Nėštumo metu skauda nugarą – ką daryti?

Kaip ir kaip padėti nėščia nugaros skausmu? Kaip nustatyti skausmo priežastį? Patarimai nėščioms moterims Kaip pašalinti nugaros skausmą. Nugaros skausmas po gimdymo – priežastys ir būdai pašalinti

Nėštumas yra ypatinga būsena, tiek fiziniame, tiek emociniame plane, ir kiekviena moteris patiria jį įvairiais būdais. Užšaldant vaiką, visi būsimos mamos organai ir raiščiai pradeda pasirengti gimdymui ir jis veikia jos gerovę.

Kas yra skausmas nėštumo metu nugaroje?

Be placentos ir kiaušidėse hormono atsipalaidavimas yra brandinimas, todėl audinys yra elastingesnis ir laisvas, tai yra, šlaunikaulio-sakraliniai sąnariai. Tuo pačiu metu augantis pilvas prisideda prie pusiausvyros pažeidimo, kuris lemia kaklo lankstymą. Dėl to moteris tampa kaip didžioji raidė «G»: Skrandis vis dar labiau išsiskiria, stuburas yra išbraižytas, o apatinė nugaros dalis yra visą laiką įtampoje. Tai lemia skausmus nėštumo metu.

Moterims, nukentėjusi nuo osteochondrozės, stuburo kreivumas ir nepakankamai išsivysčiusių raumenų, nugara bus serga ir po nėštumo.

Skausmingi jausmai nėščioms moterims atsiranda arčiau iki penktojo mėnesio, bet jei ateities motley sėdi darbas, tada diskomfortas atsiras daug anksčiau. Pradžioje skausmas atsiranda dėl gravitacijos centro, kuris prisideda prie auginimo pilvo.

Skausmas gali būti sukeltas inkstų uždegimas, kurį lydi papildomi simptomai: galvos skausmas, karščiavimas, edema, padidėjęs slėgis ir dažnas šlapinimasis.

Ilgas vaikščiojimas ir sėdėjimas vienoje vietoje taip pat sukelia sunkų nugaros skausmą.

Labai dažnai nėštumo metu „Symphyzit“ vystosi – tai yra komplikacija, kuria lonkoninės kremzlės tempiamasis audinys pagal „Raxin“ veiksmą. „Symphyzit“ pasireiškia kalcio trūkumu organizme ir paveldimos polinkio metu.

Tuo pačiu metu skrandis tampa labai elastinga ir todėl gydytojai rekomenduoja dėvėti tvarsčius, kuris užkirs kelią raumenų ir raiščių tempimui.

Atsakymas į klausimą «Kodėl ateities mamos turi nėštumo lydi atgal?», Turėtų būti atsižvelgiama į šiuos veiksnius:

• Problema su stuburo iki nėštumo;
• Nėštumo metu dėvėti aukštus kulnus;
• Nėščių hormoninio perestroikos kūne;
• Gimdos tonatas ir persileidimo grėsmė;
• klaidingų susitraukimų vėlai datos;
• Gravitacijos centras persikėlė didinant kūno svorį;
• stresas;
• silpnas fizinis mokymas;
• Kalcio trūkumas nėštumo organizme.

Apatinės nugaros skausmas kaip persileidimo simptomas

Didžiausia grėsmė reiškia skausmus, kurie sukti su bangomis ir yra panašūs į bout. Jei kraujo iškrovimas iš makšties pasirodė – skubiai reikia pasitarti su gydytoju, nes jis gali būti signalas apie tikėtiną persileidimą.

Persileidimo grėsmė taip pat gali liudyti ir diskomfortas sakralinių kaulų srityje. Kartais šie skausmai lydi greitą šlapimą ir stiprią skausmą pilvo apačioje. Su savo pasirodymu nėščia, būtina skubiai atsigulti, vartoti valerijoną, bet-shpu ir įdėkite žvakes su papaverine. Jei šie skausmai nesibaigia ar pakartokite, turėtumėte skubiai kreiptis į gydytoją.

