Kaip susitraukti skrandį?

Persivalgymo pasekmė paprastai tampa skrandžio tempimu. Dėl to sodrumas reikalauja vis daugiau ir daugiau maisto. Prarandant svorį, pirmas dalykas yra klausimas: kaip sumažinti skrandį

Turėdamas aistringą norą numesti svorį, didžiulis silpnesnių lytinių atstovų skaičius yra pasirengęs atsigulti pagal chirurgo peilį, mažinantį skrandžio tūrį. Bet ar yra puikus tokių aukų figūra? Ir ar yra kokių nors minimalių tikimybių sumažinti šio virškinimo kūno tūrį namuose?

Gydytojai jau seniai sugebėjo įrodyti, kad pagrindinė skrandžio ekstraktų priežastis yra pernelyg didelė maisto suvartojimas. Idealiu atveju jos dozė turėtų būti tokia, kad lengvai tilptų į delną.

Atrodo, kad nėra nieko lengviau nei valgyti tokias dalis, bet praktiškai viskas yra šiek tiek kitokia. Įprotis, kaip žinote, yra didelis dalykas, ir tai neįmanoma įveikti. Bet, jei taip atsitiks, plokščias pilvas ir sugriežtintas figūra nebus palaukti ilgai.

Kodėl jis tęsiasi?

Kaip ir visų esamų ligų terapijos atveju, iš pradžių rastos nesveikos valstybės priežastys, ir tik tada gydymas vyksta. Problema, kaip savarankiškai sumažinti skrandį prarasti svorį, išspręsta taip pat. Asmuo turėtų būti suprantamas, kokie veiksniai padeda padidinti šį organą ir bandyti juos neutralizuoti.

Pavyzdžiui, tai gali būti tokia tokia aplinkybėmis:

• Vienkartinė maisto absorbcija su didžiuliais dalimis ar netaisyklingomis valgyti jį per dieną;
• daug gėrimų suvartojama maisto metu;
• Įprotis yra tada, kai nėra aiškaus alkio pojūčio;
• Sisteminis maitinimo šaltinis.

Medicinos gudrybės

Jei norite labai greitai prarasti svorį ir pasiruošę viskas, tada gera, nors ne visai nekenksminga
Šis metodas bus operacija, siekiant sumažinti skrandį.

Jo esmė yra ta, kad 1/4 organo dalis yra nutraukta chirurginės intervencijos procese, o svorio netekimas prasideda pažodžiui kitai dienai. Žmonės, kurie sutinka su tokiu ypatingu jų kūno masės korekcijos, turėtų būti parengtos pakankamai ilgalaikiam reabilitacijos laikotarpiui, apčiuopiamoms skausmams ir problemoms su visa maisto virškinimo sistema.

Kaip alternatyva, vis dar yra keletas būdų, kaip sumažinti skrandį į polikliniką. Pirmasis yra įvesti silikono cilindrą, kuris sumažina pradinį organo kiekį ir pašalina kuo greičiau, kai pacientas praranda norimą ribą.

Antrasis būdas reiškia skrandžio apatinę skrandžio dalį, kuri daroma naudojant konkretų įrenginį. Pastaruoju atveju įprastas apetitas nėra per trijų savaičių porą, o šiuo laikotarpiu jis yra gana realus iš naujo nustatyti 25 kg!

Ką galima padaryti namuose?

Iš pradžių žmogaus skrandis turi dviejų kumščių matmenis, glaudžiai paspaudžiamas vieni kitiems. Pagal pirmiau aprašytas priežastis, jo tikrasis tūris gali augti iki 4 litrų.

Ir tam, kad tai būtų, kaip ji turėtų būti iš gamtos, turėsite labai prisitaikyti gyvenimo būdą, vadovaujant šiais principais:

• Pirmiausia reikia sumažinti kiekvienos maisto dalies svorį iki 300 gramų ir jų kiekį padidinti iki 5-
  6 per dieną. Verta pasvirti pirmuosius patiekalus, daržovių salotus ir grūdus, ir bet kokį skystį gerti arba 30 minučių prieš pusvalandį po pagrindinio valgio. Vaisiai taip pat turėtų būti absorbuojami iš anksto, todėl jie iš karto pereis į žarnyną ir nebūkite įdėta į skrandį su pusryčiais ar vakarienėmis;
• Appetitas, produktai turėtų būti lėtai kramtomi, lėtai, pasiekti maksimalų virškinimo proceso pagreitį. Jis yra nepriimtinas valgyti priešais televizorių, skaityti žurnalą arba žaisti kompiuterį;
• Viena iš neteisėtų taisyklių, kaip sumažinti skrandžio kiekį, yra maisto priėmimas tik aiškaus bado atveju. Todėl paaiškėja ne tik numesti svorio, bet ir gauti iš indų maksimalaus gastronominio malonumo.

Jei manote, kad atsiliepimai apie tokias rekomendacijas, problemą, kaip neskausmingai sumažina skrandį namuose, gali nuspręsti per kelias mėnesius. Vėlgi, šis laikotarpis gali būti sumažintas, jei yra parašytos specialios pratybos.

«Skrandžio» fitneso

Taigi, norint traukti problemos kūno sienas, ryte, o jis yra alkanas, turite atlikti šiuos veiksmus:

• stovėti tiesiai;
• giliai kvėpuoti
• Dramatiškai iškvepia viską, kas pasirodė esanti plaučiuose, ir tuo pačiu metu traukite pilvą;
• Visi manipuliacijos turi pakartoti 30 kartų.

Verta pažymėti, kad vakare tie patys veiksmai nesukels norimo poveikio, nes kažkas iš maisto, kurį valgo, tikrai liks skrandyje.

Tokie gimnastika rekomenduojama remti pilvo šokius ir jogą.

Išskyrus. \ t «Fitneso», Reikia išmokti įsisavinti ir kramtyti maistą. Pasirodo, kad tai yra tikras menas. Asmens, kuris nori sumažinti skrandį ir nuotaikos apetitą, maisto dalis turi būti tik 30 val.L., 5 g. Kaip rezultatas paaiškėja, kad vienam posėdžiui bus valgyti 150 g tos pačios grūdų, sriubos ar troškinio.

Nedaug? Ne visi, nes visa tai absorbuojamas arbatos šaukštai, lėtai, ir kiekviena nauja dozė jums reikia kramtyti 40 kartų, praleidžiant 30-35 sekundes šiam procesui. Kaip rezultatas, prisotinimo signalas turi laiko vaikščioti į smegenis daug greičiau nei jūs einate per. Taip, ir maistas atrodys daug skanus, nei iš tiesų, ir iš visų veiksmų gausite tikrą malonumą.

Galiausiai noriu pasakyti, ar turėtumėte būti tikslas sumažinti tulžies pūslės, skrandžio ar kito organo parametrus, visi veiksmai, kurių imtasi, reikia koordinuoti su savo stebėjimu gydytoju.

Taigi paaiškėja, kad pasieks maksimalų poveikį be jokios rizikos sveikatai.