Ką daryti, jei numetus svorį oda tampa suglebusi?

Greitas svorio netekimas atneša ne tik pasiekto rezultato džiaugsmą, bet ir problemas, pavyzdžiui, ligą. Ką daryti, jei po lieknėjimo oda tapo suglebusi?

Ekstremalus svorio netekimas yra kupinas odos flabbings. Su šia situacija dažnai susiduria su žmonėmis, kurie sugebėjo nugalėti neapykantos kilogramus mėnesius. Todėl daugelis ekspertų nerekomenduoja naudoti greito dietų, kad pagerintų fizinę formą.

Dėl bado, dietos ir didelių krovinių, kilogramais pradeda pažodžiui išgarinti. Bet sausas ir dery oda gali sukelti naujų kompleksų. Todėl šiandien mes pažvelgsime į produktyviausius būdus, kurie pasakoja, kaip atsikratyti suglebęs odos vos per kelias mėnesius.

Kodėl prarandama elastingumas?

Kai žmogus tampa geresnis, jo kūno apimtis neišvengiamai padidėja. Savo ruožtu, oda taip pat pradeda ruožas.

Tie, kurie nusprendžia vieną kartą ir visiems be nereikalingų poodinių riebalų dažnai kreipiasi į vadinamąją greitą mitybą. Jie tikrai suteikia gerų rezultatų.

Bet kai kūno tūris labai greitai sumažės, nepakankamas audinių elastingumas lemia kaltinimą. Tada suglebęs oda pasirodo skrandyje, kojose, rankose ir net ant veido.

Laimei, su tokia problema, pakanka tiesiog susidoroti, jei naudojame metodus, kurie prisideda prie kūno tonų tono padidėjimo.

Metodai didinant toną

Jei po to, kai pakilsite lieknėjimo, oda tapo suglebusi, galite naudoti gana paprastus metodus:

• Vandens procedūrų gavimo taisyklės. Dušo vartojimas, pabandykite atsisakyti pernelyg minkštų kempinių ir skalbimo. Naudojant „Hardworms“ padeda pagerinti kraujotaką. Dėl to padidėja odos tonas. Be to, daugelis ekspertų rekomenduoja taikyti kontrastingą dušą bent 3-4 kartus per savaitę;
• Kostinės priemonės. Diryary oda ant kojų ir rankų gali būti traukiami naudojant specialius losjonus ir kremus;
• Lupimas. Pagrindų naudojimas pagerins audinių elastingumą. Tačiau būtina juos atidžiai naudoti. 3 kartus per savaitę, taikykite kėbulo šveitimą masažuojant judesius probleminėse srityse;
• Apple acto. Oda gerai sugriežtina, jei sielos priėmimo metu naudokite „Apple actu“. Maža suma, ji taikoma plovimui ir patrinti į kūno masažo judesius;
• Sporto veikla. Kardiografija ? Puikus būdas kovoti su odos šiukšlėmis. Tai ne tik pagerina medžiagų apykaitos procesus organizme, bet taip pat prisideda prie deguonies audinių sodrinimo. Galite eiti į fitnesą, aerobiką ar sporto salę. Kad rezultatai būtų kuo anksčiau, fizinis krūvis turėtų būti atliekamas kasdien;
• Procedūros SPA. Įvairių rūšių masažai ir įvyniojimai taip pat prisideda prie odos funkcijų normalizavimo. Žinoma, tai yra nenuostabu, bet net po 4-5 sesijų jums bus nustebinti realiais rezultatais.

Kas turėtų būti maistas?

Be tinkamos maisto organizacijos, tai bus neįmanoma pasiekti gerų rezultatų. Todėl būtinai patvirtinti keletą pagrindinių taisyklių, kaip pagerinti audinių toną.

Visų pirma, jūsų mityba yra tiesiog įpareigota būti subalansuota. Neįmanoma pašalinti iš dietos visiškai visų riebalų ar angliavandenių, tokiais atvejais sugriežtinkite «sparnai» Jūsų rankose jūs tikrai nepavyks.