Pašalinkite nugaros skausmą

Jei nėštumo metu skauda skauda, ​​turėtų būti taikomos šios priemonės:

• Tai yra mažiau valgyti, kad nebūtų priaugti svorio, tai yra, turi būti tinkama mityba, turinti vitaminų, mineralų ir kalcio;
• Negalima vaikščioti ant kulnų ir dėvėti batus tik sėdi;
• Ilgai nesistenkite;
• Sėdi ant kėdės su ortopedine nugara, kad galėtumėte pasikliauti ir pašalinti pakaitalą nuo nugaros;
• Kai sėdite – nelaikykite kojos kojos, t.Iki. Tuo pačiu metu kraujotakos ir dubens paprašė į priekį;
• Kiekvieną pusę valandos sėdi, kad pasiektumėte pertrauką, patyrė kojas, padarykite paprastą gimnastiką;
• miegoti ant kieto čiužinio;
• Jums reikia pakilti, perkeliant dvi kojas į lovos kraštą ir laikyti juos ant grindų;
• daryti ramius pratimus;
• lankyti masažo terapeutą;
• Būtinai valgykite jogurtą, varškės, sūrio, mėsos ir žuvies;
• Atsipalaiduokite šiltoje vonioje su eteriniais aliejais.

Koks nugaros skausmas po nėštumo?

Dažnai nugaros skausmo problema neišnyksta. Kodėl po kūdikio gimimo yra naujos mamos kankinimas?

Priežastis gali būti:

• Didelis fizinis aktyvumas – mama labai dažnai atlieka savo kūdikį savo rankose;
• stuburo ašies perėjimas;
• Teniles raumenys dubens gimdymo metu;
• Skoliozė nėštumui;
• Cezario pjūvis.

Jei po gimdymo, nugaros skauda, ​​ir taip pat yra inkstų patologijos, tada jų ultragarsinis tyrimas turėtų būti atliekamas ir perduoti bendrą analizę šlapimo. Jei, praeinus paprastai klinikinės analizės, šlapimas rado daug leukocitų ir raudonųjų kraujo kūnelių, tada jums tikrai bus pasiūlyta atlikti šlapimo analizę su dideliu jautrumu.

Jei rezultatas rodo padidėjusius leukocitus – tai parodys pielonefritas, ir jei raudonieji kraujo kūneliai yra apie glomerulonefritą. Taip pat būtina padaryti klubo sąnarių rentgeno spindulius ir atlikti neurologinį egzaminą osteochondrozei.

Kaip sumažinti apkrovą atgal po gimdymo?

Taip pat būtina laikytis taisyklių, nes galite išvengti skausmo ir nugaros. Pirma, kai vartojate vaiką savo rankose, pirmiausia turite sėdėti, sulenkite kojas keliuose ir sklandžiai laikykite nugarą ir pakelkite kūdikį, o kojos nėra atgal, bet kojos.

Antra, reguliuokite lovelės aukštį savo augimui. Maudymosi kūdikis, įdėkite vonią į nugarą, kad nebūtų įkelta nugaros. Trečia, mes gabename kūdikį į kengūrą arba diržas, pikapas, patogiausias modelis.

Pabandykite dėvėti vaiką kiek įmanoma ir nepamirškite, jei jis yra ramus. Taip pat pasirinkite sau kelti šėrimą, kuris jums tinka dvi ir atlikti reguliarius pratimus pilvo raumenims ir nugarams. Stenkitės ne priaugti svorio, nes tai yra perteklius ant stuburo.

Bet geriausias būdas atsikratyti skausmo po gimdymo yra dar prieš nėštumą stiprinti raumenų korsetą atgal.

Norėdami pašalinti nugaros skausmą, būtina išsiaiškinti savo priežastį, tik tada gydytojas galės tinkamai paskirti gydymą. Ramus jums nėštumą ir šviesą!