Kodėl trūkčioja viršutinis vokas?

Kodėl viršutiniai vokų žiedai? Kokios yra psichologinės priežastys? Vitaminai ir kiti preparatai nuo streso su ere amžiaus. Akių atpalaiduojantys pratimai. Kas yra spektaklis

Visi žino, kas turi būti įtempta: sąmonės įtampa perduodama raumenims, ir tai yra gana sunku atsipalaiduoti.

Kartais žmonės yra depresijoje, kuri pakaiša su per didelio sužadinimo laikotarpiais ir stipriais nuovargiu.

Ypač neigiamai tai atsispindi ant veido, kurių raumenys priprasti prie vadinamosios įtampos kaukės. Rezultatas gali būti mažas pažymėjimas, kai viršutiniai vokų twitches.

Dažniausiai būtent į viršų, nes apatiniuose vokuose yra daug mažiau nervų galų, o apačioje esantys žiediniai raumenys yra ne tokie stiprūs kaip viršuje.

Moterims, kurios moka daugiau dėmesio į savo išvaizdą, ji tampa tikra problema, sukelia nesaugumą, apribojimus, jau nekalbant apie baimę, kad kai kuri kelia pavojų kelia grėsmę sveikatai.

Pabandykime išsiaiškinti, kokios šio reiškinio priežastys ir kaip atsikratyti jo.

Kodėl viršutinis voko yra susuktas: fiziologija ir psichologija

Norint neužsukti į anatomiją, mes tik atkreipiame dėmesį į tai, kad akių vokai turi plonus ir silpnai teisinius raumenis, skirtus atlikti vieną trumpą judėjimą – mirksi. Šypsena arba grimasos kančia paveikti akies išraišką visiškai per kitus raumenis (trinčiai, žandikauliai, raumenys ant nosies).

Taigi, tai yra gana sunku valdyti žiedo raumenis akies: tiesiog bando atsipalaiduoti veidą, o ne sustoti. Norėdami tai padaryti, jums reikia šiek tiek kitokio požiūrio, kas bus aptarta toliau.

Nesvarbu, kiek esate įsitikinęs, kad kai, pavyzdžiui, viršutinio kairiojo akies akies voka, turite mesti skaityti, žiūrėti televizorių ar dirbti kompiuteryje, žinokite – gaubtų priežastis nėra akių nuovargis.

Nuo regos nervo įtampos, galva gali būti pagreitinta, akys ir t. Ns., Bet pažymėkite kyla iš impulsų gavimo iš smegenų, o tai reiškia, kad ji turėtų kovoti su juo per bendrą nervų sistemos atsipalaidavimą.

Pradėkite nuo to, kad nustokite nerimauti dėl to. Yra žinoma, kad pats faktas tokio pažeidimo ir baimės nežinoma liga (kuri nėra tikrai ne, nes šimtmečio nėra nepriklausomas simptomas) gali sukelti dar didesnę psichikos įtampą ir stiprinti lapą, dešinėje cent. Nors, kaip taisyklė, pažymėkite kai kurioje pusėje.

Nuraminti nervų sistemą

Jei ši problema buvo sutrikusi, paimkite jį kaip kūno signalą apie neteisingą streso elgesį. Dažnai mes kalbame sau: turėsiu poilsį, kai baigsiu, miegoti atostogų metu vitaminai pradės vartoti pavasarį ir t. D.

Bet kūnas nebus išleisti tokių pasiteisinimų, ir jei turite, pavyzdžiui, dešiniajame viršutiniame voko yra susukti, atstumti prieš streso priemones nebegali būti.