Turi būti įtraukta bet kurio asmens meniu:

1. Angliavandeniai. \ T. Pirmenybė yra geriau suteikti sudėtingiems angliavandeniams, tada jų naudojimas neturės įtakos jūsų figūrai;

Jie patenka į tokius produktus:

• Grūdai;
• Makaronai. Patartina taikyti tik kietas kviečių veisles;
• Daržovės;
• Kepyklų produktai.

Žinoma, visiškai atsisakykite paprastų angliavandenių pasirinktinai. Ir dar apie saldumynus geriau pamiršti. Galite gauti paprastus angliavandenius iš natūralaus medaus, džiovintų vaisių ir nesaldintų vaisių.

2. Kolagenas ? Elementas, atsakingas už odos elastingumą. Jei pastebėsite, kad jūsų oda tapo sausa, tai reiškia, kad organizme nėra pakankamai kolageno;

Produktai, prisidedantys prie kolageno gamybos:

• Žuvys;
• Daržovės;
• Mėsa (geriausias pasirinkimas bus Turkija);
• Uogos;
• Vaisiai;
• Jūros kopūstai;
• Žalieji.

3. Riebalai. Sausa oda ? Nepakankamo riebalų kiekio kiekio dietoje rezultatas. Pageidauja augalijos riebalų, jie tikrai pagerins odos elastingumą. Aliejai, ypač šaltai sukasi, yra polinesočių riebalų rūgščių, kurios yra labai naudingos organizmui. Nedideliais kiekiais, nafta gali būti pridėta prie košės, daržovių salotų, taip pat kitų patiekalų;
4. Baltymai. Svarbiausias audinio pastato elementas yra baltymas. Galima taikyti vandeningas ir gyvūnų baltymus.

Jie yra dideliais kiekiais tokiuose produktuose:

• Baklažanai;
• Kiaušiniai;
• Namelio sūris;
• Grūdai;
• Mėsa;
• Žuvys;
• Ankštiniai augalai;
• Seafood.

Kas turėtų būti gerti?

Sausas ir denyy kūno odos reikia pakankamai skysčio. Kad kūno ląstelės būtų užpildytos «Gyvoji drėgmė» Nereikia ramybės vonioje kelių valandų per dieną. Tiesiog reikia užtikrinti, kad kasdien vartojate ne mažiau kaip 2 litrus švaraus vandens.

Kosmetologai rekomenduojami visiškai atsisakyti kavos, kuri dideliais kiekiais pablogina odos būklę. Tai yra ta, kad kofeinas prisideda prie skysčio pašalinimo iš kūno.

Todėl geriau jį pakeisti žaliosios arbatos.

Žinokite, kad jei kūno ląstelės nuolat patiria gryno skysčio trūkumo, audinių elastingumas labai greitai padidės. Siekiant užtikrinti gerą rezultatą, pakeiskite gėrimo režimą ne tik dietos laiką, bet ir gyvenimui.

Atsisakyti neigiamų įpročių

Norėdami grįžti į odos elastingumą, pabandykite atsisakyti neigiamų įpročių:

• Rūkymas;
• Gazuotų gėrimų suvartojimas;
• Trūksta;
• Dažnas alkoholio vartojimas;
• Atsisakyti drabužių, kurie labai sugriežina kūną. Jis pablogina kraujotaką ir audinių tiekimą deguonimi;
• Greito maisto suvartojimas.

Jei sugebėsite atsikratyti bent 3-4 įpročių, išvardytų pirmiau, rezultatai nebus ilgai laukti.

Kaip matote, beveik kiekvienas žmogus po greito lieknėjimo premijos gauna odą. Tai ypač pasakytina apie žmones po 40-45 metų. Bet tai nėra sakinys. Jei tikrai norite pagerinti savo formą ir odos būklę, visiškai pasirinktinai kreiptis į plastinę chirurgiją.

Tiesiog laikykitės paprastų taisyklių:

• Sveikas maistas;
• Pratimas;
• Atsisakyti nuo blogų įpročių;
• Naudokite kosmetiką, kuri prisideda prie elastingumo gerinimo;
• Laikykitės geriamojo režimo.

Išbandykite šiuos metodus sau, o po mėnesio rezultatas jums nebus pastebimas, bet ir jūsų pažįstami.