Mes pasiekiame tobulą regėjimą: racionalizuojame meniu, pasirenkame lašus ir vitaminų terapiją

Kokie akių vitaminai turėtų būti imami siekiant užkirsti kelią akių ligoms ir silpnos aštrumo pablogėjimui?

Sveika vizija yra sunku pervertinti: tik dėka jam mes jaučiame visą gyvenimo išsamumą ir gali mėgautis dažų gausa aplink save. Tačiau šiuolaikinis darbo ritmas mums diktuoja savo taisykles, ir vis dažniau turime praleisti laiką tamsioje vietoje, sėdint prie kompiuterio.

Žinoma, tai daro įtaką mūsų vizualiniams organams nėra geriausias. Ir jei pridedate daug neigiamų įtakų iš išorės, pavyzdžiui, blogos ekologijos, hipovitaminozės, klimato sąlygų svyravimų – mes galime saugiai «Pareiškimas. \ T» Dėl greito sutrikimo vaizdas į jauną amžių.

Kai vizija praranda savo aštrumą, jo savininkas jaučiamas panašus į depresijos apraiškas. Vis dar: pasaulis, supantis staiga tampa ne toks aiškus ir ryškus, kaip ir anksčiau, pats pats praranda savo dažų prisotinimą. Kas gali patikti? Mūsų kasdienis gyvenimas užima beveik visą laiką. Mes nuolat skubėjame kažkur, laukiame darbo ar rūpesčių aplink namą ..

Tai tik jūsų priežiūrai. Mes neturime pakankamai laiko. Ir jei prisiminsime savo sveikatą, tada dažnai trunka. Siekiant apsaugoti save nuo oftalminių ligų ir disfunkcijų, turite kuo labiau apsaugoti savo regėjimą ir imtis specialių vitaminų akims.

Hipovitaminozė ir regėjimo aštrumas

Siekiant užkirsti kelią regėjimo pažeidimams, pakanka subalansuoti savo mitybą ir įtraukti pakankamą skaičių vitaminuotų šaltinių, kad akys visada liktų sveiki ir «Galimi». Svarbiausias akių vitaminas ir matymas – karotinas arba vitaminas a.

Visi sintetiniai akių vitaminai su trumparegiais yra kaip «pamatas. \ t» Sudėtis. \ T. Jei ji nuolat pateikia savo sumą organizme, vizija ir toliau bus išlaikyta optimalioje būsenoje, o bendras veikimas padidės.

Jis gali būti vartojamas tabletėse, tačiau šiuo atveju svarbu ne «Perdirbkite» – Ši medžiaga yra riebalų tirpi elementas ir linkęs kauptis.

Sutartis su savo rezervų pateikimu, jūs rizikuojate susidurti su hipervitaminoze, kuri nėra geresnė už ryškų deficitą.

Be karotino, jums reikia pasilenkite ant maisto, praturtintas folio ir askorbo rūgšties, tuamino, tokoferolio (pagerina vitamino a), riboflaviną, piridoksino, niacino ir cianookobalamino absorbciją.

Jei gausite visas šias medžiagas optimaliai subalansuotuose kiekiuose, ne tik pratęsite natūralų vizualinį ryškumą, bet ir įspėkite daugelio sunkių ligų kūrimą. Taigi, tinkama mityba apsaugo katarakta ir glaukoma plėtrą. Be to, net jei šie oftalmologiniai patologai jau turi vietą, jų apraiškos bus sušvelnintos, o progresavimas gerokai sulėtins.

Tačiau nepakanka tik gaminių naudojimas su norimu medžiagų rinkiniais. Yra žinoma, kad daugelis produktų praranda naudingų savybių, kai gydymas. Pavyzdžiui, vitaminai C ir B2 yra sunaikinti virimo, todėl turėsite ieškoti kitų būdų, kaip parengti produktus, kuriuose jie yra sutelkti.

Galbūt jums bus labiau tinka paruošti vitaminų kompleksai, kuriuos galima įsigyti vaistinėse. Renkantis vitaminus į akis tabletėse, svarbu pasikonsultuoti su stebint okulistiniu.

Kam ir kai rodomi vitaminai ir lašai?

Nors šiuolaikinė farmacijos rinka yra papildoma su naujos kartos narkotikais, ir kiekvienai prieinami vitaminai akims lašai, kapsulės ir tabletės, pirmaujančios oftalmologai vis dar rekomenduoja laikytis integruoto požiūrio į matymo gerinimą.

Turite išspręsti savo meniu ir pradėti išlaikyti sveiką gyvenimo būdą išsaugoti «nesugadintas» Ilgą laiką regėjimo tvarumas.