Polivitamin preparatai gerai veikia kūno darbą ir stiprina imuninę sistemą. Ietis «Būti žemyn» Nervų sistema gali būti tokia:

1. Magnio ir kalcio poveikio dozės stiprina nervų audinį: paimkite magne B6 ir kalcio D3;
2. Vitaminas C 1000 mg per dieną dienos metu per savaitę padidins hemoglobiną, todėl audiniai bus gerai aprūpinti deguonimi, o tai taip pat teigiamai veikia nervų sistemą;
3. Pasitarkite su savo dalyvavimu gydytoju ir jei jis yra leidžiamas, per 1 mėnesį imkite rekomenduojamą nootropinį vaistą, pageidaučiau daržovių pagrindu; Tai padės sumažinti psichinį nuovargį, sustiprins atmintį ir padidins reakcijos greitį – ir jūs būsite mažiau nervingi;
4. Naktį, gerti minkštus miego tabletes, ir jei nėra plūduriuojančių problemų, tada lengvas raminantis geresniam poilsiui svajonėje – Valerijonas, motina, Korvalol, keptuvės, Donormil ir kt.;
5. Nikotino rūgštis (injekcija) įdės 10 dienų po streso, stiprina kapiliarus, normalizuoja kraujotaką; Šis vaistas taip pat reikalauja gydytojo leidimo.

Be vaistų, padėti sau ir kitiems būdams.

Skubiai eikite į kavą be kofeino, jei galite, ne gerkite.

Rūkymas turi mesti šį įpročius savo sveikatos vardu, o avid rūkaliai turės atlikti 1-2 šviesos cigaretes per dieną.

Pašalinkite raumenis surinkus padėti jogos tipo pratimus, pilates, ir jei jie nėra ant temperamento – siųsti save į šokį ar wushu. Tiesiog neužpildykite simuliatorių, kurie, nors jie pašalina stresą, bet taip pat sustiprina raumenų įtampą.

Jei įmanoma, suraskite rankinį terapeutą: tikrai turite griebtuvai organizme ir pastovūs raumenų gabalai (motorinių jutimo amnezija) nesuteikia jums taikos.

Akių pratimai atsipalaidavimui

Šis akių pratimų kompleksas yra geras ne tik tai, kad «drebulys» Akių raumenys ir pagerinti kraujotaką. Tai beveik vienintelis būdas apgauti savo sąmonę įgijo problemų ir sutelkti dėmesį į realius kūno jausmus.

Akių pratimai yra tikrai naudingi visoms nervų perteklių formoms (ne ūminti neuroze). Atlikite juos ryte po prabudimo kasdien ir pakartokite bet kokiu patogiu laiku, kai norite atitraukti ir atsipalaiduoti.

«Oladonia»

Graduth Palm Freight vieni kitiems, sulenkite vieną delną ant kito (pirštai ant pirštų) ir įdėti į akių kaukę. Šiluma ir tamsa puikiai atsipalaiduoja akys ir nuramina. Rūpinkitės giliai lėtai kvėpuoti nosimi.

Laikykite savo delnus prieš kelias minutes, kol manote, kad šviesos dėmės nėra kvapo akyse ir aišku juoda yra matoma – tai yra signalas į tai, kad akys «nusiramino».

Rotacija

Su fiksuotu galvute. Nupieškite įvairius skaičius: ratas, žvaigždė, zigzagas. Iškirpkite nedidelį spiralę, įsivaizduojant, tarsi pasukite pasaulį. Gaukite sklandų ir nepertraukiamų judesių viename ritme. Baigti, kai pajusite akių raumenų nuovargį.

Dėmesys

Apsistokite prie lango ir pakaitomis kiekviena akimi sutelkkite į rėmelį ir įrenginyje. Atlikti bent minutę kiekvienai akiai.

Track

Tai yra neaiški šalitinimo regėjimo kontempliacija. Šviesinkite žvakę ir pažvelgti į savo liepsną, dažnai mirksi.

Manoma, kad būtina tęsti prekybą prieš ašarų išvaizdą, tačiau gali būti, kad jūsų akys yra linkusios į sausumą, o ašaros nebus. Atlikite ne daugiau kaip 10 minučių atliekas, atlikite pratimus «Oladonivania».

Aprašyti pratimai ne tik padės atsikratyti nervų įtampos, bet ir apskritai veido.

Akių išraiška taps ramesnė, labiau pasitikintys, jūs nustosite stebėti save ir grįžti į kibirkštį į akis, ir jūs galite pamiršti apie „Teak Forever“.