Savaiminis veido ir galvos masažas: sveikatingumo paslaptys

Veido ir galvos savaiminis masažas – paprastas ir veiksmingas būdas pagerinti išorinę išvaizdą ir gerovę. Sužinokite, kad šis senovės menas nėra toks sudėtingas

Kiekviena moteris ilgą laiką svajoja, kad išgelbėtų savo grožį ir jaunimą. Tai ypač pasakytina apie veido būklę, nes tai yra raukšlės ant klastingai suteikto amžiaus veido.

Laimei mums, graži žmona, yra nuostabi savo paprastumo, prieinamumo ir, svarbiausia, veiksmingumas yra Savarankiškas masažas.

Kas atsitinka, kai saulės odos veidas:

• Natūralus veido raumenų tonas didėja (ne įtampa) – tai savo ruožtu suteikia sandarumo poveikį, išnyksta «Buldų skruostai»;
• Yra gilus rausvas raumenys, kurie ne tik veikia gilių imitinių raukšlių išnykimą, bet taip pat išlaisvina psichologinius spaustukus;
• Žymiai sumažėjo šiam raukšlei, o nedideli visiškai išnyksta;
• Oda įgyja sklandžią, šviežią, sveiką spalvą;
• Odos elastingumas ir elastingumas;
• Jis sumažina arba dingsta labai antrą smakrą;
• Pažymėtina, kad pagerintų visų odos audinių kraujotakos mikrocirkuliaciją, jis prisotintas deguonimi ir mikroelementais;
• Limphodroyenage įvyksta, kad jis pašalina patinimą, prisideda prie toksinų panaikinimo;
• Kartu su kosmetikos masažu, yra poveikis biologiškai aktyviems taškams, kurie yra pateikti dideliais skaičiais ant veido. Tai reiškia, kad imuniniai sugebėjimai organizmo yra aktyvuota jų reguliariai stimuliacija, metabolizmas yra pagreitintas, kuris apskritai turi atjauninantis poveikis visam kūnui.

Kur pradėti

Yra keletas pagrindinių veido masažo.

Pirma, jums reikia gerai valyti odą – geriau padaryti tinkamą losjoną ar pieną, taip pat galite naudoti minkštą šveitimą. Antra – atskleisti poras: pakelti kelias minutes virš karšto vaistažolių nuoviru. Šis etapas yra neprivalomas, jei oda blogai reaguoja į karštą garą.

Kita peržiūra – drėkina. Jei oda iš pradžių yra sausa ir vangia, gali padėti aliejui. Geriausia visų kviečių gemalų aliejaus, bet alyvuogių, lino, migdolų taip pat tinka.

Jei įprasta, galite naudoti kremą, gelį arba savarankiškai paruošti šį mišinį: sumaišykite kremą į pastos būseną su avižinių ir rugių miltais. Jei oda yra labai riebi, geriau išvengti riebalų turinčių medžiagų, ir, pavyzdžiui, vartokite krakmolą, talką ar kūdikio miltelius.

Kaip elgtis su masažu

Eikite tiesiai į veido masažą. Visi judesiai turėtų atsirasti mažiausio tempiamojo audinio linijose, vadinamose masažo linijomis.

Prisiminkite juos lengva – jie eina daugiausia iš centrinės dalies veido į periferiją, tačiau yra keletas niuansų.

Judėjimo kryptis:

• kaktos – nuo kaktos centro iki šventyklų palei plaukų augimo liniją;
• Nosis – nuo centro į savo pamatą;
• Akys – nuo viršaus ant antakių į išorinį kraštą nuo apačios – nuo išorinio krašto akis į vidų ant zock kaulų viršaus (svarbu prisiminti, kad akies vokų viršuje ir apatinė tiesiogiai nėra masyvo);
• nuo viršutinės lūpos centro iki ausies viršaus;
• nuo burnos kampų iki ausies vidurio;
• nuo apatinės lūpos (podfish) viduryje palei veido kontūrą į ausies apačią;
• nuo smakro vidurio ant veido kontūro iki ausies ausies.

