Saldūs potraukiai
Kodėl norite saldus? Kas yra šio noro pagrindas? Yra ar ne valgyti saldainių? Nei galite pakeisti saldus «Netoliese»? Šie ir kiti klausimai rasite atsakymus šiame straipsnyje
Premarks yra labai dažnai rasti ir šiandien mes pažvelgsime į priežastis, kodėl aš noriu saldus. Žmonės, kurie yra nuolatiniai saldumynai, yra tarp mūsų artimųjų ir artimųjų, draugų ir tiesiog pažįstamų.
Atrodo, kad šiek tiek pikantiški, kai suaugusieji žmonės negali atsisakyti valgyti saldus, bet ne visada viskas yra tokia paprasta ir naivi, kartais akivaizdžiai yra tiesiogiai susijusi su mūsų kūno būklę arba su mūsų sveikatos problemomis.
Ir pradėkite ieškoti modelių, būtina mokytis jų galios režimo. Norint suprasti, kodėl ji nuolat nori saldaus, būtina išsiaiškinti, kaip asmuo maitina, kas yra jo pusryčiai, pietūs ir vakarienė, kokie įpročiai egzistuoja, kaip prasideda jo rytas ir kaip maistas vyksta prieš miegą.
Saldus ir diena
Padėtis yra pažįstama, kai nenorite nieko už pusryčius ir vargu ar sugebėti gerti puodelį arbatos ar kavos su mažu sumuštiniu. Ir jei tai yra rūkantiems, tada kava geria tik su cigarečių ir be sumuštinio.
Tai gana paaiškinta, nes kūnas atsibunda palaipsniui, šiek tiek lėčiau sąmoningumą, tačiau asmuo iš to nėra lengvesnis, nes dėl to atsirado streso iš tos pačios cigarečių, pietų metu gali būti geriau turėti stipresnį nei įprasta, o kūnas nuolat nereikalauja paprasto borsch – saldus. Tai galima paaiškinti tuo, kad jis yra tiesiog reikalingas gliukozės kiekis.
Kaip žinote, dirbti apskritai ir ypač protiniame, reikia daug angliavandenių. Laikui bėgant ir kartais ir kartais noriu saldus. Taigi, pavyzdžiui, manoma, kad valgyti šokoladą gali įkrauti kūną su hormonais laimės, ir tai yra moksliškai pagrįstas faktas.
Tik didelis gliukozės kiekis žmogaus organizme saugo jį gera dvasia. Bet jei gliukozės kiekis sumažėja – nedelsiant nukrenta ir nuotaika, kartais ateina apatija. Nenoriu nieko daryti su šiuo asmeniu, jis tampa vangus, nuobodu ir praranda našumą. Tačiau valgomasis šokoladas, kurį sėkmingai pateikė kažkas, atliks stebuklą ir sugrįš į darbą ir malonią nuotaiką sieloje.
Išieškojimo mechanizmas yra gana paprastas: angliavandeniai yra beveik 70% energijos šaltinis žmogaus organizmui.
Pastarasis nebuvimas ar trūkumas sukelia gliukozės alkį, ir kiekvienas pats nusprendžia, nei jį užgniaužti ir užpildyti. Jei pasirenkate vaisius ir uogas kaip razinų, obuolių, apelsinų, datų, vynuogių ar gerti sulčių, tada, matyt, nerimauti dėl savo figūrą, nes šie produktai yra paprasti angliavandenių, kurie yra tvarkomi gana greitai.
Iš tokių vaisių energija yra naudojama organizme taip pat gana greitai, ir ji pradeda ją dar kartą. Žmogus vėl reikia valgyti. Kiti energijos šaltiniai turi sudėtingų angliavandenių, tai, pavyzdžiui, bulves, įvairius grūdus, makaronus, duoną, pupeles ir kt.
Dėl energijos papildymo jie yra efektyvesni, nes žmogaus kūne sutraiško į paprastus angliavandenius ir apdorojami ilgiau.
Saldus po valgio
Kodėl po valgymo taip noriu saldaus? Šis klausimas taip pat turi logišką paaiškinimą. Gavęs bet kokį maistą, kasa išryškina tam tikrą kiekį insulino. Kai insulinas yra išryškinamas didesniu kiekiu, nei būtina valgyti angliavandenių, gliukozės kiekį kraujyje. Kūnas bando jį suderinti ir reikalauja saldaus.
Tai paprastai atsitinka dviem atvejais:
Jūs nenaudojate savo svorio ar fizinio aktyvumo angliavandenių ir kūno, taigi kompensuoja gliukozės trūkumą;- Desertai – tai yra jūsų įprotis ir silpnumas.
Saldus po valgio taip pat gali būti antidepresantas. Galų gale, saldumynai prisideda prie serotonino gamybos smegenyse. Ir toks cheminis procesas suteikia mums geros nuotaikos ir laimės jausmą.
Galbūt jums trūksta be saldus, bet ryškių teigiamų emocijų?
Serotonino gamyba taip pat stimuliuoja fizinę padėtį. Jei neturite jokių problemų su antsvoriu ir mažesniu aktyvumu, po valgymo galite lengvai sau leisti 2-3 šokoladinius saldainius ar keletą slapukų.
Saldūs ir kritiški dienos
Beveik visos moterys periodiškai stebi: kodėl norite saldaus prieš mėnesį?
Viskas dalykas hormonuose. Moterų, pagamintų hormonus, yra atsakingi už menstruacijų ciklą. Estrogenas, stovintis priešais ovuliaciją, yra «Stimuliavimas», Ir progesteronas – «Ramina» Gormonas. Prieš kas mėnesį progesterono lygis smarkiai sumažės moters kūne ir užklausa už alternatyvų šaltinį yra rekvizuojama savo smegenyse «Ramina», Tai yra saldus.
Taip, kad toks poveikis «Ramina» Nepatvirtinta ant papildomų raukšlių šonuose, perteinu laikotarpiu, naudokite sudėtingus angliavandenius, tačiau geriau susilaikyti nuo kavos ir alkoholio, nes jie padidina simptomus.
Atsižvelgiant į minėtą, loginis klausimas kyla, kaip užpildyti energiją, o ne gauti papildomų kilogramų į savo figūrą pora? Atsakymas slypi saikingai, bado migracijos taisyklėje su gliukozės kiekiu kompensuojama.
Visos knygos yra skirtos kalorijų maisto produktams ir daugeliui yra žinomi kaip pusė torto, o visa makaronų plokštė turi beveik tokią pačią energijos vertę, tačiau, atsižvelgiant į figūrą, yra daug saugesnis valgyti makaronus. Konditerijos tipas pyragai ir cupcakes nustato riebalų nuosėdas daug greičiau, bet makaronai, nepakankamai riebalams, jie vis dar išlaisvina bado jausmą.
Tokiu būdu jūs negalite prisiminti užkandžių prieš pietus ir išlaikyti savo formą.
Tuo atveju, jei norėjote valgyti tarp valgių, ir šis noras yra stipriausias, valgyti vaisius ir daržoves.
Kai jūsų forma leidžia ne galvoti apie antsvorį, ar jūsų kūnas auga, galite pasimėgauti savimi ir konditerijos gaminiais, bet be fanatizmo.
Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta, į klausimą «Kodėl ne visą laiką norite saldus», Jūs galite padaryti pakankamai tikėtina prielaida, kad toks noras dažnai atsiranda dėl energijos trūkumo ir, atitinkamai, geros nuotaikos trūkumas žmogaus organizme.
Valgykite skanus, pakelkite save nuotaikos, bet sekite paveikslą ir – būkite laimingi ir sveiki!
