Kaip pradėti kurti Facebook

Kas yra veidrodis. Kaip efektyviai ištraukti veidą su gimnastika namuose? Šviežia išvaizda dėl raumenų meditacijos. Kodėl ir kas padeda veidui

„Facebilding“ yra veido gimnastika, skirta raumenims, kurie paprastai nėra susiję su veido išraiškomis, arba, priešingai, peržengia dėl jos. Poveikis gali būti vertinamas nuo pirmos karto, o po 2-3 savaičių klasių atsiranda odos šviežumas, akių spinduliavimas ir gerokai pagerėjo veido kontūro.

„Facebilding“ gali būti užsiima namuose, o ne konfidencialia arba denara, o rezultatas bus atjaunintas ir gerinamas savigarbos gerinimas. Taigi nepraraskite savo dienos ir pradėkite pratimus! 

„Facebilding“: veido kontūro pratimų kompleksas 

Kompleksas. \ T Veido sustabdytojai Kontūroje yra keletas pratimų, bet jums reikia pradėti su tuo, kad sureguliuokite įkrovimą.

Už tai geriausias būdas bus atskirti sau asmeniškai 10 minučių ryte ir tiek pat vakare sėdėkite ant kietos kėdės, suderinti stuburą ir sukurkite nedidelę įtampą į pečius žemyn ir atgal.

Laikysena suteikia viso kūno ir ypač asmens tono poveikį, kuris padeda susikoncentruoti į klasę. Po minutės, kitas toks «Pristatymas. \ T» Darbo pradžia. 

• Priveržkite savo smakro ir kaklo 

Padėkite delnus ant klavizacijos, atitinkamai dešinėje pusėje, kairėje kairėje. Pakelkite smakrą ir šiek tiek į priekį. Palms šiek tiek stumkite raumenis iškirptės srityje priešinga kryptimi. Patraukite kaklą, suteikiant judesius impulso pobūdį, bet minkštas ir lygus.

Atlikite 20 kartų „Pull-Ups“, patartina pasiekti po kiekvieno jausmo požiūrį, kad kaklo ir smakro oda šiek tiek pašildė ir tringles. Tai ženklas, kad kraujotaka pagerėjo ir odos receptoriai šioje srityje atėjo į toną. 

• Stiprinti smakro raumenis 

Atidarykite burną, šiek tiek stumkite apatinį žandikaulį į priekį ir priveržkite apatinę lūpą, tarsi norite apsvarstyti kažką ant smakro. Palieskite indekso pirštų pagalvėles į taškus po lūpų kampais, šiek tiek stumkite, maždaug 0,5 cm gylyje.

Dabar, kai sukūrėte gerą įtampą smakro ir apatinio žandikaulio raumenims, atlikite 20 trumpų judesių – uždenkite burną, pakelkite žandikaulį apie 1 cm, ir vėl atskleisti jį dar kartą. Pirštai turi sukurti minkštą, bet apčiuopiamą atsparumą, kuris leis sustiprinti apatinės veido raumenis ir priveržkite ovalą. 

• Trys taškai, leidžiantys kėlimui namuose 

„Arsenal Facebilding“ yra pratimas už ryškumo paprastumo ir efekto veidą: jums reikia tik pulsuojančio masažo su trijų taškų ant galvos galvai. Pirmasis taškas yra „Zoomy Bone“ centre, turite jį paspausti su maizirinu.

Antrasis taškas yra ant minkštos kasimo šalia ausies, jis stimuliuoja vidurinis pirštas. Trečiasis yra už ausies, jie veikia ant piršto. Masažas turi būti atliekamas simetriškai abiejose veido pusėse, paspausdami sparčiai 60-120 kartų už metodą.

Pradėkite geriau nuo mažo skaičiaus, kad palaipsniui tonizuodami veido raumenis, nedelsiant nedelsdami. Tokia gimnastika taip pat yra pasirengimas kitiems pratimams, kuriais siekiama išspręsti vietines problemas. 

Akių vokų veidrodis 

Kosmetologas ir „Benit Canties“ veido gimnastikos specialistas siūlo būdą jaustis ir užsiimti noriais raumenimis, kurių dauguma moterų tiesiog negali kontroliuoti be atitinkamo įpročio.

Mes kalbame apie laikinus raumenis, atsakingus už akių išvaizdą, akių vokų toną ir raukšlių susidarymą tarp antakių. Jūs galite dirbti šį skyrių „Facebildig“ akims 1 mėnesį, tačiau sunkumai yra įvaldyti savo teisingą įtampą.

Galų gale, mes paprastai frown, mes susiaurėjome ar išplėsime akis, pajusti akių vokų sunkumą, tačiau nedaugelis žmonių turi veidų raumenis, kad ji sugriežtų ją. Tai padės speciali meditacija «Auksinis siūlas».

Sėdėkite sklandžiai, traukite stuburą, priveržkite galvos galvą. Šioje padėtyje uždengite akis ir įsivaizduokite, kad iš akies kampų yra dvi auksinės siūlai, kurios yra glaudžiai prijungtos prie galvos galo.

Pabandykite pajusti šių įsivaizduojamų sriegių įtampą – nedideli akių raumenys paklusos sąmonės ir ruožo signalą. Kita sriegių pora psichiškai išleidžiama nuo antakių parengimo patarimų į Nape. Sutelkti dėmesį į raumenų pastangas, kurios atsiranda.

Apie 5 minutes šios meditacijos tiesiog atskleidžia žvilgsnį, atrodo švieži ir ilsėjosi, atsiranda akių blizgesis, raukšlės išlygino. 

Kokias kitas problemas galima pašalinti 

Pirmiau minėtos pratybos – visų moterų rekomenduojama po 30 metų, nepriklausomai nuo odos būklės. Tačiau ir toliau mokytis ir įsitraukti į veidą „Facebilding“, galite nukreipti pastangas į vietas, kurios, jūsų nuomone, reikia didesnio korekcijos.

Jūs turite galimybę atsikratyti šių trūkumų: 

• suspaustos smulkios lūpos;
• nuleistos lūpų kampai;
• Nasolabial raukšlės;
• raukšles aplink lūpas;
• raukšles ant smakro;
• Mimic raukšles ant kaktos;
• Pilka oda;
• Pavargęs odos vaizdas. 

Jei abejojate šio metodo veiksmingumu, manau, kaip svarbu oda yra gera kraujotaka – tai yra veido raumenys.

Be to, tarp masažuotojų yra plačiai žinoma, kad raumenų forma yra lengva atsisakyti korekcijos tiesiog paspaudus dėl audinių poslinkio ir sumažinti raumenų pluoštus. 

Taigi, reguliarus poveikis veido raumenims tikrai gali pagerinti savo išvaizdą ir išplėsti savo odos jaunimą ir grožį. Grožis jums, jaunimui ir sveikatai!