Geriausia kalorijų dieta
Tinkama mityba, pagrįsta kalorijų skaičiavimu. Tikrai veikia ir padeda daug!
Dieta, pagrįsta kalorijų lentele, suteikia dietos kompiliaciją už kiekvieną dieną, dienų, kurias pasirinkote pasirinkti, skaičių, priklausomai nuo to, kiek kilogramų reikia prarasti. Paprastai mitybos laikas skiriasi per vieną ar dvi savaites.
„Calorie dietos esmė yra paprasta: Jūs padarote kasdieninę dietą, pagrįstą tuo, kad jos energijos vertė turėtų būti ne daugiau kaip 1500 kalorijų.
Taip pat svarbu: suvartoja maistą su mažomis porcijomis 4-5 kartus per dieną ir gerti daug ne gazuoto vandens.
Kalorijų gaminiai. \ T
Produkto pavadinimai / kalorijų skaičius 100 gr
Rye formos duona – 204
Ukrainos duona – 223
Kviečių duona iš miltų II laipsnio 7.1 – 229
Kviečių duona iš įvairių I miltų 6,7 – 240
Bulk URBAN – 266
Įprasta paprasta – 264
Šviesos cukrinių miltų II laipsnis – 333
Creamy Cream – 364
Kviečių miltai I veislės – 317
Kviečių miltų II laipsnis – 331
Rugių miltai – 326
„Droats Grik“ – 325
Kreivas manna – 333
Avižiniai dribsniai – 351
Perlų kruopos – 325
Kreivas soretas -330
Ryžių srautas – 326
„Droats Bishnel -322“
Kukurūzų dribsniai – 346
Toll – 358
Pasta – 336
Žirniai – 304
Pupelės – 303
Lentil – 301
Sojos – 368
BEEF I kategorija – 164
BEEF II kategorija -114
LAMB I kategorija – 220
LAMB II kategorija – 167
Veršienos riebalai – 131
Veršienos liesas – 74
Kiauliena – 388
Mėsos kiauliena – 234
Triušis -144
Vištienos I kategorija – 185
Chicters II kategorija – 142
Goose I kategorija – 392
„Goose II“ kategorija – 238
Mėgėjų dešra – 291
Dešra – 180
Sovietų dešrelės – 204
Kambala – 79
Carp, Sazan – 87
Bream – 100
Okun Sea – 113
Perch upė – 71
Atlanto silkės (pavasaris) – 123
Atlanto silkė (žiema) – 223
Įtrūkimai – 65
Pike – 71
Ketovaya ikrai – 230
Scallop – 82
Filmai – 53
Konservuoti menkių kepenys – 523
Sviesto kremas – 729
Vamzdžių aliejus – 869
Augalinis aliejus – 872
Supjaustytas kiauliena – 802
Margarinas – 720
Complege – 869
Pieno visuma – 62
Pienas sausas – 469
Grietinėlė 20% riebalų -199
Cream 35% riebalų – 326
Rūgštinukas I klasė – 284
Prostokvash – 62
Kefyras – 62
Namelis sūris -233
Namas Sūris Skinny – 75
Sūrio sūris – 207
Olandų sūris – 360
Lydytas naujas sūris – 254
Kiaušiniai (2 vnt.~ 100 G.) – 150
Eggs baltymai (100 gr.) – 43
Trynių kiaušiniai (100 gramų).) – 332
Kiaušinių milteliai – 523
Bulvės – 89
Kopūstai belocokcal – 27
Kopūstai quushen – 23
Morkas – 36
Svetela – 47
Švieži agurkai – 15
Sūdyti agurkai – 8
Pomidorai – 18
Ridikas – 34
Moliūgų – 26
Cukinijos – 16
Žalieji žirniai – 69
Arbūzas – 38
Melion – 37
Grybai (Berezoviki) – 28
Džiovinti grybai – 259
Sudėtinis sausas – 223
Švieži obuoliai – 48
Švieži kriaušės – 44
Džiovinti obuoliai – 273
Kriaušės džiovintos – 257
Vynuogės – 70
Razinos – 289
Uryuk – 297
Kuraga – 279
Apelsinai – 41
Citrinos – 26
Bananai – 95
Plum – 47
Slyvos – 277
Cherry – 52
Lingonberry – 43
Braškės – 43
Braškių – 35
Cranberry – 32
Grosė – 48
Malina – 34
Rowan – 81
Juodieji serbentai – 43
Serbentų raudona – 44
Mėlynių – 41
Cedar Nuts – 585
Walnuts – 612
Žemės riešutai (žemės riešutai) – 518
Miško riešutai – 608
Cukrus – 390
Medus – 320
Šokoladas – 568
Jam – 294
Greitas – 338
Ir bandėte šią dietą? Ką tu manai?
