Vitaminai odai
Dauguma moterų dažnai turi odos problemas: spuogai, sausumas, lupimas. Žymiai pagerinti veido išvaizdą padės odos vitaminai
Išorinis grožis turi būti palaikomas tiek išorėje, tiek viduje. Net jei naudojate brangius kremus ir kaukes, jei organizme trūksta mikroelementų ir vitaminų, neturėtumėte laukti nuostabaus transformacijos.
Kodėl oda kenčia?
Pasak ekspertų, net tinkamiausia mityba, kuri apima pakankamai energijos vertingų medžiagų, baltymų, angliavandenių ir riebalų, trūkumų mineralinių druskų ir vitaminų skaičiaus. Iš to oda kenčia, kuri yra apie 15% žmogaus kūno svorio.
Tai yra odos būklė, kaip taisyklė, rodo bendrą klinikinį kūno būklės vaizdą. Tiesiog įdėti, jei yra vidinės ligos – mažai tikėtina, kad ji pasirodo, kad turi odos spindinčią sveikatą.
Todėl gydytojai dažnai rekomenduoja vartoti vitaminus odai.
Spuogai, uždegimas, spuogai
Nuo spuogų ligų priežasčių, dėl kurių, kaip taisyklė, guli pažeidžiant riebalinių liaukų sekreciją, taip pat padidėjusi vyrų androgeninių hormonų gamyba, žmonės kenčia ne tik paauglystėje. Prieš pradedant menstruacijas prieš pradedant menstruacijas, yra vadinamieji sistemingi spuogai.
Siekiant išvengti šios problemos, verta atkreipti dėmesį į tokius spuogų odos vitaminus:
Cinko. \ T – Be to, kad jis yra antioksidantas, jis taip pat prisideda prie odos androgeninio aktyvumo sumažėjimo. Cinko trūkumas dažnai lydi tokias problemas kaip spuogai, komedos ir spuogai;- Vitaminas A – turi galingą priešuždegiminį poveikį, sumažina odos androgeninį aktyvumą. Šio vitamino trūkumas dažnai kyla dėl kitų svarbių vitaminų trūkumo, pvz., Vitamino E, todėl jie taip pat gaminami komplekse «AEVIT», kurie yra tradiciškai vadinami vitaminais odos elastingumui, nes jie efektyviai susiduria su šia problema;
- Folio rūgštis – žymiai pagerina bendrą odos odą, kurią paveikė spuogai;
- Vitaminas B6 – veiksmingai su spuogų protrūkiais, kuriuos sukelia hormoninė veikla prieš mėnesį. Vitamino B6 trūkumas sukelia dermatitą – nemalonus bėrimas ant veido, virš antakių ir aplink akis, dažnai ant kaklo, galvos odos, nasolabialinio sulankstymo srityje – sauso dermatito srityje;
- B2 (riboflavinas) – šio vitamino trūkumas gali sukelti uždegiminius odos procesus.
- Vitaminas E Dėl odos, veidas yra gerai absorbuojamas kartu su vitamino A, kuris leidžia jums gauti dvigubą efektą ir padidinti odos regeneraciją. Beje, vitamino E dideliais kiekiais yra saulėgrąžų, alyvuogių aliejaus, riešutų, sudygusių kviečių, kiaušinių trynio, ankštinių, pieno, slapukų. Šie vitaminai yra svarbiausi odos grožiui.
Yra nemažai vitaminų odai nuo spuogų, tačiau kas tiksliai ir kokia dozė būtina nustatyti tik gydytoją.
Sausa oda
Vitaminų, nesubalansuotos mitybos, dietos, pavyzdžiui, neįtraukiami į šaudymo, įskaitant tuos, kurie yra būtini organizmui gali sukelti Sausa oda.
Vitaminai sausai odai:
Vitaminas A (arba retinolis) – Puikiai padeda susidoroti su sausumu, nulupimu, skiedimu odos. Kartu su vitaminu E veido oda efektyviai išlygina odą, daro jį elastingiau;- Vitaminas RR (arba Niacinas) – labai daugiafunkcinis, yra atsakingas už raumenų ir nervų sistemos būklę, virškinimo traktą, taip pat odą;
- Omega-3 Puiki riebalų nesočiųjų rūgščių atsarga;
- Biotinas, kuri dalyvauja riebalų ir angliavandenių mainuose, yra atsakingas už bendrą odos būklę, o jo trūkumas sukelia odos ir lupimo padėklą. Jis taip pat skatina ląsteles į natūralų regeneracijos procesą;
- B2 (arba riboflavinas) – Paprastai būtina pateikti ląsteles su deguonimi ir pagreitinti metabolinius procesus po odiniais sluoksniais;
- Hyaluron – Jis gali būti vadinamas naudingiausiu ir efektyviausiu vitaminu sausai odai, nors jis iš esmės yra vitaminas, jis palaiko optimalų epidermio vandens pusiausvyrą ir puikiai išlygina jį, pašalinant ne tik sausumą, bet ir raukšles. Tuo pačiu metu tik 1 tirpalo molekulė galės laikyti iki tūkstantis vandens molekulių. Be gydymo, hialurono rūgštis turi regeneruojančią ir antivirusinę veiklą.
Raukšlės, odos nuobodumas
Neįmanoma sustabdyti odos senėjimo procesų, bet lėtinti save ir grąžinti praeities blizgesį. Todėl verta pasirinkti tinkamus odos vitaminus, bet kartu su kremais ir kaukėmis pagal amžių, kad sustiprintų efektą.
Vitaminai ir antioksidantai: vitaminas E (arba tokoferolis), askorbo rūgštis (arba vitaminas C) ir kiti, kurie yra įtraukti į natūralios antioksidacinės kūno apsaugos sistemą nuo žalingo neigiamo laisvos radikalių aktyviųjų deguonies poveikio.
Stimuliuoja kolageno sintezę, užtikrinant odos elastingumą, gerai žinomą vitamino C. Vitaminas E, kuris gali būti vadinamas vitamino odos elastingumui, efektyviai sulėtina natūralaus veido odos senėjimo procesus, linijų toną ir stimuliuoja ląstelių atsinaujinimą.
Vitaminai, susiję su B grupe, yra beveik visi dalyvauja metaboliniuose procesuose ir yra atsakingi už grožį. Taigi, pavyzdžiui, vitaminas B2 teigiamai veikia odą, nagus, plaukus ir b5 – puikiai išlygina raukšles. Niacinas arba vitaminas PP padeda grąžinti natūralų spinduliavimą, pastebimai «Atnaujinkite» veidas. Na, nepamirškite apie minėtą haluroną – «Vitamino jaunimas». Svarbu prisiminti, kad dažniausiai pasitaikančios odos odos pablogėjimo priežastys yra purslai
Pereinamojo laikotarpio, skydliaukės ligos, žarnyno sutrikimų hormonai ir, žinoma, vitaminų trūkumas.
Ir jei jau esate toli nuo paauglio, ir nėra jokių ligų, dėl kurių spuogai ar sausa oda – greičiausiai priežastis yra avitaminozė.
Tačiau vitaminų pirkimas net išleistas be recepto, geriau apie gydytojo rekomendaciją, kuri gali pasirinkti tinkamą dozę pagal jūsų problemą.
Be to, vitaminų perteklius yra ne mažiau pavojingas nei jų trūkumas.
Mylėkite save ir nedalyvaukite savarankiškai!
