Pakeliui į gražų pilvą: tikslui pasiekti naudojame visus metodus!

Laimėjusi celiulitas ant skrandžio yra įmanoma tik sudėtinga ekspozicija. Norėdami tai padaryti, būtina laikytis dietos, padidinti fizinį aktyvumą, todėl pilvo masažas

Tai nėra paslaptis, kad viena iš pagrindinių moterų figūros vietų yra pilvas. Moterų kūno fiziologinė struktūra yra tokia, kad riebalinių audinių ląstelės kaupiasi ant jo. Tai atsitinka hormoninių lašų metu ir lėtinėmis ligomis.

Nėštumo metu pilvo yra didžiulė atsakomybė – tai riebalų sluoksnis apsaugo vaisius nuo temperatūros skirtumo ir trauminio poveikio.

Dėl panašių veiksnių atsiranda celiulitas ant skrandžio – Ugly sutirštintos netolygios odos odos plotas.

Kaip atsikratyti celiulito ant skrandžio, jei jis jau pasirodė ir ar tai įmanoma tai padaryti per trumpą laiką?

Celiulito veiksniai

Celiulito priežastys yra ne tik nėštumo ar hormoninių pokyčių.

Provokuoja jo išsilavinimą:

• paveldimas polinkis;
• stresas;
• galios pažeidimas ir jo kokybės keitimas;
• kraujotakos sistemos ligas;
• mažai efektyvus gyvenimo būdas;
• Kenksmingi įpročiai – piktnaudžiavimas alkoholiu.

Beje, rūkymas taip pat neigiamai paveikia odos būklę, nors daugelis mano, kad jis prisideda prie svorio.

Nuolatinis priėmimas į toksiškų junginių patologiškai paveikia širdies ir kraujagyslių sistemą, padidina kepenų apkrovą. Su blogais laivais ir nesveika kepenimis, pirmiausia kenčia odos kokybė.

Mintys, kaip pašalinti celiulitą nuo pilvo, jums reikia sureguliuoti į sveiką gyvenimo būdą.

Tik jums nereikia laukti, kad kai tik mityba yra normalizuota, jūs atsisakysite blogų įpročių, pradėsite žaisti sporto, oda bus nedelsiant ateiti į tvarka ir raumenys bus pasivyti. Tik integruotas poveikis celiulitui padės atnešti figūrą.

Norint išdidžiai parodyti spaudą ant paplūdimio, arba duoti pilvą grožėtis mylimuoju asmeniu, dirbti su paveiksle bus ilgas ir nuosekliai.

Dieta

Pašalinkite riebalų nuosėdas, visai iš eilės vyksta, neįmanoma.

Nereikia stebėti griežtos mitybos, pakanka eiti į racionalią mitybą ir laikytis nesudėtingų taisyklių:

• Jokiu būdu negalima badauti;
• Dieta turėtų turėti vietą pieno produktams, daržovėms ir vaisiams, gyvūnų baltymų šaltiniams – mažai riebalų mėsos ir žuvies, jūros gėrybės, augaliniai aliejai;
• Būtinai padidinkite skysčio kiekį dienos metu. Tai turėtų būti paprastas vanduo, žolelių arbatos yra leidžiamos, šalčio.

Jis yra vanduo, kuris pagreitina medžiagų apykaitos, gazuotų gėrimų, tonikų ir kitų skysčių procesus prisidėti prie celiuliozės indėlių formavimo.

Tonikas, kuris treniruojasi treniruotės, siekiant sustiprinti jėgas, atkuria energijos atsargas, bet turi patologinį poveikį odai.

Sporto klasės. \ T

Be didėjančio fizinio aktyvumo nuo apelsinų žievelės ant skrandžio, neįmanoma atsikratyti.

Mokymo metu būtina atlikti specialius pratimus, kad sustiprintumėte spaudos raumenis, bet taip pat pamiršo apie kardionarfoots. Tai yra aukštų klasių metu, kad visi odos sluoksniai yra prisotinti deguonimi, jie padidina toną.

Pabandykite atlikti specialius pratimus nuo celiulito indėlių ant skrandžio:

• Squats. Geriausia juos atlikti su sunkumais – hanteliais iki 3 kg, kurie laikosi rankų pailgos į priekį. Jums reikia sėdėti prieš pusiau žmogų. Kūno keltuvai nuo padėties gulėti;
• Ankstesnis pratimas, tik su kojomis, šlaitai pakaitomis eina į kiekvieną koją;
• Flaps-lenkimo – tuo pačiu metu uždaros kojos ir liemens.

Per šiuos pratimus galima pumpuoti tik paspaudimo viršaus raumenys.

Apatinė dalis yra įmanoma dirbti tik ant simuliatorių – treniruočių metu, kojos pakyla bent 90 kampu?.

Namuose, ne kiekvienas gali sau leisti tiekti simuliatorių ar kryžminį bybinį, tačiau galima važiuoti spaudos apačioje, pasukdami lanką.

Hula-hup su specialiomis eilutėmis ar bulges papildomai turi masažo poveikį, stimuliuoja kraujo tekėjimą į odą, dėl kurių jo tonas didėja.

