Ideali mergina arba tiesiog figūra «Oho»!
Moterys nuo vaikystės svajonės apie idealų figūrą. Ar įmanoma tapti ideali mergina realiame gyvenime? Sužinokite, kaip pasiekti tobulumą be nuodėmės
Idealiai žmonės neįvyksta, visi žino apie tai, bet jie nesibaigia siekti tobulumo. Daugelis mergaičių siekdami atskaitos išvaizdos atskleidžia savo kūną su daugybe testų, pvz., Bado, dietos, nepakeliamos fizinės krūvio.
Norint pasiekti nepriekaištingą figūrą, kartais jie turi, tačiau sveikata dažnai pasirodo, kad būtų pakenkta. Kaip būti, kaip gauti tobulą kūną be smurto per savo organizmą?
Norėdami pradėti, verta išsiaiškinti, kokie išoriniai duomenys yra ideali mergina, kokio tipo svoris turėtų būti, proporcijos ir t.D. Gamta apdovanota kiekvienam asmeniui unikaliam kūnui. Pakeiskite daug funkcijų savarankiškai neįmanoma. Jei asmuo turi mažą aukštį, patikrinkite, ar jis bus. Bet malonus lenkimo akis, kad jis būtų gana tikras.
Idealios merginos parametrai
Yra daug formulių, kad būtų galima apskaičiuoti idealius moterų figūros parametrus. Lengviausias būdas išsiaiškinti geriausią merginos svorį. Jis apskaičiuojamas pagal kūno svorį kilogramais, suskirstytu į augimą metrais kvadratais.
Ši formulė vadinama Kūno masės indeksas (BMI) arba Ketle indeksas. Pavyzdžiui, moterų svoris 65 kg., Aukštis 1,75 m, tada BMI = 65 / 1,75?, Taigi, kūno masės indeksas nuo 19,5 iki 22,9 yra laikoma CMT = 21,2 iki 22,9 mergaitėms, jaunoms moterims nuo 25 metų, normalus CMT gali būti iki 25,9.
Be svorio, nepriekaištinga figūra pasižymi kitais parametrais, būtent teisingomis proporcijomis. Puikus mergina, pasak vyrų, vienas su jo kontūromis primena smėlio laikrodį. Plona juosmens, suapvalinti klubai ir išskirtinės krūtinės mergina yra tai, ką kiekvienas žmogus svajoja. Geriausias juosmens ir klubų santykis laikomas 0,7.
Norėdami sužinoti savo santykį, turite padalinti juosmens centimetrais ant klubų tūrio centimetrais. Pavyzdžiui, juosmens yra 64 cm, klubai 95, santykis yra 0,67. Kalbant apie juosmens ir krūtinės santykio santykį, geriausia yra laikoma 0,6 koeficientu.
Taip pat stiprios lyties atstovai kaip ilgai kojos. Ideali mergina, kuri yra ilgesnė nei pusė augimo iki 10-20 cm. Deja, jei gamta nesuteikė moters kojų gimimo metu, tik aukšti kulniukai padės ištaisyti situaciją.
Kalbant apie augimą, čia vyrai yra labai individualūs. Dėl tam tikro idealaus augimo mergaitei – tai 155-160 cm, kiti nori moterims nuo 180 ir daugiau. Merginos nereikia siekti tam tikro mitinio pavyzdžio augimo, pakabinant ant horizontalios juostos ir pan., Augimas nepakito – jums reikia jį priimti ir priimti.
Verta pažymėti, kad vyrai sielos moteriškos mergaitės: ne per plonas, o ne per pilnas, su tiesia laikysena, trapių pečių, su ilgais plaukais, be auskarų ir tatuiruotė. Tokiais išoriniais kriterijais labai dažnai ieškoma stiprių lyties draugų. Ir kas turėtų būti tobula mergina, klausimas yra daug sudėtingesnis ir gilus. Kiekvienas žmogus turi atsakyti į jį individualiai.
Paprastai labiausiai vertinama moterų lojalumo, gerumo, nepriekaištingo, išminties, kuklumo ir t.D. Ir didelis, tampa ideali moterimi nėra sunku, pagrindinis dalykas yra likti geru asmeniu ir sekti figūrą!
Kaip tapti ideali mergina?
Tapti ideali mergina, nebūtinai padaryti daug pastangų. Pakanka valgyti teisę, sekti save, žaisti sportą. Tinkama mityba apima sveiko maisto naudojimą, kuris apima pakankamą vaisių ir daržovių kiekį, gedimą nuo greito maisto, saldaus ir miltų apribojimų.
Be to, jums reikia gerti 2 litrus vandens per dieną. Kad organizmas būtų idealus, taip pat reikia suteikti jam naudotis. Kuris, jums reikia išspręsti save.
Kažkas tinka fitnesui, aerobikai, kas pageidauja jogos. Jūs galite tiesiog paleisti rytais arba vaikščioti kelis kartus per savaitę baseine. Šios rekomendacijos labiau tinka Wellbirls, kurios tik reikia ištaisyti figūrą.
PYSHECHKI, norint gauti tobulą kūną, turės pabandyti daugiau. Kai tik įmanoma, rekomenduojama prisiregistruoti treniruoklių salėje ir atlikti darbo planą su profesionaliu treneriu. Jei nėra tokios galimybės, taip pat galite mokytis namuose, pavyzdžiui, vaizdo įrašų pamokose. Jei rimtai atliksite savo sveikatą ir figūrą, jums nereikės svajoti apie tobulą kūną.
Kai moterys myli save ir rūpinasi savo kūnu, jie tampa tobuli, nesuderinami iš išorės ir viduje. Linkime jums dvasinės ir fizinės sveikatos!
