Mažai riebalų turintis kefyras

Kefir nauda yra gerai žinoma ir, kaip sakoma, «Reklamoje nereikia». Bet koks kefyras yra geresnis – diskusijų klausimas. Apibrėžtas kefyras arba paprastas – tai geriau?

Šiandien kiekvienam įprastam vartotojui tapo prieinama namų pieno produktų paslaptis. Jis grindžiamas banaliniu fermentacijos procesu, kurį sukėlė konkretus «kefyras grybai». Šiuolaikiniai fermentuoti pieno gėrimai yra ryškūs jų skonio, skonių ir riebalų rodiklių įvairovė. Tačiau populiariausias produktas buvo ir išlieka nugriebtas kefyras.

Kodėl taip? Ir kaip pagrįstas toks pagrindimas? Ar jis yra pagrįstas žmogišku veiksniu arba moksliškai pagrįstas? Perskaitykite visa tai toliau.

Naudinga kokybės kefyras su nuliniu riebalais

Pradėkime nuo to, kad tokio produkto kalorijų kiekis yra tikrai menkas, ir jis yra tik 28 kcal už 100 g skysčio, iš kurių 16 yra angliavandenių ir likusių 12- ant baltymų.

Iš esmės visi šie rodikliai yra atstumiami, Kaip. \ T Naudinga šviežias Apibrėžtas kefyras, būtent:

• Nulinės tepalo idealiai tinka žmonėms, turintiems mitybos ar sveiką mitybą;
• Jis Naudinga už žarnyną, nes jis pagerina savo peristaltiką;
• Veda prie normalių visų medžiagų apykaitos procesų;
• Pašalina gravitacijos jausmą skrandyje ir greitai padeda maistui virškinti;
• Skatina žmogaus kūno apsaugines funkcijas;
• Jo nuolatinis suvartojimas Užtikrins kūnas praktiškai visus svarbius mikroelementus ir vitaminus;
• Ji įspėja aterosklerozės atsiradimą ir vystymąsi ir prisideda prie toksinų ir šlakų;
• Nauda Deginami fermentuoti pieno produktai susideda iš galimybės atnešti širdį, laivus ir visą genitaliarinę sistemą normaliai;
• Kefyras gali būti namų plaukų ir odos priežiūros paruošimo pagrindas;
• Veikia kaip natūralus antioksidantas, jaunimo pratęsimas ir sveikas ir stiprus miegas;
• Skatina greitą atkūrimą po veiklos intervencijų ir skirtingų sudėtingumo laipsnių disbakteriozės.

Koks kefyras yra naudingas: riebalų ar ne?

Šio produkto naudingumo laipsnis nėra priklausomas nuo jo riebalų lygio, bet kiek tai yra. Būtent dėl ​​to, prieš perkant naują pakuotę, atkreipkite dėmesį į gamintojo nurodytą galiojimo datą. NsOeond Bus produktas, kurio saugojimo laikotarpis neviršija vienos savaitės. Todėl tai bus logiška įsigyti „Kefy“ vietinio gamintojo, o ne jo užsienio konkurentas. Faktas yra tai, kad ilgas saugojimo laikotarpis yra krakmolo ir tirštiklių naudojimo rezultatas, skambutis naudingas, kuris tiesiog paverčia kalbą.

Tuo atveju, kai vis dar įsigijote «Užsienyje» produktas, geriau ne vartoti jį į šviežią formą ir naudoti kaip šviežio pieno starterio. Tai padaryti, asile.

Verta pažymėti, kad dietos vis dar abejoja, koks kefyras yra naudingesnis, riebios arba Į viršų Neribotas. Kai kuriais atvejais «pergalė» Kūno vandenys, nes tik jis gali būti vadinamas natūraliu, ir tai reiškia, kad žmogaus kūno privalumai.

Labiau kruopštaus sveikos mitybos ekspertai teigia, kad atskirtas pienas turi ne naftos perdirbimo gamyklą, o nulinis riebalinis kefyras yra visiškai homogenizuotas maistas.

Pastarųjų denotacija pasiekiama pritraukiant krakmolą, agarą, tirštiklius ir kitus dabartinės maisto pramonės opos.

Iš tikrųjų, mažai riebalų kefyras atneša minimalų Žala. \ T, Kadangi laketai ir baltymai yra prisotinami taip pat, kaip ir jo pažįstamas, riebalai Analoginis. \ T. Vienintelis skirtumas yra kalorijų ir riebalų koncentracija.

Vėlgi, jei jūsų nuolatinėje mityboje yra mėsos, kiaušiniai, sūriai, riešutai ir aliejai, mes neturime prasmės apie riebalų kiekį ir kefyro naudą – organizmas jau gauna visą riebalų kiekį.

Kefirny «Naktinis magija»

Kaip jau žinote, jūs neturėtumėte gerti ir valgyti prieš miegą. Tačiau naudojimas Apibrėžtas kefyras Atvykimas naktis – tai šiek tiek skiriasi, nes jis padeda susidoroti su ryto patinimu, miego ir antsvorio problemomis.

Pastaruoju atveju gėrimas suteikia ilgą prisotinimo jausmą, o ne naštą nereikalingų kalorijų ir visų poreikio naktis Dirbti su virškinančiu maistu.

Į naktį «Kefir» Sesijos gali pridėti iškrovimo dienas, kurių metu jis yra leistinas valgyti tik pagal šį produktą.

Be pastebimo šviesos jausmo ir atsikratyti nekenčiamų kilogramų pora, galite pagerinti odos būklę, nustatyti virškinimo sistemos aktyvumą ir kitą dieną įkraunant „Vigor“.

Žala ir kontraindikacijos

Susipažinęs su tuo, kas yra nauda fermentuoti pieno riebalai, tai bus logiška studijuoti ir. \ T tikėtina Nugriebto kefira žala. Ir jis susideda iš to, kad šiame produkte yra laktozės, kontraindikuotus žmones, turinčius netoleranciją šiam ingredientui. Be to, jis negali įeiti Tinkama mityba Žmonės kenčia nuo alkoholio netolerancijos, nes 0,2% -0,6% alkoholio yra „Kefy“ su nuliniu riebalais.

Vaikai, kurių amžius nepasiekė vienerių metų, taip pat neturėtų vartoti nugriebto nugriebto ar drąsus kefyras. Greitam. \ T Produktų kūnas su jų «Asmeninis» Bakterijos neturėtų būti visai, kitaip nespartinamas vaikų žarnyno mikrofloras su jais tiesiog nesulauks. Taigi kūdikių skrandžio sutrikimai ir disbakteriozė šviesoje.

Rėmuo ir padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas – kita priežastis atsisakyti nulinio riebalų kefyro.

Tokių valstybių atleidimas arba pablogėjimas visiškai priklausys nuo, Kuris. \ T Šviežumo produktas buvo naudojamas.

Priešingu atveju mažai riebalų pienas yra skanus ir naudingas papildymas kasdieniam mitybai, kuri yra sveikintina ir vaikai, tiek suaugusieji.