Celiulito pilvo masažas

Dažniausiai veikia celiulito aparatinės įrangos procedūras, atliekamas kosmetikos salonuose.

Vakuuminis ritininis masažas mechaniškai veikia problemines sritis ir tuo pačiu metu infraraudonųjų spindulių šildymui. Esant masažui ir šiluminei ekspozicijai, atsiranda limfos nutekėjimas, stulbinantys reiškiniai išnyksta, palengvintos pilvo odos plotai išnyksta.

Deja, techninės įrangos procedūroms yra kontraindikacijos:

• laivų trapumas;
• dermatologinės ligos;
• Tėvų dėmių buvimas probleminei srityje.

Taip, ir procedūrų kaina nėra pigi.

Tokiais atvejais masažo poveikis gali būti atliekamas namuose:

• Kepta masažas. Silikono specialūs konteineriai yra stiprinami ant skrandžio ir pereiti į jį nuo apačios į viršų. Procedūra atliekama 1 kartą per 3 dienas. Stiklo stiklainiai nenaudoja, sužalojimo rizika yra per didelė;
• Masažas su rankomis atliekamos naudojant skirtingų tipų poveikį: replės, smūgiai, paspaudus pirštų krumpliukus, odos griebtuvus su dviem rankomis.

Prieš pilvo pradžią, jums reikia vartoti karštą dušą – kūnas turi sušilti. Tada pilvas yra trinamas – pagal laikrodžio rodyklę ir iš apačios į viršų. Persikėlimas į energingą suspaudimą tose pačiose masažo linijose – nebūtina dalyvauti, kitaip išliks hematomai. Padidinkite poveikio intensyvumą, bakstelėję pirštų krumpliais ir atlikite procedūrą su smūgiais, pirmiausia intensyviu, tada švelniu.

Pageidautina masažo metu naudoti specialų masažo kremą iš celiulito.

Kosmetikos procedūros odos belotui

Neįmanoma atnešti odos, kad nebūtų įtraukta į savo išvaizdą. Norėdami atsikratyti celiulito ant skrandžio, galite įsigyti specialius fondus kosmetikos parduotuvėje, arba paruošti save.

Kremai iš celiulito yra taikomi probleminei sričiai su aktyviais judėjimais. Jei dėvėsite įrankį, ir laikykitės televizoriaus įtakos organizmui.

Šveitimas padeda suderinti odos paviršių.

Jie gali būti paruošti savarankiškai namuose:

• Kavos šveitimas yra pagamintas iš natūralios vidutinio šlifavimo ir alyvuogių aliejaus grūdų;
• Druskos šveitimas – odos trina atlieka jūros druska;
• Dėl subtilios odos tinka medaus šveitimas – didelio šlifavimo herkuliai auginami su medumi;
• Medaus įvyniojimai taip pat naudojami oranžinės žievelės pašalinimui.

Celiulito pilvo apvyniojimas

Celiulito vyniojimo procedūros atliekamos salonuose ir namuose. Kosmetikos įrankis, įsigytas parduotuvėje arba pagamintas namuose, suvyniota aplink juosmens ant medvilnės audinio, pasukite plastikinę plėvelę.

Namuose galite praleisti vyniojimą su medumi, mėlynu moliu, žoleliu:

• Žolelių vyniojimas: žalia arbata yra užvirinama su verdančiu vandeniu į kūgio būklę, pridėti cinamono ir medaus į jį – ne tiek daug;
• Actorinis pakavimas. „Apple“ actas prieš kreipdamiesi į kūną yra vežamas vandeniu 1/1;
• Apvyniojimas dumbliais. Įsigytas ploviklis su dumbliais gali būti nedelsiant platinamas ant medvilnės audinio arba stiprinti jo poveikį, iš anksto maišant su kavos šveitimu;
• Visų rūšių vyniojimai gali būti suaktyvinti pridedant eterinius aliejus. 2 šaukštai bet kokių vyniojimo priemonių, galima pridėti 1-2 lašų 4 eterinių aliejų – priklausomai nuo odos jautrumo.

Rengiant sudėtį, būtina užtikrinti, kad aromatai būtų sujungti, neturėjo įtakos kvėpavimo organams.

Naudokite eterinius aliejus iš celiulito: bergamočių, pataisų, greipfrutų, Neroli, levandų, kūgio, limuzinės, geranžio, citrinos, kadagio.

Efektyviai pašalina oranžinę plutą kaip pagrindinį ąžuolo aliejų su aliejaus vyniojimu.

Su aktyvaus išsamaus poveikio, jau pasirodė celiulitas yra įmanoma 4-6 mėnesius. Bet tada jūs neturėtumėte atsipalaiduoti. Kai tik pradėsite aplankyti tinkamą mitybą arba pamiršti apie sportą, problema grįš.

Net jei ji neturėjo susidurti su celiulitu, patartina imtis prevencinių priemonių – nuolat rūpinasi odos pilvu.

Ir tik tada su amžiumi susiję pokyčiai neturės įtakos jo išvaizdai.