Kaip ir kodėl jie naudoja avižinius dribsnius

Nuo to, kas ir kaip padaryti aiškinimą? Kosmetologijos, tradicinės medicinos ir maisto ruošimo su priklausymu receptai. Kaip ir nuo to, ką daryti su savo nepriklausomu? Tolka nauda grožiui ir sveikatai

Toloko (malajiečių) – vienas iš labiausiai žinomų produktų, naudojamų Rusijoje. Šiuolaikinė šeimininkė nepagrįstai pamiršta šį produktą, nors jo nauda yra neįkainojama žmogaus organizmui.

Nuo to, kas ir kaip padaryti aiškinimą

Gamyba yra labai ilgas procesas. Pirmiausia yra parašyta avižiniai arba miežių grūdai, tada jie išdžiūsta ant specialiai pagamintos grotelės. Po to jie skrudinami, atvėsinami ir išvalomi.

Gauti produktą paruošti naudoti, jų erkės į miltų būklę. Verta pažymėti, kad į aiškinimo procesą, daržovių baltymai, esantys grūduose keičiasi jo struktūra. Kartais vietoj avižų ar miežių naudojo žirnelius.

Sąlygos, fabrikai yra žiauriai gaminami pagal mašinų ginklus. Miltų gamybos procese eina per fermentinį gydymą naudojant vandenį ir šilumą. Paskutinis procesas trunka apie 6 valandas, o tai leidžia žymiai pagerinti šios medžiagos naudingus savybes. Be to, po tokio gydymo storos miltai gerai išsivysto, virsta maistine ir stora mase.

Avižiniai dribsniai yra sudėtingų angliavandenių, todėl produktas susijęs su mitybos išleidimu. Jis gali būti naudojamas tiems, kurie nori numesti svorio, sėdi ant dietos, veda sveiką gyvenimo būdą. Be to, jis gali būti medicininės dietos dalis.

Nauda ir žala iš Tolokna

Produktas yra daug vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, kurios yra būtinos normaliam darbui. Be to, kai kurie iš jo komponentų padės atkurti sutrikdytas funkcijas. Pavyzdžiui, ligninas, esantis jame mažinantis kenksmingo cholesterolio kiekį kraujyje, grynina nuo perteklinių tulžies rūgščių, žymiai padidina imunitetą ir stabilizuoja endokrininės sistemos veikimą.

Bioflavonoidų dėka sumažėja vėžio navikų rizika, užkirstas kelias ligos vystymuisi, gaunamas toksinus. Bioflavonoidai prisideda prie aktyvaus metabolinių procesų srauto organizme, taip pat pagreitina ląstelių regeneraciją.

Oatmanizon yra lecitino, kuris prisideda prie aktyvaus baltymų absorbcijos. Jei ši medžiaga neturi kūno, tada asmuo tampa dirglus, jis mažina dėmesio koncentraciją ir atminties pablogėja. Ypač naudinga bus už Silovikovo sportininkų, kurie nori įgyti raumenų masę. Ir tyrimų rezultatai teigia, kad augalų lecitinas yra daug efektyvesnis nei jo analogas gyvūninės kilmės.

Gerinti plaukų ir odos būklę padės natūralioms aminorūgštims, kurios yra auginamų grūdų dideliais kiekiais. Jie duos blizgesį ir pašalins sekos patarimus.

Vartojimas turės teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai: avenantramida užkirsti kelią arterijų ir venų užsikimšimui, užkirsti kelią kraujagyslių sienoms.

Alaninas palaikys imuninę sistemą. Jis yra atsakingas už cukraus kiekio kraujyje išsaugojimą. Nuo žalingos spinduliuotės poveikio cyseine.

Be to, oattano košė gali tapti natūraliu antidepresantu, nes jame yra daug grupinių vitaminų, kurie sustiprina atmintį, užkirsti kelią senėjimui.

Neperdirbto produkto kalorijų kiekis yra 363 kalorijos už 100, bet po terminio apdorojimo yra tik 120 kcal. Tai yra, gatęs košė tampa dieta.

Mitybos specialistai kartu su gydytojais vienu būdu patvirtinkite Naudingos avižinių savybių miltai. Šis produktas dažnai įtraukiamas į maistą, paskirtą tuberkulioze, stresą, anemiją, depresiją. Jis vartojamas nesant pieno slaugos motinose, reabilitacijai po operacijų ir ilgalaikio narkotikų gydymo.

K Palyginti: 1 val. L. „Tolokna“ yra palyginama naudoti naudingumui su 5 sėlenų taurais, išleido kūno poreikį baltymui 20%.

Kosmetologijos receptai už OTTIME užduotį

Malajiečių yra nuostabus pagrindas kosmetikos kaukėms, naudojamoms namuose ir virti asmeniškai. Jo didelis plius yra tas, kad produktas tinka bet kokiam odos tipui.

