Kaip atsikratyti nepilnavertiškumo komplekso per 12 paprastų žingsnių – instrukcijos nedrąsiems

Mes žinome, kaip greitai ir efektyviai atsikratyti nuo kompleksų ir nepilnavertiškumo jausmų. Atlikę šiuos paprastus 12 žingsnių, jūs amžinai atsikratysite nepilnavertiškumo komplekso ir gerokai padidins savigarbą. Kaip elgtis su nepilnavertiškumo kompleksu – žinokite „Lady Magazine“.Com

Kas yra kompleksai? Visų pirma, tai yra mūsų mintys, kurios yra ribotuvai veiksmų ir veiksmų. Tol, kol šis ribotuvas «įjungtas» Galvoje mes negalime padaryti tam tikrų veiksmų, kaip rezultatas, mes kenčiame nuo savo bejėgiškumo. Kompleksų priežastys yra netinkamam patronuojančiam švietimui, nustatytas pasipiktinimas «Standartai. \ T», Nesėkmė, «Defektai» išvaizda ir pr.

Kaip elgtis su jais «Trachanas» Mūsų galvai?

Atsikratykite kompleksų amžinai!

1. Visų pirma, jums reikia suvokti – kas yra problemos šaknis. Nereikia meluoti sau. Sąžiningai ir atvirai pripažinti save – «Mano problema yra ..» (kreivės pėdkelnės, asilas nepatinka Jennifer Lopez, nosies bulvės, stostymas, baimė visuomenės ir kt.). Nustatyti problemą ir suvokti tai – tai pirmas žingsnis į sėkmę.
2. Problemų sąrašas sudarytas? Pradėjome analizę nuo labai «Riebalai» Kompleksas. \ T. «Man atrodo, kad kiekvienas žiūri į mane, kaip ir įprastas ir šnabždantis mano nugarą». Raktinis žodis – «atrodo». Jūs niekada nežinote, kas atrodo. Tai vienas dalykas, kai kas antras ateina pas jus ir praneša spuogas ant nosies, ir visai kita, kai jūs «atrodo». Nesugadina tikrovės ir spekuliacijos.
3. Tolesni veiksmai – sužinokite, kodėl šis kompleksas sukelia tokias emocijas ir baimes į jus. Bet koks kompleksas paprastai yra baimės pasekmė. Kad kažkas juoksis, kuris nebus mylimas, o ne pasiekti idealą ir. Ir tai reiškia, kad pirmiausia turite atsikratyti baimių. Egoizmas ir pofigizmas nėra geriausi padėjėjai, tačiau šiek tiek egoizmas netrukdo (neperpildo jo). Pavyzdžiui, tu bijo susitikti. Kodėl? Nes galite atmesti, „Ridicule“. Ir taškas yra bijoti? Pasitikėjimas savimi ir humoro jausmas kuria stebuklus! Susipažinkite su visais iš eilės, kol jūsų pasitikėjimas nepasiekia norimo lygio, o baimės praeityje nebus ištirps.
4. Pabandykite pakeisti save. Manote, kad visi išgąsdina jūsų akinius? Pirkti lęšiai, Pakeiskite šukuoseną, kai kurias kosmetiką ir visas kojas. Ne per plonas juosmuo? Pakeisti drabužių spintą. Drabužiai turėtų būti stilingai pabrėžti orumą, o ne išsikišti trūkumus. Spuogai ant veido? Paimkite tinkamą mitybą ir odos priežiūrą. Jūs negalite susieti du žodžius, kai bendraujate su naujais žmonėmis? Eikite į specialų mokymą, prisiregistruokite teatro studijoje, kovokite su savo drovumu (ar jūs arba ji!).
5. Nustoti galvoti, kad kiekvienas aplink jūsų strijų ant klubų, pasiuntinių ant smakro, veninės akių ant kojų. Taip, žmonės nerūpi! Niekas tikrai nerūpi – kas tu esi, kas tu ir kaip tu. Tai yra didžiulis modernumo pliusas (ir minusas). Nereikia užpilti, kad neturite kubelių presų ant skrandžio. Prarasti aplink. Lush Ladies nėra drovūs dėvėti viršūnes ir trumpais sijonais – jie myli save kaip … taip, jie tiesiog myli save ir visus. Vyrai nejaučia savo alaus «Paspauskite kubelius» Ir patalsinas (jie visai nerūpi). Ką pasakyti apie vaikus – jie tiesiog mėgautis gyvenimu, o ne su tokiais sunkumais kankina kaip išvaizda. Sužinokite vaikus! Priklauso nuo nepažįstamų žmonių ir kitų žmonių nuomonių – tai yra kelias į depresijas, tada į depresijas ir tada … (aš net ne apie tai nekalbėsiu, jūs to nepasieksite?).
