Kaip galite pagerinti savo sveikatą nesinaudodami vaistais?
Kaip aš galiu išspręsti sveikatą be narkotikų? Gydymas produktams. Kuri suteikia tradicinę mediciną, kad padidintų imunitetą. Ligų prevencija: įkrovimas ir pabrėžimas
Organo imuninė sistema prieštarauja įvairių priežasčių ligos atakoms. Kai jis sumažėja, prasideda sveikatos problemos. Mažas imunitetas gali būti bet kokio amžiaus žmonėms. Jis veikia daug veiksnių, pavyzdžiui, perduodamos ligos, ekologinė padėtis, dieta ir t. Ns.
Kaip aš galiu išspręsti sveikatą be narkotikų?
Gydytojai nustato įvairius vaistus, kad sustiprintų kūno apsaugines jėgas, tačiau yra tik toks sudėtingų atvejų poreikis. Visada galite ištaisyti situaciją pasinaudojant liaudies receptais ir pateiktomis priemonėmis, keičiant savo įpročius ir gyvenimo būdą.
Paprastai apie problemas, kalbančias nuo gripo ir panašių infekcijų žiemos epidemijos vidurio. Pagalvokite apie kūno apsaugos jėgų didinimą daug anksčiau – vasarą. Šį metų laiką neįmanoma sustiprinti kūno.
Ji turėtų būti nedelsiant pažymėta, kad 50% viso kenksmingo poveikio asmuo gali užkirsti kelią. Pavyzdžiui, tokie veiksniai kaip netinkamas mityba, nekontroliuojami vaistai, hipodinamija, stresas, kenksmingi įpročiai gali būti lengvai ir lengvai pašalinami. Ligų prevencija, atsakomybė ir savidisciplina – gerų rezultatų garantijos.
Galite ištaisyti sveikatą be narkotikų, naudojant tinkamą mitybą. Visiški žmonės dažniau ir ilgiau serga, bet per plonas kenčia ne mažiau. Imunitetą susilpnina tiek nepakankama mityba, riebalų, standžių dietų ir persivalgymo, didelio kaloringumo, sunkiųjų maisto produktų naudojimo. Daugelis maisto metodų yra prastos aminorūgščių ir riebalų, ir šios medžiagos yra būtinos baltųjų kraujo ląstelių ir antikūnų gamybai.
Gydymas. \ T
Visų pirma būtina atkreipti dėmesį į vandens kiekį. Jos pusiausvyra organizme yra svarbus energijos sistemos veiksnys. Skysčių nepalanki padėtis sukelia prastą mokymąsi ir visos kūno veikimą. Žmogus per dieną turėtų gerti nuo 1,5 iki 3 litrų paprasto vandens per dieną.
Antras svarbus dalykas yra pieno maisto naudojimas. Jei diena gerti 150 g jogurto ar kefyro su bifidobakteriums, tada galite sumažinti peršalimo, disbakteriozės, odos problemų riziką. Pieno produktams yra daug kalcio ir vitamino D, probiotikai atkuria žarnyno mikroflorą.
EQUAL GUN bus naudinga tiek vaikams, tiek suaugusiems bet kuriam amžiui. Manoma, kad vitaminas D užkirsti kelią infekcijos platinimui visoje organizme, o probiotikai skatina didėjantį imunitetą ir kovoja su infekcijomis, stiprinant efektyvumo bakterijas virškinimo trakte.
Trečiojoje vietoje – česnakai. Nenuostabu, kad jis yra naudojamas ilgai kaip profilaktikos priemonė. Ji slopina daug virusų, be to, daug seleno – medžiaga, būtina plėtoti antioksidantų fermentus. Česnakai turi didelį terapinį poveikį. Mokslininkai mano, kad jis stimuliuoja imunitetą dėl kraujo limfocitų padidėjimo.
Ji taip pat turi alciną ir inuliną, kuris padeda kovoti streptokokų, streptokokų ir salmonelių. Reguliarus jo naudojimas sumažina tuberkuliozės, vidurių, difterijos, kirminų riziką. Tai yra efektyviausia gryna forma. Kiekvieną dieną reikia valgyti tik vieną dantis.
Ne tik stiprinti, bet ir kūno garantijos vaisių ir uogų gryninimas. Jie yra pagrindiniai vitaminų C, A, RR, B grupės, mineralinių druskų (kalcio, fosforo, geležies, kalio), eterinių aliejų, mikroelementų, organinių rūgščių (vyno, obuolių, citrinų), angliavandenių ir baltymų (gliukozės, sacharozės) šaltiniai , Fruktozė), pluošto, rauginimo ir pektikų medžiagos.
Pigmentai, pritvirtinantys dažymo vaisius yra stiprūs antioksidantai. Yra nuomonės, kad tokios medžiagos užkerta kelią širdies ir kraujagyslių sistemos vėžiui ir patologijai. Iš uogų, labiausiai naudinga yra mėlynių, ji taip savo gervuogių, braškių ir, galiausiai, aviečių.
Kokia nauda gali produktai?