Kaukės, pagrįstos avižomis kovojant su senėjimu – raukšles ir pigmentų dėmės buvo gerai įrodyta

• Gali būti paruošti ir valyti storą šveitimą. Tam reikia mažo mažo ir šilto vandens sauja. Sudedamosios dalys sumaišomos prieš priimant „Cashitz“. Kai tik miltai sumažėjo, jie yra pritaikyti prie veido masažuoti judesius, ir tada nuplauti. Tai negali naudoti muilo ir kitų valymo priemonių;
• Be to, tai bus nauda, ​​kai bus pašalinti strazdanos. Būtina tiesiog ištirpinti medžiagą su rūgščiu pienu ir pritvirtinti ant veido, kad atlaikytumėte pusvalandį ir nuplaunamas;
• Iš įrankio gaunamos veiksmingos maistingos kaukės. Paprasčiausias rengiasi su pienu. Laikykite jį ant odos iki 20 minučių;
• Dėl problemos odos, jogurto mišinys yra tobulas. Sudedamosios dalys yra būtinos vienodomis proporcijomis. Dėl didesnio efektyvumo pridėkite citrinos sulčių. Gautas mišinys naudojamas 15 minučių ir nuplaunamas.

Dienos meniu receptai

Malajiečių, be kosmetologijos, naudojama maisto ruošimui. Jis naudojamas kepimo, fruzijų, sriubų, košių, košės, dažnai tarnauja kaip garnyras mėsai. Visi indai ant Tokol pasižymi paprastumu ir riešutų skoniu.

Šio produkto košė bus vienodai naudinga tiek suaugusiems, tiek vaikams. Beje, vaikai gali būti naudojami jau nuo pusmečio amžiaus. Jų paruošimas labai paprastas: supilkite malajiečių verdančią vandenį ir duokite. Kaip rezultatas, tai paaiškėja vitamino ir apetizavimo indą. Vyresniems vaikams į košė pridėti tamsų šokoladą ar kakavą.

Avižiniai dribsniai gali būti naudojami be šilumos apdorojimo. Norėdami paruošti tokį patiekalą, turite virti ir atvėsti vandenį ir tada supilkite miltus, įdėkite druską. Toks patiekalas buvo labai populiarus senomis dienomis ir vadinamas Kulama.

Malajiečių galima pridėti prie tešlos blynų gamybai, taip pat kitam kepimui.

Kaip desertas ar pusryčiai paruošia brūkšnelius iš uogų ir avižų. Norėdami tai padaryti, jums reikės 200 g bet kokio uogų ir 100 g miltų, cukraus ar jo pakaitalo. Visos sudedamosios dalys sumaišomos į maišytuvą arba maišytuvą, o po to patiekiami su beuless arba plakta grietinėle.

Liaudies medicina: nauda ir žala iš otime Tokus

Paprastas receptas padės įveikti peršalimą ir netgi krūtinę. Būtina užpilti šaukštu miltų su karštu pienu, ir tada pridėkite sutrauktą į Puree spanguolių uogas. Gautas mišinys yra būtinas norint primygtinai reikalauti ir tada gerti.

Geras įrankis, skirtas išlaikyti imunitetą senomis dienomis, buvo laikoma ypatinga «Bulls», Virti iš avižų. Už tai mes minus tešlą, pagrįstą mažu, pienu ir sviestu. Nuo gautos masės dešros bijo ir kepė. Jie buvo naudojami kaip užkandžiai, kai jie išėjo į lauką.

Verta pažymėti, kad ši produktas gali būti taikomas tik tiems žmonėms, turintiems alergiją avižose.

Niuansai, kuriuos reikia apsvarstyti perkant gamyklos produktą

• Jis turi būti aukštos kokybės ir hermetiškai supakuotas. Prieš perkant, tik patikrinkite pakuotę už žalą;
• Miltai turėtų būti šviesūs. Jei jis yra tamsus, suteikia rusvai spalvą, tai yra sugedęs produktai;
• Protingai geros kokybės kvapas grūdai.  Pašalinių kvapų buvimas rodo neteisingą produkto saugojimą;
• Aukštos kokybės miltai su lydymais į burną, o ne trupinius tarp dantų.

Svarbi sąlyga yra teisingas produkto saugojimas po pirkimo. Jis įdedamas į kietą, sausą vietą stikle, hermetiškai uždarytame inde. Būtina pašalinti pakuotės kritimą.

Kaip paruošti oattheną

Namuose nesuteiks pagal gamyklos analogų savybes. Tai užtruks žaliavų darbui, tai yra, avižų grūdai.

Parengė taip: grūdai mirkomi vandenyje per dieną; Būtina palaukti, kol jie sudygsta; Po to, kai jie įvyko, jie yra parašyti; tada visiškai išdžiūti; Pažymėjimo pabaigoje į skiedinį į miltų būklę. Namų ūkio produktas gali šiek tiek skirtis nuo gamyklos, tačiau jis nėra prastesnis už naudingų savybių.