Tobulos kojos: kaip jas gauti?

Moterys siekia tobulumo viskas, ypač išvaizda. Daugumai ponios, puikios kojos yra labai svarbios. Sužinokite, kaip padaryti savo kojų tobulą!

Visos moterys svajoja apie tobulas kojas, kad jie būtų ilgas, plonas ir elegantiškas. Tačiau ne visi gamtai suteikė tokį patrauklų grožį. Ką daryti: Užpildykite arba bandykite kreiptis į idealą?

Išspręskite kiekvieną ponia save. Bet jei jūs sutinkate su motinos prigimtimi, prieš pradedant tobulinti kojų modeliavimą, turėtumėte išmokti, ką jie turėtų būti.

Populiarių moterų kojų parametrai

Moterų kojos visais laikais pritraukė vyrų dėmesį ir tiek paprastus ir mokslininkus.

Pastarasis netgi atnešė formulę, kad nustatytų idealą:

• Puikus kojų ilgis yra pusė augimo ir kelių centimetrų. Jei turite platų kaulą, kojos turėtų būti ilgesnės 2-4 centimetrų pusės augimo arba 51-53% augimo. Jei kauliukai yra normalūs, kojų ilgis yra lygus pusei augimo ir dar 4-6 centimetrų nuo viršaus arba 52-54% augimo. Jei kaulas yra plonas, tada idealios kojos ilgio yra lygios pusės augimo ir 6-9 centimetrų arba 53-55% augimo;
• Svarbus parametras be ilgio yra kulkšnies ir viršutinės šlaunies dalies planas (t.E. didžiausia ir stora kojos dalis). Ką jie turėtų būti? Norint nustatyti tobulą klubų ir kulkšnies girius, augimas turi būti padaugintas iš 1/3 ir 1/5, atitinkamai. Pavyzdžiui, jei merginos augimas yra 168 centimetrų, optimalus klubo viršaus girimas bus 168 * 1/3 = 56 centimetrų, kulkšnies: 168 * 1/5 = 33,6 centimetrų.

Kalbant apie tobulą kojų formą, svarbu, kad jie nebūtų net, kaip ir lazda, tokios kojos nėra patrauklios. Taigi, jei įdėkite kojas kartu, keturi langai turėtų sudaryti: arčiau šlaunikaulio, apatinėje klubo dalyje virš kelio, po kelio, tarp šono ir kulkšnies, toks išlenktas laikomas tobulu.

Vieta, kur baigiasi keliai ir kojos prasideda, turėtų būti piktas su kulkšniu arba būti šiek tiek plonesniu.

Puikus kulkšnis turėtų būti gerai, elegantiškas, bet ne liesas ir be kliūčių. Puikus kulnas yra apvalus ir šiek tiek garsiakalbis.

ICR raumenys neturėtų būti pernelyg plėtojami ir neveiksmingi, bet harmoningai pilami.

Idealus keliai, kai svarsto šoną, neturėtų būti išsikišimas, ant atvirkštinės kelio pusės turėtų būti gilinimas.

Dėl moterų kojų, Achille sausgyslių išvaizda yra svarbi (jie yra už, kur Shin eina į kulną). Sausgyslės turi būti plonos su simetriškais gilintuvais šonuose.

Kaip atrodo gražios šlaunies? Artėja prie kirkšnių jis turėtų tapti šiek tiek plonesniu, nes tai, kai kojos kartu bus viršutinis «langas».

Plačiausia šlaunies dalis turėtų būti viršuje. Šlaunies pusė turėtų būti panaši į veleną: ant siauros, viduryje šiek tiek juda į priekį ir gilina kelio kryptimi, vėl tampa vėl.

Kojų forma turėtų būti įgaubta, gražios kojos – plonos ir pailgos. Pirštai turėtų būti lygūs ir kompaktiški, bet laisvi.

Vertinant savo kojas, pagrindinis dalykas nėra parametrai, bet harmoningas kojų derinys su visu skaičiumi. Galų gale, netgi kojos idealiai tinka visuose parametruose, gali pailstiškai pažvelgti į didžiulį kūno viršūnę, o kojos, kurios neatitinka parametrų, bus nuostabiai pažvelgti iš jūsų svorio ir figūros būklės.

Jau yra žinoma, kaip puikios kojos turėtų atrodyti, lieka tik sužinoti, kaip atnešti savo kojas idealiai.

Kaip padaryti savo kojų tobulą?

Kovojant už idealias kojas, svarbu ne tik suteikti jiems tinkamą formą, bet ir rūpintis oda. Kaip padaryti, kad kojų oda yra tobula, lygi ir aksominė? Viskas yra gana paprasta, jums reikia nuolat rūpintis oda, švariu ir drėkinkite.

Pora kartų per savaitę turėtų būti lupimasis, tada taikyti kūno losjoną ar pieną. Po kiekvieno dušo įvedimo taip pat būtina naudoti mitybos ir drėkinančių odos agentus.

Šis planas yra labai naudingas augalinis aliejus, pavyzdžiui, alyvuogių. Kalbant apie kelią atsikratyti nepageidaujamų plaukų ant kojų, jis turėtų būti pasirinktas savarankiškai. Kažkas labiau tinka vaško depiliacijai, kažkas – skutimosi, kažkas – depiliavimo kremai.

Bet kuriuo atveju po plaukų šalinimo, specialus kremas turi būti pritvirtintas prie odos, kuri užkirstų dirginimą ir sausumą.

Ir norint gauti tobulas kojas, turėsite prakaituoti sporto salėje ar namuose.

Efektyviausi kojų pratimai laikomi taip:

• Pasivaikščiokite ant kojinių 1 minutę, tada 30 sekundžių ant kulnų, vidinės ir apatinės stotelės pusės. Pakartokite kelis kartus;
• Stovėkite tiesiai, viena ranka nukrenta į kėdę, užpildykite 15-20 molio ant kiekvienos kojos atgal, į priekį ir į šoną;
• Stovėkite tiesiai, stovint už galvos, todėl dar 10-15 kartų pakaitomis pakaitomis;
• Efektyviausi tobulų kojų pratimai yra pritūpimai. Jums reikia atlikti juos, išleidžiant kojas kartu, arčiau kulnų ir išstumkite kojines, stumkite ant kojinių ir pageidautina, kaip giliai, kaip giliai 8-10 kartų;
• Kirsti kojas, lėtai sėdėkite ant grindų, tada pakilkite. Pakartokite 5-7 kartus, pakeiskite kojas ir atlikite pritūpimus dar 5-7 kartus;
• Giliai atsisėsti ir šokti kuo aukščiau. Pakartokite 8 kartus per tris metodus;
• Labai naudinga kojoms ir bėgimui. Tai galima padaryti namuose. Šiuo atveju būtina lėtai paleisti ant kraštovaizdžio. Pratimai, kol lediniai raumenys nesivargina.

Ne mažiau naudinga jūsų kojoms bus dviračių ar ritinių. Be gero skaičiaus, jūs taip pat gausite linksmumą ir gerą nuotaiką!

Jei reguliariai atliekate pratimus ir rūpinasi oda, klausimu «Kas turėtų būti tobula kojų» Jums nebereikia. Galų gale, po žiūrėdami į veidrodį, pamatysite puikias kojas!