Rekomendacijos nevalgius nėščioms moterims

Iškrovimo dienos yra labai naudingos nėščioms moterims. Bet jums reikia praleisti juos konsultuotis su gydytoju. Tada galite pasiekti tinkamą efektą pasirinkdami vieną iš siūlomų iškrovimo dienų

Nėštumo metu būsima motina būtinai gauna svorį. Tai yra gerai. Bet jei svorio rinkinys viršija normą, tai vis dar verta galvoti apie tai.

Nėščios moterų iškrovimo dienos nėra neįprastos. Gydytojai nustato savo mergaites, kurios yra labai pataisytos nėštumo metu arba kenčia nuo edemos ir gestozės. Bet jei neturite šių simptomų, tada iškrovimas nėštumo metu jūs esate kontraindikuotinas.

Svarbiausia, ką reikėtų prisiminti, yra tai, kad nėštumo metu reikėtų skirti tik gydytoją. Kai kurie tai daro patys, bet geriau išvengti šios parinkties. Net jei nuspręsite surengti iškrovimą, galima tai padaryti vidutiniu kiekiu ir tik po 28 savaičių. Iki to laiko vaikas jau suformavo visus vidaus organus.

Bet koks gydytojas pasakys, kad iškrovimas leidžiamas daugiau nei kartą per 10 dienų. Prisotinti savo kūną su skirtingomis naudingomis medžiagomis, nėščiųjų moterų iškrovimo dienos taip pat turėtų būti įvairios.

Paprastai nėščios moters išleidimo dienas sudaro tam tikri produktai, kurie padalina 5 porcijas. Jie turi valgyti palaipsniui per dieną. Kruopščiai kramtyti maistą, neskubėkite.

Kaip įprastos iškrovimo dienos, nėščios moterys turi gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną. Nenaudojamo bado atveju galite įjungti „Kefira“ arba „Yogurt“ stiklą savo meniu.

Geriausia, jei nėščių moterų iškrovimo dienos atsiras tą pačią savaitės dieną, pavyzdžiui, šeštadienį. Todėl kūnas bus naudojamas ir bus geriau perkelti «Alkanas» Dienos.

Įkrovimo dienos meniu nėščioms moterims

Naudingiausios iškrovimo dienos nėščioms moterims yra tie, kurie prisotintų kūną su vitaminais. Pavyzdžiui, visą dieną galite gerti sultis, yra daržovės, vaisiai arba organizuoti nėščią moterį „Apple“ iškrovimo dienas, o ne tik.

• „Apple Day“ meniu. Per dieną galite valgyti tik obuolius. Vienai obuolių dieną jie gali būti naudojami ne daugiau kaip 2 kg. Jei nenorite valgyti viso vaisių, galite padaryti obuolių salotos, išleidžiant jį su žalumynais ir sviestu;
• Arbūzų diena. Per dieną galite valgyti 1,5 kg arbūzo mėsos ir gerti vandenį;
• Vaisių dienos meniu. Per dieną, valgyti bet kokius vaisius, bet tik tegul tai nėra obuolys ir ne arbūzas, jei naudojate juos kitoms iškrovimo dienoms. Venkite vynuogių ir bananų;
• Švieži arba kompota. Jei šviežios daržovės ir vaisiai, iš kurių galite padaryti šviežią, o ne sezoną, tai nėra problema. Galite organizuoti bankininko dienas. Suvirinti vieną ir pusę litro kompoto, pridedant ne daugiau kaip tris cukraus šaukštus tokiu numeriu ir gerti visą dieną;
• Daržovės. Geriausia, jei suteikiate pirmenybę moliūgų, agurkų ar cukinijų iš daržovių. Šviežios daržovės salotų degalų aliejus arba paruošti daržoves porai;
• Fermentuotos dienos meniu. Šią dieną galite gerti tik fermentuotus pieno produktus su mažu riebaus dydžiu. Be geriamųjų produktų, galite pridėti varškės sūrio 1,5 litrų santykiu – iki 600 g kotedžo sūrio.

Bet jei sunku nešiotis tokį meniu meniu, tada verta galvoti apie kažko daugiau pašarų pasirinkimą iškrovimo dienoms. Nepamirškite, kad esate nėščia.

Galite suteikti pirmenybę mėsos dienoms, pasirinkti ne riebalų mėsos įvairovę. Mėsa gali būti pridėta su daržovėmis. Žuvų mylėtojai, man patiks diena ant ešerių, karšio ar menkės.

Iš gaudų galite praleisti dieną ant bulvių ar ryžių. Ir jei negalite atsisveikinti iki desertų, tada praleiskite iškrovimo dienas sūrio ir vaisių.

Jei iškraunamos dienos metu staiga jaučiatės liga, tada nedelsiant mesti «iškrauti» ir kreipkitės į gydytoją. Šiomis dienomis kiekvienu atveju gali būti kontraindikuotini.

Dešinės iškrovimo dienos

Nėščios moterys neturėtų būti išstumtos prieš iškrovimą, ypač naktį, motyvuoja, kad rytoj visi bus prarasti. Vakarienė turėtų būti lengva, kaip ir vėlesnės dienos pusryčiai po iškrovimo.

Pasirinkite tą produktą mitybos dietai, kurią mėgstate turėti savo šviesos dienas valgio metu su malonumu.

Nepamirškite, kad nėščios moterys turi imtis įvairių vitaminų, kuriuos gydytojas parašys jums.

Kai padarysite savo kūno iškrovimo dienas, jums nereikia planuoti nieko varginantis. Leiskite šią dieną eiti ramiai, skaityti knygas, pasivaikščiojimus į parką.

Ar nėštumo metu galima surengti iškrovimo dieną

Paprastai ateities motinos retai galvoja apie tai, ko jiems reikia, nepriklausomai nuo iškrovimo dienų. Dažnai jie siūlomi gydytojui. Tačiau jie nėra reikalingi visiems.

Jei įmetė apie 10-12 kg, tai reiškia, mesti juos po gimdymo, ir jūs neturėtumėte nerimauti. Nėščioms moterims reikalingos iškrovimo dienos, kurios pelnė daugiau šio skaičiaus.

Bet kuriuo atveju tokių dienų nebus pasiekti norimo poveikio iš vieną kartą. Jūs paliksite apie 1 kg vandens, bet jie gali grįžti, jei pradėsite valgyti sunkiai. Norimas poveikis bus pastebimas tik per 3-4 mėnesius.

Iškrovimo dienos gali būti atliekamos po pristatymo, net jei esate slaugos mama. Jie nesukels krūties pieno sumažėjimo. Tiesiog teikia pirmenybę tiems, kurie susiję su «patenkinti».