6. Nebandykite palaikyti visų. Jums reikia patys ir taškas. Na, vis dar su savo brangia antra pusė. Leiskite poilsiui eiti. Jums patinka tai, kaip atrodote? Tai yra pagrindinis dalykas. Likusi dalis neturėtų būti suinteresuota (tai nėra jūsų problemos).
7. Įvertinkite savo privalumus ir nesijaudinkite dėl trūkumų. Jei galite nustatyti trūkumus – teisingai. Nuo pilvo pilvo galite atsikratyti mokymo. Tikėdamiesi ausys gali būti paslėptas gražus kara. Pridėti šviežumą ir «Prelas» Jūs galite tiesiog pakeisti šukuoseną, vaizdą ir dirbę su kosmetologu. Ir atsikratyti baimių, yra daug naudingų mokymų net internete. Dirbkite savimi! Ir nepamirškite, kad nėra idealių žmonių.
8. Negalima laukti, kol pasakai atvyks ir išgelbės jus nuo trūkumų ir baimių. Po gulėti akmens, kaip jie sako … Jei jūsų kompleksai pradėjo pristatyti diskomfortą ir problemas gyvenime, jums reikia skubiai atsikratyti. Akivaizdu, kad zonoje «Patogumas. \ T» Daug ramesnis – galite paslėpti savo kėdėje po pledu, stebėti ašaros dramas ir verkti apie savo kietą likimą. Labai sunkiau pradėti veikti, ir tai yra įmanoma tik stipriems ir varginančioms žmonėms. Silpnas lieka šaukiantis zonoje «Patogumas. \ T».
9. Atėjo laikas tapti optimistu! Šnipinėjimas, kančia, depresija – visi palikti praeityje. Naujame gyvenime jūs neturite teisės į rūgštųjų ir juodų minčių. Tik teigiamas! Iš viso ieškoma teigiamų ir padidintų savigarbą. Optimistas nebijo jokių kompleksų – jis tiesiog neįvyksta. Sužinokite, kaip valdyti savo emocijas. Šypsokis, nepaisant visko. Pašalinkite visus stimulus, atsikratykite neigiamų dalykų, nesijaudinkite su žmonėmis, kurie supažindinami su ilgio ir nusivylimo būsena. Padidinti save su ryškiais ir linksmais draugais, nusipirkti teigiamus dalykus, žiūrėkite tik malonius ir įdomius filmus.
10. Raskite atvejį, kuris užims jūsų mintis daugiau nei jūsų kompleksai. Gal jūs visada norėjote šokti? Arba atidarykite savo verslą? Arba veislė xask? Mėgstama profesija visada išstumia blogas mintis, baimes ir kompleksus – jūs tiesiog neturite laiko galvoti apie juos.
11. Pradėkite save patys. Raskite laiko dėvėti kvapią vonią su putų, skaityti gerą knygą, sėdėti su puodeliu kavos prie jūros (upė), išsiaiškinti kvailus eilėraščius arba atkreipti kitą abstrakciją ant temos «vasara». Jūs negalite gyventi pagal tvarkaraštį, taip pat turite gyventi sau.
12. Nenaudokite pasitikėjimo savimi ir savitikriškumu. Pagrįstais apribojimais, jie yra netgi naudingi. Tačiau piktnaudžiavimas savitikriškumu nesukelia kompleksų, bet neurastenijai. Analizuokite savo požiūrį į save. Jei jūsų kritika yra savęs tobulinimo priežastis, tada viskas yra tvarkinga. Jei priežastis kentėti tyloje – atėjo laikas kažką daryti.

Ir nepamirškite, kad žiedai namuose ir galva neturi būti auginami, bet į išvestį!