Ar galima nėščioms moterims praleisti pasninko dienas??

Daugelis nėščių moterų susiduria su poreikiu atlikti iškrovimo dienas, ir gali būti kelios priežastys. Tačiau tik gydytojas gali priskirti savo valdą

Šio tipo maisto apribojimai kaip iškrovimo diena yra labai naudinga mūsų kūnui. Šiomis dienomis padeda mums valyti, skatinti medžiagų apykaitą ir «Apsaugokite» Mūsų juosmens nuo nereikalingų centimetrų išvaizda. Apčiuopiamų lieknėjimo tokių dienų patys nesukels, bet jie gali tapti puikūs «Pirmas žingsnis» Kelyje į gražią ir sveiką kūną.

Mitybos specialistai rekomenduoja nustatyti organizmo valytuvą reguliariai visais žmonėmis, nepriklausomai nuo profesijos, amžiaus, lyties, buvimo ar nebuvimo nereikalingų kilogramų. Net nėščioms moterims rekomenduojama atlikti iškrovimo dienas, bet tik tam tikromis taisyklėmis ir tik pasikonsultavusi su gydytoju. Kaip jį praleisti teisingai ir kai būtina nėščioms iškrovimo dienoms?

Kai yra toks poreikis?

Atrankos tinkamiausią versiją iškrovimo atlieka tik gydytojas, atsižvelgiant į visus vaisiaus ypatumus ir individualių polinkio nėščia moteris.

Dažniausiai moterys įdomios pozicijos turi kreiptis į tokias priemones, kad išvalytumėte įstaigą šiais atvejais:

• svoris auga per greitai;
• yra patinimas;
• Pasirodo gestozės požymiai.

Moteris visam nėštumo metu yra vidutiniškai daugiau kaip 12 kilogramų svorio. Per didelio svorio per šį rodiklį rinkinys yra kupinas tokių komplikacijų vystymuisi kaip patinimas, dusulys, deguonies bado vaikas, padidėjęs slėgis (arterinis) ir trakto sutrikimas, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas.

Siekiant išvengti visų pirmiau minėtų rūpesčių ir kuo greičiau grąžinti savo buvusį figūrą, ateities mamytės turi organizuoti savo kūno iškrovimo dienas nėštumo metu.

Kaip organizuoti ir kada?

Svarbiausia yra tai, kad ji turėtų būti laikoma organizuojant bet kokias iškrovimo ar valymo dienas nėščioms moterims yra tai, ką jie gali būti laikomi, kai visi pagrindiniai būsimos vaiko kūnai jau buvo suformuoti,.E. Po 30 nėštumo savaičių.

Kad tokių dienų būtų naudinga ir būti saugi, o tai yra labai svarbu, kai kalbama apie būsimas mamas, jie turi būti atliekami pagal tam tikras taisykles:

• Tokių dienų nėščioms moterims dažnis – kartą per savaitę arba dešimt dienų. Geriausia tai padaryti vieną savaitės dieną, pavyzdžiui, trečiadienį. Dėl šios institucijos bus lengviau priprasti prie mitybos pokyčių ir apribojimų;
• Norint, kad jūsų kūnas gautų visas reikalingas naudingas medžiagas į norimą tūrį, būtina pakaitinti produktus iškrovimui, pavyzdžiui, vieną savaitę – „Apple“ dieną, antroji savaitė yra morkų ir pan.;
• Visi išleidimo dienos suvartojama produktai turi būti suskirstyti į 5-6 porcijas;
• Šią dieną reikia gerti daug vandens – ne mažiau kaip du litrai;

Jei kankinate bado jausmą, leidžiama gerti 200 ml jogurto ar mažai riebalų kefyro.

Moterų padėtis

Nėščioms moterims, iškrovimo dienos receptai ir jų meniu gali būti skirtingi, bet daržovių, vaisių, pieno ir sulčių iškrovimo dienų yra naudingiausia.

Dienos meniu gali atrodyti taip:

• Grindys – gerti apie 1,5 litrų bet kokio šviežios sulčių su kūnu;
• „Apple“ – turite valgyti iki 2 kilogramų šviežių obuolių, ir jie gali būti naudojami salotų pavidalu. Siekiant diversifikuoti tokio iškrovimo „Apple“ dienos meniu nėščioms moterims, vaisiai gali būti kepti orkaitėje;
• Arbūzas – apgauti dieną iki 1,5 kilogramų arbūzo mėsos, geriausia likti namuose tokiu dieną. Iki. Arbūzas yra stiprus diuretikas;
• Vaisiai – naudoti 1,5-2,0 kilogramų šviežių vaisių, išskyrus vynuoges ir bananus;
• Daržovės – rekomenduojama naudoti pusiau kilogramą daržovių į šviežią formą, salotų su saulėgrąžų aliejaus arba mažai riebalų grietine;
• ElžinisMetras – leidžiama valgyti 1,5 litrų mažo riebalų arba 500-600 gramų sūrio sūrio.

Prieš pasirenkant įvykdymo dienos receptą, turite kreiptis į gydytoją, kuris stebi nėštumą.

Kai kurie sovietai

Tą dieną, kai planuojate laikyti «Iškrovimas. \ T», Geriausia pasilikti namuose, o ne įtempti fiziškai, t. E. Praleiskite dieną ramiai ir atsipalaiduokite. Kitą dieną rekomenduojama susilaikyti nuo sunkių ir pernelyg patenkančių maisto naudojimo, kitaip bus sumažinta iškrovos dienos privalumai.

Jei mintys apie maistą nesuteikia jums taikos, ir ranka vis dar pasiekia šaldytuvą, atlikite kažką įdomaus, įdomaus, perskaitykite knygą, pasikalbėkite su draugais, pažvelgti į įdomią programą ar filmą.

Daugelis moterų reglamentuose domisi klausimu, ar iškrovimo dienos yra nėščia su toksikoze? Gydytojai atlieka juos tokioje valstybėje nerekomenduojama, ir tai vargu ar iškrauta. Faktas yra tai, kad stiprus pastovus bado jausmas yra dar labiau stiprinantis pykinimą ir sugadina jau sunkią nėštumo sąlygą.

Iškrauti savo kūną su protu, pagalvokite apie kūdikį ir būtinai prižiūrėkite gydytoją!