Kaip nesugadinti atostogų aklimatizacija?

Koks yra skirtumas tarp aklimatizacijos simptomų po jūros suaugusiems ir vaikams? Nesvarbu, ar patartina vežti mažus vaikus, pailsėti kito klimato sąlygomis, jei bilietas įsigijo trumpą laiką?

Šaltu sezonu aš noriu pašildyti karštą saulę ir plaukti į jūrą. Šiuo metu tokia galimybė pasirodė net su valstybės darbuotojais – pirkti bilietą į karštą šalį yra ne taip brangus, ypač kai atostogos patenka neužpopuliariu metu – nesutampa su vasaros ir galimų atostogų.

Aklimatizacijos simptomai jūroje

Malonaus buvimo laukimas nėra pagrįstas. Po 2-3 dienų kažkas iš šeimos yra blogai – ir dažniausiai – tai vaikai. Suaugusieji taip pat jaučiasi nepagrįsti, tačiau paaiškinkite šį jaudulį, nuovargį, susirūpinimą dėl vaikų ir keičiasi laiko zonų. Suaugusieji yra sumaišyti, kur jie sugebėjo pasiimti infekciją? Tuo tarpu tai nėra liga. Taigi eina aklimatizacija – kūnas prisitaiko prie naujos klimato.

Aklimatizacijos simptomai tikrai panašūs į bakterinės infekcijos pradžią ir vaikai yra ryškesni nei suaugusieji.

Prisitaikymo simptomai daugiausia priklauso nuo asmens, jo amžiaus, bendros sveikatos būklės, individualios kūno reakcijos.

Suaugusieji ir vaikai iki priklausomybės nuo naujų sąlygų reikalingos ne mažiau kaip 10-14 dienų -, deja, jie nėra, nes kelionės paprastai įsigytos 7-10 dienų. Štai kodėl gydytojai nepatartina su vaikais, kurių amžius yra jaunesnis nei 3 metai, «nutraukti» nuo vietos trumpą laiką ir juos vadovauti «maudytis» kitos klimato sąlygomis. Prisitaikymas vaikams yra sunkus ir rizika «Vietinis. \ T» Infekcija susilpnėjusi kūno pakilimo pritaikymui.

Maži vaikai nerūpi, kur plaukti – ant jūros arba į šiltą pripučiamą baseiną ant vietinės upės kranto. Jei bilietas yra skirtas trumpam laikui, vaikai geriau nepriima su jais.

Aklimatizacijos simptomai vaikams ir suaugusiems yra labai skirtingi. Suaugusiems po atvykimo atsiranda laikinas nuovargis, virškinimas yra nusivylęs.

Po 1-2 dienų būklė smarkiai keičiasi – noras judėti, ir jie pradeda patirti bendrą negalėjimą. Vaikams veikla pasireiškia per pirmuosius 2 dienas – todėl nervų sistema reaguoja į situacijos pasikeitimą.

Vaikai yra įdomūs ir įspūdžiai, kurie netgi nesąmoningai patiria suaugusiuosius keliuose, jie nekalba. Nuovargis, kurių jie neturi patirti. Variklio aktyvumo gerinimas suaugusiems prasideda tuo pačiu metu su vaikų elgesio simptomais.

Vaikų kūnas pradeda prisitaikyti prie naujų sąlygų, o simptomai yra tokie patys kaip po kelių nuovargio suaugusiems.

Aklimatizacijos požymiai:

• silpnumas;
• galvos svaigimas;
• Pykinimas, vėmimas ir viduriavimas «Keliautojas» – reakcija į naują maistą ir vandenį;
• Subfiulijos temperatūra;
• Karščiavimas;
• gerklės skausmas;
• Patobulintas prakaitavimas.

Moterys gali turėti menstruacinio ciklo sutrikimą.

Kaip padėti organizmui

Nereikia palengvinti valstybės patraukti pirmosios pagalbos rinkinį ir nekontroliuojamai išgerti anti-avarinį, anti-neoficialius ir ypač – antibakterinius vaistus.

Tai turėtų būti susirūpinusi tik tada, kai temperatūros rodiklis atėjo į 38?SU. Tai rodo, kad dėl mažos fone dėl imuniteto prisitaikymo prie kūno, patogeninė flora buvo įvesta į kūną. Visais kitais atvejais pakanka vitamino C ir gerti daugiau vandens. Suaugusieji pakankamai geria nuo 1,5 iki 2 litrų vandens per dieną, o būtini kiekiai apskaičiuojami pagal svorį. Kūno svoris vaikas yra padaugintas iš 30 – paaiškėja reikiamą sumą gramais.

