlės pagalba:
- BRA. Jis turi būti paspaudimo modelis su mažais tūriniais įdėklais į puodelius. Jis gali net mažiausias krūtinės prideda 1 dydį. Reikšmingas trūkumas yra tas, kad tokios liemenės negali būti dėvimi. Specialistai pataria dėvėti juos ne daugiau kaip 2 kartus per mėnesį;
- Džemperiai ir marškinėliai turi turėti V formos iškirptę arba polo. Produktai iš ruožo turi būti sandarumo ir giliai išpjauti. Vilnos ir medvilnės drabužiai yra tinkami nemokami CRO;
- Palaidinė. \ T. Zabo ir Ryushi, kaip negali būti geriau pritaikytas paslėpti mažą krūtinę;
- Megztiniai, ypač kašmyro nemokami croes, duoti apimtis, tačiau yra ir nepalankioje padėtyje – visa viršutinė kūno dalis tampa tūrio.
Kiti metodai
Biologiškai aktyvūs priedai (BAA) ir specialūs kremai yra dar vienas laikinojo krūties diapazono metodas. Dubusų sudėtis apima fitohormonus, ty natūralius moterų hormonų analogus.
Kadangi krūties liaukų dydis priklauso nuo jų kiekio, tada tokių produktų paklausa yra labai didelė. Tačiau verta pažymėti, kad jie suteikia tik laikiną poveikį. Kai tik bus nutrauktas vaistas, ankstesni kiekiai grąžinami.
Be to, neįmanoma nuolat imtis maisto papildų, nes per daug tam tikrų hormonų taip pat gali pakenkti. Kalbant apie kremus, jie turi tokį patį poveikį kaip maisto papildai, bet efektyviai tiesiai į zonos iškirptę, nepažeidžiant vidaus organų. Bet jie nėra visiškai saugūs.
Per daug hormonų, sukauptų vienoje vietoje, gali sukelti daugybę ligų, įskaitant onkologinį.
Būkite atsargūs savo išvaizdai ir sveikatai! Negalima paaukoti kito kitam!
