Pagrindiniai detoksikacijos principai

Detox – labai veiksmingas būdas atsikratyti perteklinių svorių ir sukauptų nuodų kūne. Detox normalizuoja virškinimą, pagerina imuninę sistemą, pašalina daugybę ligų

Metaboliniai procesai nuolat yra žmogaus organizme, naudingos medžiagos yra absorbuojamos į kraują ir eiti į ląstelių galią, o kenksmingos pašalinamos naudojant ekskrecinius sistemas.

Tačiau dėl prastos kokybės maisto, vandens ir oro gausos, o ne visos kenksmingos medžiagos sugebės palikti kūną, jie yra deponuojami riebalų ir toksinų pavidalu. Kūnas tiesiog neturi laiko atsiimti viską, ko reikia, nes naujos poissų dalys ateina per greitai.

Dėl toksinų, visos organizmo sistemos kenčia, imunitetas pablogėja, virškinimas yra nusivylęs, atsiranda visų rūšių liga, visa tai neigiamai veikia išvaizdą. Detox sistemos tikslas yra atsikratyti toksinų ir kūno pagalbos tinkamu veikimu.

Detox esmė

Detox, kaip ir daugelis kitų valymo programų, yra skirta visam kūno valymui nuo šlakų ir toksinų. Jei laikysitės visų taisyklių, per trumpą laiką galite ne tik valyti kūną, bet ir numesti svorį.

Detox tai yra labai svarbu laikytis teisingos galios. Daugelis produktų iš dietos turės išskirti, jie apima visus miltus ir saldus maistą, kepti ir riebius maisto produktus. Produktai, naudojami kūno detoksikacijos procese, turėtų padėti ją valyti arba neužkirsti kelią valymui.

Asmens, planuojančio naudoti Detox dietą, mityba turėtų būti šviežių vaisių ir daržovių, žalumos, grūdų ir ankštinių augalų, kurie nėra veikiami terminio apdorojimo ar naudojamų žaliavų.

Be to, keičiant maistą tam tikrą laikotarpį, naudotis, sveika miego, atsipalaidavimo ir vengimo stresinės situacijos, taip pat SPA procedūros, pavyzdžiui, vyniojimo ir masažas.

Kūno valymo procese rekomenduojama gerti daug vandens ir žolelių arbatos, juodos ir žaliosios arbatos, taip pat kavos ir sodos – pagal draudimą. Kenksmingi įpročiai taip pat turi būti pašalinti iš gyvenimo, kitaip nuo detoksikacijos nebebus prasmės. Druska ir cukrus vis dar turi atidėti, gali valgyti vaisių ir visų rūšių kokteilių ir sulčių rūšių jų pagrindu.

Dietos dieta yra gana sunki, turite turėti valios galią laikyti, tačiau rezultatas yra vertas. Kaip rezultatas, jis imsis antsvorio, oda yra išvalyta nuo spuogų, tampa graži spalva, virškinimas yra normalizuotas, imunitetas bus geresnis, pasirodys papildoma energija.

Pasirengimas Detox

Prieš pradėdami dietą, būtina paruošti kūną į bendrą valymą. Jūs negalite paleisti sistemos su klojimo galvu, organizmas negali susidoroti su dideliu skaičiumi toksinų sukaupta per užsikimšimo metus.

Pasirengimas apima laipsnišką dietos pokyčius, iš pradžių būtina pakeisti kenksmingus produktus naudingesniam, pavyzdžiui, vietoj baltos duonos, vietoj mėsos, vietoj valgio, įjunkite mitybą, įjunkite arba kepti žuvis, o ne augalinio troškinimo yra daugiau šviežių salotų, o ne juodos arbatos, priprasti prie žolelių deoksido arbatos.

Detox pats gali trukti kelias dienas ir kelis mėnesius. Išeiti iš jo, kaip įvesti, jums reikia palaipsniui.

Iš šios sistemos visapusiškai užtruks apie dvi savaites. Norėdami išeiti be problemų, turite įvesti savo įprastus produktus palaipsniui, ir būtina sekti pojūčius. Jei kai kurie produktai sukelia diskomfortą, tai kainuoja atsisakyti.

Geriausias laikas naudoti Detox yra pavasarį arba rudenį. Specialistai teigia, kad šiais laikotarpiais organizmas lengvai atsikratytų nereikalingų. Pageidautina, kad dietos ribos įtampa, t.E. Geriausia jį taikyti atostogoms. Detox dieta negali valgyti po 8 val. Ir tuščiu skrandžiu, turite gerti stiklinę šilto vandens su citrina.

Papildomos procedūros

Be to, keičiant dietą, siekiant geriau efektai nuo Detox, rekomenduojama daryti fizinius pratimus, įdėti valymo klizmus, eikite į SPA procedūras. Nuo fizinių pratimų joga yra tinkamiausia Detox, nes ji padeda atsipalaiduoti ir ne perkrauti kūną.

Kalbant apie klizmą geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, nes tai yra gana trauminė žarnyno procedūra.

Sekite savo būklę ir tuo pačiu metu, kad padėtų valyti kūną padės detoksikuoti. Naktį jis turi būti priklijuotas prie kojų. Gipsas traukia toksinus nuo kūno ir prisideda prie greito valymo.

Iš pradžių naudojami tinkamieji tinkai tampa labai tamsūs, tada palaipsniui ryškinkite, o tai rodo kūno gryninimą nuo kenksmingų medžiagų.

SPA procedūros taip pat yra puikus būdas pašalinti toksinus, ypač veiksmingas šiems tikslams pirtis ir įvyniojimai. Jei nėra laiko ar galimybės aplankyti SPA-saloną, frills galima padaryti namuose.

Pirmiausia jums reikia valyti odą su šveitimu. Tada galite daryti suvynioti. Paprasčiausias – kava. Būtina surinkti storio nuo kavos, praskiedžiama karštu vandeniu ir įdėti į kūną, suvynioti su plėvele.

Palikite pusę valandos, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Kava puikiai dalijasi riebalais ir labai efektyviai kovojant su celiulitu.

Tačiau tokie įvyniojimai neturėtų būti atliekami širdies ir kraujagyslių ligose, nėštumo ir venų venose.