Devynių dienų Margaritos Korolevos dieta – esmė, tikros apžvalgos ir rezultatai

Devynių dienų dieta Margarita Koroleva – efektyvi mityba svorio netekimui. Meniu, sags dieta Korolev, esmė. Kontraindikacijos dietos Margarita Queen.

Ši dieta, sukurta žinoma mūsų dienomis (ypač tarp šou verslo žvaigždžių) dietologu Margarita karalienės, pašalina papildomą kilogramą devynias dienas. Paprastai dietos rezultatas – nuo trijų iki devynių kilogramų. Kas yra dietos esmė?

Devynių dienų dietos Margaritos karalienės esmė

• Per. \ T Pirmoji trečioji dieta Sekite Yra išskirtinai Fig.
• Antrasis etapas (kitas tris dienas) – naudojamas Žuvis ir vištiena.
• Paskutinis etapas – daržovės.
• Reikalinga Fizinės vidutinio krovinių.
• Nebus nereikalinga Vandens procedūros, masažas.

Karalienės dietos ypatybės ir principai

• 

  Penkių iki šešių patiekalų per dieną. Frakcinis maistas.

• Didelis skystis tarp valgių (ne gerti!). Vanduo, sultys, žalioji arbata.
• Pakeitimas Gyvūnų riebalai daržovių.
• Išimtis iš kepto maisto dietos – tik virti, troškinti, virti.
• Basic Sutelkti dėmesį į vaisius ir žaliavines daržoves, Užtikrinti medžiagų apykaitą.
• Baltymų atvykimas į kūną – nuo ankštinių, daržovių, košės ir riešutų. Baltymų riebalai – nuo žuvies ir mažai riebalų mėsos (kartą per dieną).

Dieta Margarita Queen. Pirmojo etapo dietos meniu

Pagrindiniai produktai – ryžiai, medicina ir, dideliais kiekiais, vandeniu.

Kaip padaryti ryžius dietai

Nuplaukite ryžius (stiklą), užpilkite šaltu vandeniu, ryte patenka į kolanderį, vėl nuplaukite. Užmigti į puodą, supilkite du stiklines vandens, virkite penkiolika minučių. Paruošti ryžiai, suskirstyti iš šešių porcijų, yra per dieną. Ir paskutinė dalis vakare valgoma iki aštuonių. Vanduo turi būti girtas dideliais kiekiais, ne tik naktį.
Be ryžių, už dieną yra trys šaukšteliai medaus (vairavimo vanduo).
Šio žingsnio poveikis: Valyti kūną nuo šlakų su ryžiais.

Antrojo etapo dieta Margarita karalienė – meniu

Pagrindiniai produktai – Vanduo, medus, mažos žuvys, vištiena.
Kiekvienai iš trijų dienų:
Vištiena – 1,2 kg
Arba žuvys (heck, maintai, menkė ir pr.) – 0,8 kg
Medus – trys valandos.L.
Vanduo – nuo dviejų iki dviejų su puse litrų.

Kaip padaryti vištieną (žuvis) dietai

Vištienos (žuvys) yra girtas vakaro išvakarėse. Stiklinė vandens gėrimų iki pusryčių, tada vištiena (žuvis) be odos yra naudojamas – penktadalis viso produkto. Likusi mėsa yra padalinta į filė, jis yra padalintas į penkias dalis ir naudojama per dieną. Vėlgi, paskutinis maistas yra septynias po pietų.
Verta prisiminti:

• Žaliųjų ir citrinos sulčių pridėjimas yra leidžiamas žuvies (ribotas).
• Negali sujungti žuvų ir vištienos.
• Žuvis ir vištienos pakaitiniai (tai yra, jei pirmoji diena yra žuvis, tada kitoje – vištienos ir atvirkščiai).

Šio žingsnio poveikis: Baltymų fragmentas organizme, atsikratyti riebalų perteklių.

Trečiojo dietos etapo meniu Margarita Queen

Pagrindiniai produktai – Medus, vanduo, daržovės.

Kaip padaryti daržoves dietai

Kiekvienai dienai reikia Daržovių kilogramai – balta ir žalia. Pageidautina, tai yra cukinija, svogūnai, balti kopūstai. Taip pat leidžiama (bet mažesniu kiekiu) – Runkeliai, pomidorai, moliūgų ir morkų.
Polkulo daržovės seklios gabalai ir ruošiasi pora (troškinys). Poilsio eina į salotas.