Pavyzdžiui, kūdikis, sveriantis 20 kg, pakanka gerti tarp valgių ir sulčių 600 g vandens – tai yra 2 stiklai. Jokiu būdu negalima naudoti vietos «stebuklingas» Šaltiniai arba gerti vandenį iš po krano.

Dabar parduotuvėse yra pakankamai plati, ir jei iš anksto žinote, kokį vandenį galima įsigyti šalyje, kurioje jie nuėjo į poilsį, organizmas neturi netgi prisitaikyti prie jo, kuris gali sutaupyti nuo viduriavimo.

Per pirmąsias dienas neturėtumėte judėti daug ar praleisti visą laiką paplūdimyje. Nuovargis ir saulės nudegimai gali būti įprasta. Vaikams jaučiasi mažiau pakeista, jie turi laikytis įprastos dienos režimo. Saulėje, net jei nėra nemalonių simptomų, jis turėtų būti tik tuo metu, kai jis yra mažiau pavojingas – iki 10 val. Ir po 16 val.

Dauguma trijų žvaigždučių viešbučių – jau nekalbant apie aukštos žvaigždės kompleksus – turėti baseinus savo teritorijoje ir įrengtos atostogų svetaines su stoginiais.

Karštą laiką turėtumėte naudoti šias vietas poilsiui. Kitas būdas sumažinti nemalonius simptomus ir atsikratyti nuovargio jausmo pirmosiomis dienomis – iš anksto eikite į naują laiką. Perėjimas atliekamas palaipsniui, 1-2 savaites prieš judant.

Problemos su žarnyne, jei reikia, kad padidintų motorinę veiklą, išspręsta daugeliu narkotikų. Kai yra galimybė valgyti vienoje vietoje, sąlygos yra geros, niekur «Vykdyti» Nereikia gerti daug vandens, kad normalizuotumėte vandens ir elektrolitų pusiausvyrą, o pats organizmas prisitaiko prie naujų sąlygų.

Homecoming

Aklimatizacijos simptomai po suaugusiųjų ir vaikų yra beveik vienodi.

Atkurta nemalonūs simptomai: tepimas, temperatūra, gerklės skausmas, nuovargis … Kadangi klimatas yra šaltas, šiuo metu padidėja viruso ar bakterinės infekcijos galimybė.

Nereikia nuodėmės dėl blogo oro kondicionieriaus ir nesėkmingų kaimynų transporto priemonėje – recylamation visada yra sunkesnis. Taigi, kad žiemos atostogos nesukėlė sveikatos problemų – jūs turite grįžti į darbą, esant piko metu, kuris yra kupinas komplikacijų atsiradimu – jums reikia atsižvelgti į panašias kūno savybes. Jei paliekate prisitaikymą prie poros laisvųjų dienų, tada pašalinkite problemos problemą galės eiti į darbą.

Ar galima išvengti aklimatizavimo?

Suaugusieji, kurie dažnai keičia klimato diržus prisitaikyti prie tokių sąlygų ir nebėra nemalonių simptomų. Pirmųjų dienų negalavimas greitai atkuria.

Tiems, kurie retai palieka leidimą nuolat gyventi, prisitaikyti prie naujų sąlygų ir net ir juda savo laiko juostoje. Neišspręstas keisti kūną su sunkumais prisitaiko prie vandens.

Vaikams kūnas visada yra aklimatizuoti – net jei skausmingi simptomai išreiškiami nereikšmingi – reaguoja į pokyčius. Fizinė ir psichinė veikla mažėja, pasikeičia imuninis statusas.

Tačiau su dažnai keičiasi, organizmas mokosi reaguoti mobilųjį, greitai atkurta, ir imunitetas didėja. Galima sąlyginai palyginti prisitaikymo procesą su sukietėjimu. Pasirodo, kad aklimatizacija yra net naudinga?

Kiekvienas kūnas suvokia klimato kaitą įvairiais būdais, ir turėtų būti laikoma šiomis atskiromis savybėmis. Jei suaugusiam ir vaikui nuolat serga – pirmiausia atostogauja, o tada po jo – neturėtumėte patirti.

Jei norite pakeisti, turėtumėte pasirinkti įdomias vietas savo klimato zonoje arba palikti šalims su panašiu klimato.