Helioterapija: deginimasis saulėje

Saulės naudojimas taikomas beveik visiems gyventojams žemėje. Kas naudingos saulėtos vonios? Kontraindikacijos degintis, rauginimo taisyklės. Kaip mokyti vaikus į saulę?

Be saulės, mūsų žemė būtų niūrus vieta, apgaubta šaltu ir plaukuotu. Saulė suteikia šviesą ir šilumą į viską. Dėka savo stebuklingų efektų žydi gėlės, paukščiai dainuoja, vaikai juokiasi. Bet tai suteikia ne tik šviesos ir šilumos, jos energija padeda žmonėms gerokai pagerinti savo sveikatą. Viskas, ko jums reikia – tiesiog pasiimkite saulės vonią!

Senovės žmonės buvo daug žinomų apie Saulės stebuklingą galią, «Tėvas» Hipokratas medicina sakė, kad saulė yra daugelio ligų, o žmonės su šviesiai oda be saulės, esančių visai ligoniams. Saulės trūkumas neturi įtakos bendrą gerovę ir ypač neigiamai paveikia vaikų, kurie gali gauti rickets, sveikatai.

Bet žmogus ir gyvūnai gauna saulės energiją ne tik nuo šviesos spindulių, bet ir iš augalų. Todėl, jei jūsų mityba yra šešiasdešimt procentų, susideda iš daržovių maisto, ir jūs einate degintis, jūs tikrai pasieksite puikią sveikatą!

Kurie ypač bus naudingi saulės vonios

Šiuo metu Heloterapija gavo plačiai paplitusią – gydymą saule. Bet kai jis turėtų būti pastebėtas, nes žmogaus kūnas turėtų linkęs užtikrinti, kad saulės energija.

Saulės spinduliai yra gana stiprūs stimulai.

Poveikis žmogaus organizmui, jie siekia pokyčių daugelio fiziologinių rodiklių:

• padidinti kūno temperatūrą;
• paveikti kvėpavimo dažnumą ir gylį;
• Išplėsti laivus, padidinkite kraujotaką;
• Stiprinti prakaito liaukų darbą;
• Pagerinti medžiagų apykaitos procesus.

Helioterapijos rezultatas bus nervų sistemos ir metabolizmo būklės gerinimas. Savo ruožtu jis paskatins vidaus organų darbą, raumenų veikimą ir pagerins imunitetą.

Oras ir degintis rekomenduojamus žmones su kvėpavimo takų ligomis, įskaitant gydymo mažinimą po pneumonijos. Jie yra naudingi ir žmonės su kraujo ligomis, medžiagų apykaitos sutrikimai – nutukimas ir t.D., su neurologinėmis ligomis ir daugeliu kitų.

Tikriausiai vyrai bus suinteresuoti žinoti, kad dienos dangaus šviestuvų energija veikia spermos gamybą ir padidina seksualinę veiklą. Todėl vasarą, ypač paplūdimio atostogų, tokio daug kurortinių romanų.

Visa kita saulės spinduliai yra apmokestinami linksmumu ir pagerinti nuotaiką. Vasarą žmogus retai mėgaujasi nusivylęs ir patenka į depresiją, tačiau dažniau pasirodo šypsena ir linksmas nuotaika.

Šveicarijoje, ligoninės dirba, pasirengusi vartoti pacientus su tuberkulioze, astma, anemija, podagra ir kitomis ligomis, kurios sėkmingai apdorojamos tik su oro voniomis ir žolelėmis, saulės energija.

Abėcėlė Zagar

Daugelis supainioti degintis ir įdegį. Ilgą laiką pasilikti saulėje, gauti gražią įdegį, gali apsisukti ne pasinaudoti, bet perkaitimo kūną, šiluminę ir saulės šviesą ir nudegimus.

Piktnaudžiavimas įdegiu gali sukelti tokių liūdnų pasekmių kaip kraujo liga – anemija ir leukemija, silpnina kūno apsaugines jėgas, endokrininę sistemą ligų.