Išsiaiškinkime, kas ypač reikia gauti «Oftalmological» Vitaminai:

• Asmenys, vyresni nei 40 metų (stiprinti akių laivus);
• Pacientams, kuriems jau yra esama trumparegystė ir atsisveikinimas, nepriklausomai nuo amžiaus (apsaugoti nuo tolesnio regėjimo sutrikimo);
• Moterys, kenčiančios nuo venų venų (tendencija su trombo susidarymu yra labai pavojinga akims);
• Kai katarakta ar glaukoma pirmaisiais vystymosi etapais (vitamino terapija palengvina gydymą ir «Užšąla» vystosi liga);
• Diabilie.

Kaip prevencija, verta kreiptis į narkotikus šiais atvejais:

• Jūs esate daugiausia sėdimas gyvenimo būdas;
• Pasakote akių sausumą ir nuovargį iki darbo dienos pabaigos;
• Jūs praleidžiate ilgą laiką kompiuterio monitoriui;
• Jūs jau jaučiatės bet kokie nuokrypiai vizualinės sistemos veikimo;
• Pradėjote matyti blogai arti ar toli.

Jūsų akių maistinių medžiagų kompleksas gali būti paimtas iš įprastų maisto šaltinių:

• Karotinas (Teikia normalų tinklainės veikimą) yra daržovėse, apelsinų vaisių, mėlynės, žuvies ir raudonos mėsos;
• Kalcis (Apsaugo trumparegystė) koncentratai sūrį, varškės, žaliųjų lapų daržoves (ypač špinatai ir salotos), kopūstai;
• Riboflavinas (neleidžia plėtoti ragenos distrofijos plėtrai, optimizuoja informacijos perdavimą neuronams į vizualinį smegenų centrą) yra šviežios daržovės ir fermentuoti pieno produktai;
• Askorbo rūgštis (pagerina apsaugines funkcijas ir «ištvermė» Akis) yra citrusiniai, petražolių, juodųjų serbentų, rožinės, šviežios bulvės ir kopūstai ir kopūstai.

Deja, šiuolaikiniame maisto asortimente beveik neįmanoma rasti tikrai natūralių ir vertingų produktų. Patvirtintas maistinių medžiagų kiekis įprastuose produktuose yra aiškiai ne tiesa. Ir tai yra žinoma beveik visiems.

Daržovės gali būti auginamos šalyje, tačiau dar kartą, ne kiekvienas turi derlingą dirvą sklype. Todėl būtina naudoti trąšų, kurios ne visada palankiai veikia gatavų produktų maistinę vertę.

Be to, mes turime vieną atmosferą ir negali būti vadinama švari. Todėl lietus atneša augalus ne tik gyviems drėgmei, bet ir «Civilizacijos atliekos».

Nepaisant to, vis dar reikalingas mitybos racionalizavimas. Bet jei jau susiduriate su sunkumais sveikatos priežiūros sunkumais, optimalus sprendimas jums bus vaistų vartojimas.

Farmaciniai preparatai

Dabartinė farmacijos gamyba yra papildoma skirtingomis vidaus ir užsienio prekių ženklų prekėmis. Specialus žmonių populiarumas «Pagalba» Norėdami pagerinti savo viziją, nusipelnė japoniškų akių lašų su būtinais vitaminais. Rytai yra subtilus dalykas, o japonai – tauta, kuri garsėja puikiu sveikata ir ilgaamžiškumu.

Galbūt dėl ​​šios priežasties jų produktai a priori nusipelno pasitikėjimo? gal būt. Bet atšaukti faktą, kad japonų lašai yra tikrai veiksmingi, niekas negali.

Japonijos farmacija gamina skirtingus sprendimus, skirtus didinti regėjimo aštrumą, užkirsti kelią džiūvimui ir nuovargiui dėvėdami kontaktinius lęšius, vizualinių kūnų sveikata, dirbant kompiuteryje, uždegimo ir sunkių akių patologijų prevencija. Yra skystų vitaminų vaikams savo linijose, o tėvai negali abejoti savo saugumu ir našumu.

Jei kalbame apie buitinius vaistus, verta pabrėžti «Okovit», «Mėlynių biofit», «DUUK», «Vitrum su karotinu».

Daugelis žmonių tinka vitaminų akims su liuteinu. «Luteino kompleksas» Jis padeda optimizuoti funkcinę vizualinių organų būklę, normalizuojasi jų viduje audinių ir metabolinių procesų būklę, padeda sausai ragenos ir akių nuovargio, trumparegystės ir hiperopijos, tinklainės distrofijos, objektyvo plutos.

Pagaminta tablečių ir kapsulių pavidalu. Idealiai tinka moksleiviams ir studentams, ypač sesijų ir egzaminų metu.

Jei norite ilgai išlaikyti savo regėjimą, šiandien nerimauti. Paimkite specialius vitaminų, įvairaus jūsų atsitiktinio meniu, dažniau būkite į gryną orą ir būtinai padarykite akis «Atsitraukimas», Ypač jei dirbate kompiuteryje biure.

Pabandykite apriboti pramoga priešais savaitgalio monitorių. Būtinai atlikite atsipalaidavimą akių įkrovimą. Būk sveikas!