Ar galima degintis nėščioms moterims ir kaip tai padaryti teisingai?

Nėštumo metu moteris nori būti gerai prižiūrimi ir graži. Su vasaros karšto dienų ateities motinų domisi klausimu, yra įmanoma saulės nėščia ir kaip tai padaryti teisingai?

Nėščios moterys – ir žmonės, o vasarą jie nori mirkyti po šiltu saule. Jums tiesiog reikia prisiminti tam tikras taisykles, kad poilsio kūdikį nekenktų.

Ar galima nusigerinti nėščia

Turėtų būti prisiminta, kad nėštumo metu, įdegis dėl pokyčių hormoniniu fone patenka greičiau. Estrogenų kiekis sparčiai auga, o tai sukelia pagreitintą pigmento gamybą – melaniną. Per trumpą laiką ant odos atsiranda šokolado atspalvis. Atitinkamai, ateities motinos pageidautina elgesio taisyklėms paplūdimyje, labai atsargūs, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų.

Ar galima saulėje saulėje?

Prieš atsakydamas į šį klausimą, reikia pažymėti teigiamų akimirkų:

• „Sunbaths“ kelia nuotaiką ir pagerina nėštumo gerovę;
• Vitaminas D gaminamas saulėje, kuri sumažina riziką susirgti iš vaisiaus;
• Saulės šviesoje patobulinta imunitetas ir metabolizmas yra patobulintas;
• Prakaitas yra intensyviau saulėje, o šlakai ir toksinai su juo susitinka.

Dėl būsimos motinos saulė yra puikus energijos šaltinis ir nuostabi nuotaika. Todėl po paplūdimio atostogų moteris dažnai išnyksta ir toksikozė dažnai išnyksta.

Nėštumo metu, saulę paplūdimyje gali būti laikomasi tam tikrų taisyklių:

• Nebūkite paplūdimyje ilgą laiką. Pasirinkite ne daugiau kaip 2-3 valandas paplūdimio atostogų kelis kartus per savaitę;
• Aš dėviu Panamus ant galvos ir ant akių akinių nuo saulės;
• Negalima miegoti po saule, kitaip «SGORITE»;
• Laikykite vėsią ne gazuotą vandenį šalia jūsų. Tik šalta, nes staigus temperatūros pokytis sukelia šaltą;
• Naudokite specialią apsaugos nuo saulės, kurioje nėra konservantų ir fondų;
• Saulės trukmė turėtų būti ne daugiau kaip 1 val. Dėl saulės spindulių, geriausias laikas nuo 7 iki 10 val. Ir vakare C17: 00 ir prieš saulėlydį. Jei ignoruosite šią taisyklę, galite gauti šilumos smūgį. Nėščia mergina yra jautresnė aukštai temperatūrai. Taip pat ilgai rasti saulėje gali sukelti įvairių venų vystymąsi nėščioms moterims;
• Naudokite aukštos apsaugos kremai – UF filtrai. Nepamirškite, kad saulės spinduliai yra naudingi ne tik būsimam motinai, bet ir kūdikiui, nes vitaminas D gaminamas į saulę;
• Paplūdimyje pasirenkate erdvius drabužius nuo natūralių medžiagų, kurios nesvarbu, kad judesiai nesudaro ir nesukelia dirginimo atsiradimo vietovėse, kuriose yra padidėjęs prakaitavimas;
• Nepamirškite dėvėti galvos apdangalą, net jei jis yra medžių pavėsyje arba po skėčiu;
• Apsaugokite akis. Nėštumo metu daugelis moterų atkreipia dėmesį į tai, kad akys tampa jautresnės saulės šviesai. Todėl pasirinkite tinkamus saulės akinius, kuriuose jis bus patogus.

Kodėl nėščios moterys negali saulės

Mūsų mama ir močiutės teigia, kad nėštumo metu nėra verta degintis.

Ir yra tam tikrų priežasčių:

• galimybė gauti saulės smūgį ar prastą gerovę dėl sauso drėgmės;
• Paplūdimyje, kurį galite pakenkti atsitiktinumu ir nesant infekcijos, kuri paveiks motinos būklę ir vaisiaus vystymąsi geriausiu būdu;
• Daug žmonių poilsio ant paplūdimio ir skalaujanti rizika, pavyzdžiui, pataikyti žaidimo kamuolys skrandyje.

Gali būti išvengta nemalonių momentų, jei atsipalaiduojate neturtingose ​​vietose.