Tan yra draudžiama:

• žmonėms su skydliaukės liga;
• su aktyvia tuberkuliozės forma;
• su viceprezuotu;
• hipertenzija;
• CNS ligos, migrena.

Todėl tie, kurie nori pasinaudoti saulės voniomis, pirmiausia turėtų aplankyti jų gydytojas ir laikosi gradacijos didinant švitinimo dozes. Taip pat verta atkreipti dėmesį į reljefo klimato sąlygas, švitinimo ir jo amžiaus intensyvumą.

Sveikiems žmonėms saulėgnimes reikia vartoti per 10 minučių, didinant dozę 5 minutes kasdien, su padidinimu iki trijų valandų per dieną. Tuo pačiu metu būtina eiti į poilsio šešėlį kas valandą penkiolika minučių. Na, tiems, kurie yra kontraindikuotai saulės, oro vonia yra tobula.

Geriausias laikas vykdyti Heloterapiją vasarą nuo 8 iki 11 val. Po pietų, o rudenį nuo 11 iki 14 valandų.

Skirtingai reaguoja į šiaurėje ir pietuose gyvenančių žmonių saulės organizmų spindulius. Šiauriniai yra labiau linkę jiems, todėl jie turėtų būti atsargūs, kad liktų saulėje. Atsargiai su saule, jūs taip pat turite būti ir žmones su šviesiais plaukais ir labai šviesiai oda.

Norint gauti naudos, gaunant oro vonios yra labiau pastebimas, turėtų būti laikomasi paprastų taisyklių:

• Helioterapija atliekama vandens procedūroms;
• Pasilikti po saule, neįtraukite Kelno ir šarminės muilo iš jų;
• Nenaudokite alkano ir su perkrautu skrandžiu po pusryčių turi eiti bent trisdešimt minučių;
• Galva turi būti šešėliai;
• Tan metu neįmanoma rūkyti ir miegoti;
• Naudokite alyvos ir rauginimo kremą, bet nesistenkite padidinti savo buvimo po saule.

Voniose turėtų būti nuolat naudojasi savimi diagnostika. Saulės atsisakymas gali būti tokie nemalonūs pojūčiai kaip sunkus odos paraudimas ir degimo pojūtis. Tuo pačiu metu būtina nedelsiant taikyti kefyrą arba stipinai paveiktose vietovėse arba pantenolio produktus, taikomus po rauginimo.

Moterims papildomai turėtų būti drėkinama oda, nes saulė gali greitai sukelti sausumą ir dehidrataciją ir sukelti ankstyvą senėjimą.

„Sunbaths“ jauniems vaikams

Saulėje yra nuostabi daugelio vaikų ligų prevencija. Jie įspėja tokios pavojingos ligos vystymąsi kaip RAHIT. Tačiau saulės spindulių priėmimui vaikai yra labai atsargūs, ypač tai pasakytina apie naujagimius.

Vaikai iki pirmųjų metų neišnyko dešiniojo spindulių, jie rodomi tik šviesa. Tuo pačiu metu, patogiai apsistoti ore, temperatūra turi būti bent 23 laipsnių.

Tokių vonios naujagimių ir vaikų iki šešių mėnesių trukmė nuo 3 minučių, palaipsniui didinant iki 10. Nuo šešių mėnesių ir senesnė trukmė padidėja iki pusvalandžio. Rekomenduojamas kursų 25-30 procedūros.

Vyresni vaikai pradeda vykdyti heloterapiją dvidešimt laipsnių ir būtinai juodaisiais. Jūs turite pradėti nuo penkių minučių ir kai vaikas naudoja, galite pateikti procedūras iki vienos valandos. Tuo pačiu metu jums reikia užtikrinti, kad vaikas nebūtų perkaitintas.

Pirmieji perkaitimo požymiai yra veido prakaitavimas ir paraudimas. Jei pastebėsite šiuos ženklus vaikui, nedelsiant kovokite su šešėliu ir leiskite gėrimui.

Ir mes tikimės, kad nuo dabar oro ir saulės spindulių bus tvirtai patekti į savo gyvenimą ir atnešti tik gerą nuotaiką, linksmumą, optimizmą ir puikią sveikatą!