Grikių -kefyro dieta ir grikių dieta – kuri iš jų yra efektyvesnė?

Grikių dieta arba grikių-kefyras – kokia dieta yra veiksmingesnė? Pagrindinės Grechnevo-kefyro dietos taisyklės, išėjimo iš dietos taisyklės, kontraindikacijos.

Kodėl meilė grikiai? Jis yra pilnas vitaminų, puikiai valo žarnyną, greitai pašalina papildomus centimetrus ir yra pagrindinis produktas tiems, kurie nori numesti svorio. Ir apie kefyro gijimo savybes ir kalbėti ne. Grikių-kefyro dieta šiandien turi didelę sėkmę tiems, kurie ieško tobulo figūros. Koks skirtumas tarp šios dietos iš įprastų grikių?

Kefiros gijimo savybės – svarbi grikių-kefyro dietos komponentas

Dauguma ląstelių imuniteto yra išdėstyti ant gleivinės paviršiaus, ypač ir skrandžio paviršiuje. Virškinimo sistemos sutrikusi mikroflora sukelia bendrą organizmo atsparumą infekcijoms. Kefyras pieno bakterijos teikia Sugadintos gleivinės atkūrimas. Taip pat galite atkreipti dėmesį į šias kefyro savybes:

• Imunomoduliacija
• Pagalba Su nemiga, nervų sistemos ir lėtinio nuovargio gedimai
• Padėti organizmui Išnaudojant riebalų gesinimo produktus
• Atsikratyti gravitacijos skrandyje
• Gerinti virškinimą, odos būseną, veido spalvas

Ir vienas iš pagrindinių ir labiausiai žinomų kefyro privalumų – Žemos kalorijų ir diuretinės savybės, Kas leidžia jums sėkmingai naudoti jį sumažinti svorį ir patinimą.
Apie naudą. \ T Grikiai žinokite viską. Kartu su kefyru, jis tampa vienu iš geriausių įrankių, kad grąžintumėte idealų figūrą.

Kefyras su grikiais. Nevalgius

Dėl iškrovimo dienos virkite kryžius nėra būtinas. Grikiai ir plaunami vakaro išvakarėse, tada pilamas 500 ml verdančio vandens ir paliko naktį. Šis pasirengimo metodas prisideda prie visų naudingų medžiagų ir vitaminų grūdų išsaugojimo. Į meniu pridedamas vieno siūlo „Kefy“ litras ir naudojamas vienas iš kelių Metodai. \ T:

• Kaip grikių pakeitimas
• Kaip gėrimas trisdešimt minučių prieš valgį
• Kaip gėrimas trisdešimt minučių po valgymo

Grikių dieta su kefyru dėl grožio ir harmonijos

Pasty grikių yra padalinta į penkias porcijas. Per pirmąsias dvi dienas jis naudojamas tik. GRECH ir nieko daugiau. Nuo trečios dienos galite įvesti Kefyras – ne daugiau kaip pusė litro per dieną. Paskutinis maisto suvartojimas – keturios valandos prieš miegą. Efektyviausias kefyras, girtas prieš (po) maisto per pusvalandį.

Grechnevo-kefyro dietos funkcijos ir taisyklės

1. 

   Kilogramų lydymas per pirmąsias penkias dienas. Taigi, kūnas Atsikratykite papildomo skysčio.

2. Nuo šeštosios dienos kilogramų praradimo procesas tampa lėčiau, o posūkis posūkis Išleidimo riebalai. \ T.
3. Sumažinti porcijas, Priešingu atveju sumažės svoris po dietos pabaigos.
4. Grech kartu su kefyr yra «Yershik» Už žarnyną. Poveikis yra sustiprintas su sausumu ir susmulkinimu – jis gali įsisavinti toksinus ir išvestis.
5. Maistas grikių-kefyro dieta Leidžiama per savaitę. Dieta ilgesniam terminui suteikia daugiau žalos nei naudos.
6. Priėmimas Farmacijos polivitaminai Dietos metu reikia.
7. Dietos kartojimas Gal būt ne anksčiau kaip per mėnesį.
8. Kefyras naudingas Tik tas, kuris yra ne daugiau kaip tris dienas. Kitaip, jis vadina vidurių užkietėjimą.
9. Cukraus deficitas su tokia mityba gali sukelti Mažas našumas ir greitas nuovargis. Todėl kai kuriais atvejais bus stiklinė vandens su medumi.
10. Kai grikių-kefyro dieta tampa nepakeliamai dideliu bandymu, galite praskiedžiama su keliais vaisiais arba gyvų jogurto dėžute mažas kalorijų kiekis.

Grikių-kefyro dietos veiksmingumas

Šios dietos procesas paprastai yra neskausmingas. Paprastai nėra specialios įtampos – silpnumas, stiprus badas ir kt. Dėl grikių mitybos, kuri, kalbant apie baltymų skaičių, yra panaši į mėsą. Pagrindinis dietos privalumas – Efektyvus kilogramų praradimas (iki keturiolikos kg per kelias savaites). Žinoma, tai taip pat verta pažymėti Metabolizmo, odos ir plaukų gerinimo normalizavimas, celiulitinių ženklų sumažinimas.

Kaip išeiti iš grikių-kefyro dietos?

Atlaisvinkite dietą yra pusė. Svarbu, kad svoris negrąžina. Dietos procese skrandžio dydis tampa kuklesnis ir jūsų užduotis nėra ištiesti. T.y:

• Nenaudokite maisto Po dietos
• Negalima persivalgyti
• Išlipkite iš dietos lėtai, Taigi, kaip ne šokti pavargęs organizmas
• Palaipsniui pridėti daržoves, troškintą žuvį, vaisius, virtą vištieną.

Kontraindikacijos grikių-kefyro dieta

• Diabetas
• Vaikystė
• Žindymas, nėštumas
• Šablonas į meteorizmą
• Hipertenzija
• ZhkTinės ligos

Kokie skirtumai yra grikių – kefyras ir grikių dieta?

Dietos variantai, pagrįsti grikių pasėliais, daug. Skirtumas tarp kefir-grikių nuo tiesiog grikių yra tai, kad pirmasis per dieną yra litras kefyro (1%). Kursas Gincheno-kefyro dieta – septynias dienas. Gerai Pagrindiniai skirtumai:

• Grikių dieta nukreipta į greito svorio netekimą
• Gincheno-kefyras – sumažinti svorį, valyti kūną ir stiprinti nervų sistemą

Lady-Magazine Site.COM įspėja: visa informacija pateikiama tik už supažindinimą ir nėra medicinos rekomendacija. Prieš taikant dietą, jūs tikrai susisieksite su savo gydytoju!