Masažo pagaminti judesiai – smūgiai, plaučių slėgis, paspaudimas su pirštų pagalvėlėmis.

Išplėskite įtakos zonoje

Siekiant didesnio efektyvumo, galite masažuoti ne tik veidą, bet ir kaklą ir plaukus.

Savęs masažo galvutė turi labai naudingą poveikį sveikatai:

• Yra aktyvus plaukų lempučių stimuliavimas, kuris teigiamai paveikia pačių plaukų augimą ir storius;
• Savęs masažo galva yra naudinga gerinant kraujotaką;
• galvos skausmas;
• Nuovargis pašalinamas, po to, kai toks masažas yra malonus paprastumas.

Savarankiškas kaklo masažas yra labai svarbus, jis gali būti lengvai atliktas su galvos masažu, o taškas čia nėra netgi, kad jis užtrunka dvigubai, ir švelnus kaklo oda daugelį metų išlieka jaunas ir patrauklus. Savo judesius su savo rankomis tokiu masažu nuo veido žemyn nuo kaklo iki klavių ir pečių, mes padedame geresniam limfai.

Limfma ir masažas

Nedaug žino, kad limfma yra svarbi sveikatai.

Kuo geresnis limfma juda organizme, tuo greičiau valymo ląstelių, atskirų organų iš skilimo produktų procesas. Štai kodėl kartais po reguliarių savęs masažo sesijų pradžios ant veido, spuogų, šveitimo, pabloginti Nasopharynx ligą, netgi gali pakilti į temperatūrą.

Į šį reiškinį, turite ramiai ir ne paniką. Ir jei jūs sugebėsite džiaugtis, kad kūnas pradėjo aktyviai išvesti visas medžiagas, kurios jai nereikalinga (per poras per gleivinę, padidindami kūno temperatūrą), tada jūs esate gerai gerai padaryta ir darai viską gerai.

Nesijaudinkite, netrukus baigsis ir jūsų oda, o visas kūnas jums pasakys ačiū. Vienintelis noras šiam laikotarpiui, jei prasideda šiek tiek bėrimas ar tas pats sloga, nereikia to daryti «gydyti», Bando tepti su toniniu grietinėle arba užpilkite nosį su lašais, gobelenų laivais.

Taigi, visi nešvarumai, kurie teoriškai turėtų išeiti, gali likti viduje ir toliau nuodų ir anksčiau tapti organizmu ir oda.

Oda kaip japonų geisha

Jei kalbame apie veido priežiūrą, neįmanoma nekalbant apie veido japonų savęs masažą. Japonijos moterys nuo seniausių laikų buvo žinomi dėl gražios plonos, kaip ir porceliano, odos. Jie sužinojo, kaip daugelį metų išlaikyti savo jauną ir žydintį vaizdą. Ir tai padeda tokiam nuostabai įprotį, kaip kasdienį veido masažą.

Skirtumas tarp Japonijos masažo iš klasikinio Europos, kad Japonijos, Rytų mentaliteto vežėjai ir senovės žinios apie sveikatą, turi įtakos ne tik audiniams, bet ir sutelkti dėmesį į akupunktūros taškus ir energijos dienovidinius, kurie praeina pro veidą.

Įvairių ekspozicijos technika – minkštųjų smūgių derinys, paliesdami šviesą Slėgis. \ T, kuri gaminama pirštai – padeda «įjungti» Visi odos sluoksniai, taip pat raumenys ir fascija (jungiamasis audinys), stiprinti kolageno gamybą.

Reguliarumas – bet kurios praktikos sėkmė

Savarankiškas žmogus yra labai veiksminga priemonė odos senėjimui užkirsti kelią odos senėjimui, todėl geriau jį pradėti nuo 27-29 metų amžiaus, tačiau jei jau esate daugiau, tada neturėtumėte nevilties, bet tiesiog pradėkite tai daryti ir rezultatas tiesiog bus ant veido. Ir labai svarbus papildymas – reguliarumas, jūsų odos grožio priežiūra turėtų būti įpročio.