Gydymo metodai gali būti labai skirtingi, bet kaip ir maistui, sveikata gali būti koreguojama su daržovėmis, nes jose yra daug svarbių medžiagų:
- Bioflavonoidai – stiprūs antioksidantai. Stiprinti laivų sienas, turėti antivirusinį veiksmą, sušvelninkite alergijos eigą;
- Poliacetilenas užkirsti kelią navikų kūrimui. Dauguma visų morkų, salierų;
- Fenoliniai rūgštys ir monoterpinai sumažina nitrozaminų skaičių, suformuotus virškinimo trakte nuo gaunamų nitratų. Sojos ir česnakai yra ypač turtingi;
- Steroliai mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Pagrindinis šaltinis – agurkai;
- Sulfidai mažina kraujospūdį, užkirsti kelią trombozei. Daug kryžminių daržovių, pavyzdžiui, radiyras, kopūstai;
- Chlorofilas yra beveik visose žaliose daržovėse. Jis padidina deguonies kiekį kraujyje, pagreitina nitratų mainus, stiprina ląstelių membranas, skatina jungiamųjų audinių augimą, pagreitina fagocitozę, apsaugo nuo patologinius pokyčius DNR molekulių;
- Pluoštas ir pektinai (maisto pluoštai) yra labai reikalingi įprastam trakto ir žarnyno mikrofloros veikimui. Jie pašalina cholesterolio kiekį, sunkiųjų metalų druskos, radioaktyviųjų elementų; veikia kaip šepetys, valykite kūną nuo sukauptų šlakų.
Galite nustatyti sveikatą su jūrinių žuvų įvedimu, pavyzdžiui, tunais, lašiša. Jame esančios medžiagos padidina limfocitų gamybą, išvalykite arterijas. Žinoma, geriau naudokite jį su neapdorotais, bet jei tai yra sunku, verta naudoti virimą vandenyje ar pora.
Reikia baltymų normalios operacijos organizmas. Jie yra mėsos, žuvies, kiaušinių ir ankštinių augalų. Baltymai dalyvauja imuninių kūnų sintezėje. Mėsa ar žuvys turi būti ant stalo kiekvieną dieną, ir ankštiniai – kartą per savaitę. Mitybos specialistai teigia, kad tai yra daug naudingesnė naudoti putpelių kiaušinius. Vienu metu jie valgo neapdorotą tuščią skrandį 5-8 dalykams.
Jums reikia bandyti pirkti produktus, pagrįstus neapdorotais grūdais ir grūdais.
Nutrai ir sėklos būtinai turi būti dietoje. Pirmasis, beje, gali pakeisti mėsą ir kitus gyvūnus. Pavyzdžiui, migdole yra vitamino E, kuris apsaugo nuo viršutinių kvėpavimo takų užkertant kelią viršutinėms kvėpavimo takų infekcijai.
Sustabdo šaltos žaliosios arbatos plitimą.
Meniu turi būti lietus arba virti grybai. Juose yra natūralių polisacharidų, turinčių galimybę imunostimuliacijai. Grybai yra vienintelis daržovių produktas, kuris yra natūralus vitamino D šaltinis, ir tikrai visi žino, kad tokių trūkumas padidina infekcijos riziką gripu.
Ką siūlo žmonių medicina
Visų pirma – naudoti daugiau medaus. Jis laikomas vienu iš naudingiausių produktų visame pasaulyje. Jame yra askorbo rūgšties, mangano, greito siurbimo vitaminų ir mineralinių druskų.
Bičių žiedadulkės yra daug riebalų rūgščių, kurios dalyvauja fermentų sintezėje, kuri stiprina imunitetą.
Propolis turi terapinį poveikį visam organizmui. Jis turi bakteriostatinį ir baktericidinį poveikį, slopina veiklą ir sunaikina platų mikroorganizmų, įskaitant grybų, paprastų, gripo virusų ir hepatito, tuberkuliozės lazdų, kandidozės.
Propolis sunaikina tik svetimų mikroflorą, paliekant vietiniams tikslams. Skirtingai nuo antibiotikų, jis neturi neigiamo poveikio žarnynams.
Pagerinti bendrą imunitetą, neutralizuoti toksinus ir pareikšti cholesterolį, kad padėtų jūros dumbliams.
Sveikata be gydytojų ir vaistų: streso ir hipodinamijos prevencija
Mityba nėra vienintelis būdas sustiprinti imunitetą. Žymiai silpnina kūno trūkumą – hipodikną. Fizinis aktyvumas yra reikalingas bet kuriam amžiui. Bet kokie pratimai ir sportas yra naudingi: aerobika, gimnastika, plaukimas, bėgimas, formavimas, simuliatoriai, ilgalaikiai pėsčiomis.
Nuolatinis sukietėjimas – pilstymas, plaukimas, kontrastingas dušas. Temperatūros pakaitalas yra geras imuninės sistemos mokymas. Teigiamas paveikia kūną, lankantį vonią ar sauną.
Streso prevencija – svarbi geros sveikatos sudedamoji dalis. Reikia išmokti atsipalaiduoti. Jei jis neveikia savarankiškai, joga ateis į gelbėjimo.
Šis metodas yra nukreiptas ne tik iki fizinės būklės gerinimo, bet ir stiprinti Dvasią. Kenksmingi įpročiai turėtų išnykti amžinai. Tai taikoma ne tik rūkyti ir alkoholiui, bet ir galios režimas, fizinis aktyvumas.