Ar galima valgyti mėlynes nėštumo metu??

Daugelis meilės mėlynės ir neprieštarauja jai tiek natūra, tiek kaip paruošti patiekalai. Be to, šioje Berry yra daug naudingų vitaminų. Bet ar įmanoma nėščia kiną?

Dauguma moterų neatstovauja savo gyvenimui be skanių vaisių ir uogų. Vienas iš mėgstamiausių tokių delikų yra mėlynės. Tai tamsiai mėlyna uogų ne tik turi malonų skonį, bet ir neįtikėtinai naudinga. Be to, jis gali būti naudojamas beveik bet kokia forma. Bet ar galima naudoti mėlynę nėščioms moterims? Per šį laikotarpį moterys yra priverstos koreguoti savo mitybą ir pašalinti kai kuriuos produktus iš jo. Kaip būti šiuo atveju?

Naudingos savybės

Taigi, visų pirma, verta išsiaiškinti: gali būti nėščia valgyti mėlynės? Kadangi baterijos laikotarpiu moteris turi didžiulį vitaminų ir mikroelementų kiekį, atsakymas yra nedviprasmiškas – tai įmanoma, tačiau, žinoma, vidutiniškai kiekiai.

Kas yra tokia naudinga mėlynėms nėščioms moterims? Faktas yra tai, kad ši maža uogų yra daug vertingų vitaminų. Dėl to ji gali užkirsti kelią ir netgi gydyti kai kurias ligas.

Su visa tai, mėlynių yra nedidelis kiekis kalorijų, todėl jis gali būti įtrauktas į dietos meniu. Tai leis nėščioms moteriai išlaikyti savo figūrą.

Kokie vitaminai yra mėlynės ir tai, ką jie yra naudingi nėščioms moterims? Visų pirma, tai yra daug askorbo rūgšties (C), kuris padeda atsispirti virusams ir infekcijoms, yra galingas antioksidantas. Taip pat šioje uogoje yra daug vitaminų grupės: B1, B3 (PP), B6. Be to, jame yra didžiulis optimalus kalcio, magnio, geležies, fosforo, vario, natrio ir kalio santykis, kurį lengvai absorbuojamas organizmas.

Norint normalizuoti virškinimo trakto, pektino ir įvairių rūgščių, esančių gamykloje, veiklą: pantoot, citrina, obuolys ir t. D. Karotinas turi teigiamą poveikį regėjimui, rauginimo medžiagos padeda susidoroti su viduriavimu, o kalcio padeda suformuoti vaisiaus skeletą be žalos motinai.

Visos šios uolių naudos gali būti sugrupuotos pagal tokias kategorijas:

• imuninės sistemos pamušalo efektas;
• sutrikusi;
• Cukraus kiekio koncentracijos mažinimas – diabeto prevencija;
• tiekimas organizmui su vertingais vitaminais ir mineralais;
• laivų elastingumo ir venų venų prevencijos padidėjimas;
• virškinimo gerinimas;
• metabolinių procesų aktyvinimas organizme;
• Aklai šlakas ir toksinai ir t. D.

Mėlynės yra puikios už prevenciją ir gydymą peršalimo, žarnyno infekcijų, kolito, virškinimo sutrikimų, taip pat kai kurių problemų su genitetuokų sistemą. Vitaminai ir rūgštys, esančios jame, tai yra būtinas produktas moterims, kai gydymas yra griežtai ribojamas. Pagrindinės mėlynių uogų yra daugiausia naudojamos, tačiau jei norite pakeisti vaistą su šia įmone, galite taikyti kitas jo dalis, paruošdami skales ir kūdikį.

Apribojimai

Nepaisant to, kad mėlynių vartojimo nauda nėščioms moterims yra neįtikėtinai didelė, turėtų būti laikomasi. Faktas yra tai, kad kai kuriais atvejais turtingas uolių sudėtis gali pakenkti. Visų pirma, reikėtų atsižvelgti į tai, kad galima naudoti mėlynės, kaip ir bet kuris kitas produktas, tik vidutinio dydžio kiekius. Be to, svarbu atsižvelgti į tai, kad jei yra keletas problemų su juo, geriau atsisakyti. Visų pirma, tai susiję su tokiais ligomis kaip pankreatitas, cholecistitas, oksalateurija ir podagra, nes uogų yra oksalo rūgšties.

Be to, nebūtina valgyti mėlynės, jei po jo naudojimo nėščia moteris pastebi virškinimo sutrikimą. Jis daugiausia pasireiškia užkietėjimo ar viduriavimo atsiradimu.

Kokie kiti kontraindikacijos gali būti?

Mėlyna taip pat yra stiprus alergenas, todėl prieš naudojant didelę dalį, išbandykite savo kūną, valgydami porą uogų ir tikrinant jo reakciją. Tačiau po gimdymo, žindymo laikotarpiu verta laiko atsisakyti šio delikateso, nes vaikas negali suvokti kai kurių uogų esančių medžiagų.

Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad mėlynės gali kauptis savo vaisių ir lapų ne tik naudinga, bet ir kenksmingų medžiagų. Štai kodėl svarbu tiksliai žinoti produkto kilmę. Jei uoga auga netoli pramonės sričių, kyla pavojus, kad jame yra ne tik sunkiųjų metalų, bet ir radioaktyviųjų medžiagų.

Naudojimo metodai

Kadangi visa mėlynė yra labai naudinga organizmui, yra daug būdų jį naudoti tiek kaip maisto produktas ir natūralus vaistas. Visų pirma, verta paminėti šio produkto naudojimą virimo metu. Ši uoga gali būti naudojama šviežioje, sausoje ir šalčiui. Jis taip pat yra puikus pylimas pyragas ir cupcakes. Žinoma, iš dalies naudinga mažėja su termiškai apdorojimu, tačiau vis dar išlieka labai svarbūs. Gali būti paruošti įvairius gėrimus: bučinai, arbatos, sultys, vaisiai ir kompotai. Taip pat tai yra puikus produktas kepimo uogienėms ir uogienėms.

Kalbant apie mėlynės vartojimą nėščioms moterims kaip vaistu, galima išskirti keletą populiariausių nurodymų:

• Su vandeniu skalaujant su sultimis stomatito ar gerklės gerklės metu;
• Šviežios sultys naudojamos ne tik stiprinti imunitetą, bet ir hemorojus prevencijai;
• Klubai ir dailiavimas taip pat yra naudingos gydant hemorojus ir pienligą;
• Infuzija iš uogų yra naudojamos kovai su peršalimu;
• Lapų nuoviras yra veiksmingas cistitui, gastragijai ir uroliteizui.
• Kissel padeda susidoroti su viduriavimu;
• Kompresai su uogų nuovirai skatina gijimo žaizdas ir nudegimus, taip pat sumažinti odos ligų pasireiškimą.

Nuspręskite, ar mėlynės nėščios moteriai bus tikrai naudinga, kiekvienu atveju būtina atskirai. Daugeliui moterų padėtis, ši uoga yra vertingas vitaminų šaltinis.

Tačiau, dalyvaujant kontraindikacijoms ir kitiems apribojimams, kartais tai turėtų būti visiškai atsisakyta.