Ar storėjate nuo alaus ir kiek galite išgerti nepakenkdami savo figūrai??
Ar riebalai nuo alaus? Šis gėrimas yra trečioji dienos kalorijų normos dalis, todėl jei jis naudojamas, galite surinkti pora papildomų kilogramų
Kai kalbame «Alus Boca» arba. \ T «Alaus pilvas», kad mes turime tai, kad šių epitelių savininkas turi įspūdingą riebalų stuporą juosmens srityje. Jei šie dariniai iš šio sutraukto gėrimo yra susijęs su išvaizda, tada siūloma pagrįstas klausimas: ar alaus gaunamas? Ir ar tai baisu, kad praleistų butelį – kitą savaitgaliais?
Gėrimo ir jo kalorijų sudėtis
Apie 90% visos gėrimo cheminės sudėties užima vandenį. Be alaus yra visiškai riebalų, tačiau yra angliavandenių, etilo alkoholio ir azoto turinčių medžiagų. Angliavandeniai, žinoma, yra reikalingi mūsų kūnui, bet ne visi jie yra vienodai naudingi, todėl tai nėra atsitiktinumas, kad mitybos specialistai rekomenduoja atsisakyti atsisakyti aukšto anglies dvideginio maisto produktų, saldainių ir t.Ns.
Apie 10-15% angliavandenių alaus atstovauja paprastas cukrus – fruktozė, gliukozė ir sacharozė.
Tačiau žinoma, kad iš šių komponentų kūnas traukia energiją.
Kas vis dar lemia alaus kaloriumą?
Žinoma, alkoholis. Valgyti šį gėrimą padeda sumažinti savo gliukozės kiekį kraujyje. Kaip rezultatas, žmogus jaučiasi neįveikiamas alkis, kuris bando nuskęsti. Tai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, dėl kurių padidėja svoris, nors netiesiogiai. Vieno litro putų gėrimų kalorijų kiekis svyruoja nuo 300 iki 700 išmatų.
Todėl moterys, kurios domisi, ar alaus gauna riebalus, gali padaryti išvadas. Kaip žinote, asmuo, skirtas visaverčiam darbui ir poilsiui reikalingas 2000-2500 kcal. Jei trečdalis nuo šios normos užims alų, tada nuo pusryčių, pietų ar vakarienės turės atsisakyti visiškai ir nieko viename iš pagrindinių dienos metodų.
Žala figūrai
Ar putų alaus yra riebalų be užkandžių? Dabar aišku, kad taip, bet mažai tikėtina, kad kažkas nori, o ne pietums butelį alaus, ir net be maisto. Tiesiog, priešingai: į alų mes perkame daugybę bet kokio yummy – riebalų džiovintų žuvų, įvairių jūros gėrybių, krekerių, užkandžių ir t.D. Pavyzdžiui: 100 G lustai turi 500 kcal, į krekerius 100 kcal mažiau.
Jei apskaičiuojate bendrą kalorijų kiekį visos šio užkandžio ir gėrimų, valgyti ir girtas vienai vakare malonioje įmonėje, ji taps aišku, ar galima gerti putų alų, o ne riebalus, ar tai tiesiog nerealu.
Prieš keletą metų gyvūnai su alkoholio pateikė teoriją, kad alaus yra moterų hormonų estrogenų, kurios sukelia vyrų padidinti krūtinės liaukų ir riebalų kaupimosi moterų ženklui kaupimo;- Tačiau tarp augalinės kilmės hormonų ir steroidų, kurį gamina žmogaus organizmas, didelis skirtumas. Tokie ženklai piktnaudžiaujant alkoholio vyrai atsiranda dėl sumažėjusio testosterono gamybos ir kepenų sutrikimų;
- Moterys, sutraukto gėrimo mylėtojas, kenčia su metabolizmu, ir pirmiausia jis atsispindi išvaizda.
Daugelis ieško alternatyvos ir pageidauja paprasto alaus nealkoholinio alaus. Nesvarbu, ar gausite riebalų iš nealkoholinės šviesos ar tamsaus alaus? Na, vėl, net jei nėra jokio alkoholio, nors tokiame gėrimuose jis taip pat turi, angliavandenių ir cukraus kompozicijos nebūtinai bus. Taip, ir be įvairių sūrus saldainių, nealkoholinis gėrimas mėgėjas pats nepaliks.
Tarp vieno geriamojo butelio ir kelis – reikšmingas skirtumas. Iš žalos buteliuko jums nebus pažeista, bet jei valgyti alų daug daugiau ir dažniau du kartus per savaitę, tada per trumpą laiką galite pastebėti suapvalintos pusės, veido ir kitų nutukimo požymių.
Tiesą sakant, asmenys, žiūrint savo svorį ir figūrą, alkoholį kontraindikuotą.
Kada niekada negalite sau leisti buteliuko, kai atostogauja atostogų metu, bet su minimaliu užkandomis.
Alkoholio turinčio alaus yra geriau pageidaujama nealkoholinė, ypač jei nėra galimybės pirkti tikrai tikrą, aukštos kokybės gėrimą. Tai gali būti puikus sprendimas tiems, kurie negali gerti alkoholio dėl virškinimo trakto ligų.
Dabar jūs žinote, kiek galite gerti hoppy gėrimą ir ne atsigauti. Būk sveikas!