Eikite į smėlio tik batus. Taip pat nepamirškite, kad saulės spinduliai yra nesaugūs, jei ant kūno yra didelių molių. Yra žinoma, kad ilgai pasilieka po saule šiuo atveju gali sukelti odos vėžį.

Ar galima saulės soliariume nėštumo metu

Jūs galite aplankyti soliariumą bet kuriuo metų laiku, ypač žiemą, kai nėra natūralaus saulės šviesos. Per šį laikotarpį peršalimo atsiradimas, soliariumas padeda padidinti moterų organizmo apsaugos funkcijas. Dėl ultravioletinio poveikio yra gaminamas vitamino D, būtinas organizmas fosforo ir kalcio absorbcijai stiprinti raumenis, dantis ir kaulus.

Tačiau verta prisiminti, kad daugelis gydytojų laikosi nuomonių, kad dirbtinis įdegis yra žalingas būsimo vaiko vystymuisi. Todėl prieš apsilankydami soliariume, verta konsultuotis su gydytoju.

Prieš apsilankydami soliariume, vadovaukitės tam tikromis taisyklėmis:

• Sesija neturėtų viršyti 30 minučių;
• Prieš sesiją nuplaukite makiažą ir kvepalą taip, kad nėra alerginės reakcijos;
• Nedalyvaukite soliariume su hipertenzija, mastopatija, diabetu ar kitomis ligomis, kuriose soliariumas yra kontraindikuotinas;
• Naudokite specialius akinius, nes nepakankama akių apsauga gali sukelti tinklainės nudegimus;
• Negalima visiškai nuogas, nes odos sklypai intymesnėse vietose yra labiau subtilesnės ir jautrios.

Nėščia moteris soliariume yra lengva įveikti, kad jis gali neigiamai paveikti kūdikio būklę. Pomido liaukos dar nėra suformuotos, todėl pageidautina, kad jų kūno temperatūra stebėtų ir jokiu būdu perkaitintų. Be to, nėštumo metu distiliavimas yra nepageidautinas, jei, pavyzdžiui, nenoriu būti padengtos pigmentų dėmes.

Ar įmanoma nėščia moteriai ne tik degintis, bet ir plaukti

Plaukimas jūroje teigiamai veikia kūną.

Jūros vanduo jau seniai žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Be to, maudymosi, galite gauti minkštą kūno masažą. Ponios B «Įdomus» pozicija gali būti plaukiojanti jūroje, laikantis atsargumo taisyklių. Visų pirma, ne maudytis vandenyje, jei jo temperatūra yra mažesnė nei 25 laipsniai.

Taip pat geriau susilaikyti nuo maudymosi dienos metu, tai gali sukelti saulės nudegimą.

Beveik visi nėščiai žmonės yra jautrūs traukulių atsiradimui, todėl ne plaukite labai toli, bet geriau maudytis įmonėje su savo vyru.

Atkreipkite dėmesį į apačią. Jei tai yra akmens, įsigykite specialius batus, kad išvengtumėte sužalojimų ir gabalų. Taip pat ne plaukti, kur yra medūzos ir nuodingos žuvys. Aš einu į jūrą, susilaikyti nuo bangų pramogų.

Net jei nepavyko plaukti, pavyzdžiui, dėl žemos temperatūros ar audros, nebūkite nusiminę. Dėl nėščių procesų, jūros pakrantės naršio ir šviežio oro triukšmas teigiamai veikia. Kaip plaukimas gėluose vandens telkiniuose, jie yra vertingi eiti aplink vakarėlį, kad nebūtų paimta jokių infekcijų. Ypač išvengti laukinių paplūdimių.

Ar įmanoma saulės metu į ankstyvą nėštumą

Be baimių, pirmuoju trimestre galima saulės spinduliais, bet antrajame ir trečiame, reikia laikytis saugumo priemonių. Paimkite saulėtos vonios, palaipsniui apsistojančios saulėje, didėjančioje nuo pusvalandžio iki 2-3 valandų.

Būtinai naudokite saulės spindulių atspindintį spinduliuotę. Atminkite, kad po atvira saulė yra ilgai likti žalinga. Jei jaučiatės blogai, jums reikia gerti daug vandens, poilsio ir tada būtinai apsilankykite pas gydytoją.

Būdami ateities mama, galite ir reikia saulės pradžioje nėštumo laikotarpiais.

Kontraindikacijos tai mažiau nei vėliau laiko. Vėlesniais datais saulės spinduliai gauna tik tada, kai būsima motina atsižvelgia į visas gydytojo taisykles ir rekomendacijas.