Salotos dietai

Runkeliai – 1 vnt
Morkų – 1 vnt
Baltos kopūstos – keli lapai
Švieži žalumynai
Citrinų sultys – pusė h.L.
Vanduo – 1 st.L.
Alyvuogių aliejus – 1 val.L.

Daržovės (neapdorotos ir išgrynintos) trinamas ant tarka (didelė). Žalieji ir kopūstai smulkiai atšoko. Viskas yra sumaišyta ir užpildyta alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Vanduo pridedamas jui.
Troškinės daržovės yra suskirstytos į tris dalis, salotas – panašiai. Pirmasis patiekalas – salotos, antrosios – troškinės daržovės (tai.D.) per kiekvieną tris dienas. Medus ir vanduo – ta pačia schema.
Trečiojo etapo efektas: Sumažinti pilvo kiekį, vitamino komplekso papildymas organizmui.

Kontraindikacijos dietos Margarita Queen

• Širdies ir kraujagyslių ligos.
• Inkstų liga (mažinant inkstų funkciją)
• ZhkTinės ligos

Lady-Magazine Site.COM įspėja: visa pateikta informacija pateikiama tik susipažinti su savimi ir nėra medicinos rekomendacija. Prieš taikant dietą, jūs tikrai susisieksite su savo gydytoju!

Ir mityba margarita karalienė padėjo jums? Didžiulės apžvalgos

– ilgą laiką aš patyriau tikrai efektyvią mitybą. Žinoma, sušikti. Bet ne ilgai.((Maksimalus mėnuo – ir viskas vėl ant juosmens, taip. Po dietos karalienė laikosi dviejų mėnesių (sumažėjo penki kg). Palaukite porą mėnesių, bandysiu dar kartą)).

– penktoji šios dietos diena. Pirmosios trys dienos stebėtinai buvo plaučiai (nors aš negaliu ištverti ryžių). Bet su dūmais … su creak. NĖRA IR VISI. Ką daryti? Mes turėsime išgyventi. Noriu grąžinti savo 55 kg. Rezultatai: per keturias dienas – minus trys kg.)) Sėkmės visiems!

– Aš išlaikiau tik septynias šios dietos dienas. Iki trečios dienos pabaigos pasirodė baisi silpnumas, pykinimas. Ir ne nuo bado, bet dėl ​​druskos nebuvimo. Šeštąją dieną aš tapau kaip Hamleto tėvo šešėlis ir persikėlė palei sieną. Silpnumas, vėmimas, dusulys, krūtinės šuolių širdis, rankos purtyti.))) Aš dirbau sau, sveikata yra puiki, todėl ji pakilo į „Google“, priežastis. Pasirodo, kad druskos trūkumas gali labai pakenkti sveikatai. Apskritai, aš nusprendžiau likti kaip tai. Na, tai yra šie eksperimentai.

– dieta – super! Ketvirtą kartą sėdi ant jos. Ir vyras buvo pasodintas. Jis turi kilogramą trisdešimt. Eiti kaip lokys. Dusulys, negali pakilti be sustojimo penktame aukšte. Jau penktoji diena sėdi ant šios dietos su manimi.)) Toleruoti. Atrodo griežta, bet toleruoja. Dieta tikrai veikia. Ir ne taip sunku. Svarbiausia yra suvokti maistą kaip kuras. Aš išmetiau paskutinį kartą septyni kg. Vyras per keturias dienas – penki kg. Žinoma, aš rekomenduoju.

– Dietoje – šešta diena. Kieta, labai sunki dieta. Tačiau rezultatas yra užslėptas. Aš nesilaikiau – pasveriau. Atėmus penkis kilogramus. Rytoj aš valgysiu tik obuolius, aš ne griežtos salotų.)) Ir tada troškinamos daržovės be druskos – man per sunku.

– Dėl dietos ketvirtosios dienos. Jau minus trys kg. Nors (paslaptis) maža paketėlių.))) Ryžiai valgė su grybais ir … Viena maža dešra į krūvą. Ir aš esu kavos cukraus poliai. Keista, ji vis dar veikia. Apskritai, manau, jei jie šiek tiek sakai, tai nėra baisu.))) Visa sėkmė.

– Trečią kartą sėdi ant dietos karalienės. Pirmas laikas yra minus aštuonis kg. Antrasis yra minus dešimt! Ir dabar – tik šeši. Nors jokių pažeidimų nėra. Visi raštu. Manau, visų rūšių kryžminio šalies, kaip šaukštai medaus forma – tai yra nereikalinga. Priešingu atveju niekas nebėra monodilas. Bet poveikis yra bet kuriuo atveju.