Pomidorai nėštumo metu – tai įmanoma ar būtina?

Dėl įrašo turinio vitamino C ir alkoholiniai gėrimai, pomidorai tapo lyderiais tarp nėštumo rekomenduojamų produktų. Bet kaip naudoti pomidorai be žalos sveikatai?

Nėštumo metu ir po jos moters turėtų valgyti teisę. Apie tokius akivaizdžius dalykus, reikia nuolat priminti. Bunuetinis organizmas. Ir todėl jis visada nori kažko keisto ir dažnai nepatogu. Bet dėl ​​skirtingų aplinkybių daugelis moterų tiesiog pamiršo rūpintis savimi.

Sužinokite maksimalią naudą sau ir kūdikiui, pomidorai padės gauti vertingų komponentų atsargas. Nesvarbu, ar norite naudoti pomidorai, ir kokiais kiekiais jie leidžiami nėštumo metu, jis bus aptartas toliau.

Mes valgome ne dviem, bet abiem

Būtina valgyti, kad kiekvienas būtų pakankamai – proporcingai kompleksui. Todėl stereotipų, didinančių porcijas, dalis gali beveik du kartus. Jūs ir jūsų kūdikis bus pakankamai apie 300-500 papildomų „Cyocalsion“ per dieną beveik visais nėštumais. Ir nuo šių kilokalorijų turėtų būti naudinga tik.

Nėščioms moterims reikia daugiau vitaminų ir maistinių medžiagų nei rekomenduojama dienos norma įprastam asmeniui. Įsitikinkite, kad gausite pakankamai.

Daržovių, vaisių ar uogų?

Atkreipkite dėmesį, kad pomidorai yra naudingi, tačiau jie yra tik vienas iš daugelio šviežių ir sveikų produktų, kurie turi būti įtraukti į kasdienę dietą.

Kasdieniame gyvenime apsvarstyti pomidorų vaisius su daržovėmis. Tačiau biologiniame apibrėžime jie apima kaip arbūzus, uogoms. Jau kurį laiką jie buvo laikomi vaisiais. Matyt, dėl išorinio panašumo italai pradėjo juos vadinti ne kitais nei «Auksinis obuolys», POMME D’Oro. Tačiau antrasis vardas įvyko «Pomidorai», kuris išversta iš Peru indėnų kalbos kalbos «Didelis uogų».

Bet nesvarbu, kaip mes vadiname šiuos vaisius, neigia, kad pomidorų nauda, ​​įskaitant nėštumo metu, mes ne. Ilgalaikis senėjimo vaisių saulėje suteikia jiems galimybę įsisavinti didžiausią natūralią energiją ir tada suteikti mamai ir vaikui kuo daugiau gydymo savybių.

Pomidorų maistinė vertė:

• Didelis vitamino C kiekis (daugiau nei citrusų ir vynuogių panašaus svorio). Pomidorai – nuostabus askorbo rūgšties šaltinis, kad jūs ir vaikas būtų sveiki. Šis komponentas padeda formuoti kaulus, dantis ir dantenas. Jis puikiai susiduria su geležies asimiliacija, būtina moteriai ir jos vaikui. Dažnai gydytojai nustato atskirai specialius vaistus ar biodendes, padeda įsisavinti geležies. Tačiau pomidorai yra naudingi, kad jie yra natūraliai;
• Kalio, magnio, geležies, silicio, jodo – šie mineraliniai medžiagos iš pomidorų rūpinasi širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata, normalus metabolizmas ir imunitas;
• Beta karotinas, lutūtas ir zeaksanthin – pomidorai yra daug tokių antioksidantų. Jo vaisiai yra geriausias LicoPin šaltinis, kitas antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo sugadinimo. Tai yra geras įrankis, galintis suteikti ląsteles kovai su vėžiu. Ir nors gydytojai atkreipia dėmesį į tai, kad pomidorų su lycopin naudojimas yra saugus nėščioms moterims sveikatai, pasakyti tą patį sintetiniuose šio antioksidantų analoguose.

Reikia daugiau naudos ..

Bet jei nepakanka, čia yra keletas argumentų, įrodančių, kad pomidorai, kurie gali būti naudojami nėštumo metu, yra naudingi sveikatai.

Jie yra geri «švarus» Kraujo, prisidėti prie kraujotakos gerinimo, veikia kaip natūralus antiseptikas ir todėl apsaugokite kūną nuo infekcijų kūdikių įrankių metu. Nikotino rūgštis natūralios kilmės, esančios pomidorose, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, taip užkertant kelią nėščiųjų ligų ligoms ir širdies defekto vystymuisi vaikams. Šie sultingi vaisiai gali būti naudojami kaip hipertenzijos prevencijos priemonė.

Vitaminas K daro pomidorai nėštumo metu, geras įrankis, siekiant išvengti kraujavimo ir kraujo netekimo gimdymo metu. Dienos pomidorų suvartojimas sumažina oksidacinį stresą (ląstelių pažeidimą), būdingas 2 tipo diabetui.

Jei jums reikia gauti dozę vitamino A, kuri taip pat yra šių vaisių, jums reikia valgyti ne mažiau kaip keturis vidutinio dydžio pomidorų.

Šie produktai yra naudingi ir kovojant su mirksėjimu, virškinimo trakto problemos, veiksmingos vidurių užkietėjimuose, kuris yra svarbus visą nėštumo laiką. Valgykite tuščią skrandį 50 g šviežių pomidorų gali būti alternatyva vidurių narkotikų porcijoms.

Atsargumo priemonės

Pomidorai turi turtą reaguoti su aliuminiu, todėl jie neturėtų būti paruošti ir laikyti induose nuo šio metalo. Reakcijos rezultatas yra pomidorų kartaus skonio ir patiekalai dažomi. Pažymėtina, kad dažnas šių vaisių naudojimas gali paaiškinti odą.

Dėl didelio obuolio ir citrinos rūgšties kiekio pomidorai gali sukelti diskomfortą. Antroje nėštumo pusėje viena iš pagrindinių būsimų motinų problemų tampa židinimu. Faktas yra tai, kad perteklinio pagaminto hormono progesterono atpalaiduoja vožtuvą, atskiriantį stemplę nuo skrandžio.

Taigi atsiranda rūgšties refliuksas, kodėl nuo laiko yra degimo jausmas. Rūgštinių, pomidorų ir kitų naudojimas (kefyras, citrinos, obuoliai) gali pabloginti šia problema. Todėl, bent jau pomidorai yra naudingi, su tendencija tokių reakcijų, moteris turėtų apriboti savo naudojimą.

Taigi, kad visų komponentų nauda taptų apčiuopiama, turite valgyti ne mažiau kaip 1 kg pomidorų šviežių arba virti. Jūs galite valgyti pora iš tuščios skrandžio, o po kurio laiko, tai geriau per valandą po to, kiti produktai yra leidžiami.

Atminkite, kad nauda organizmui gali būti kitokia. Jūs galite tai stiprinti efektu, teisingai naudojant pomidorus ir rizikuoti jums pakenkti.

Pomidorai nerekomenduojami ir kai kuriose situacijose žmonės su urolitizu yra kontraindikuotinas!

Visais atvejais, net jei manote, kad esate visiškai sveikas, kreipkitės į gydytoją apie tai, ar galite turėti pomidorų. Mūsų interneto svetainėje pateikta informacija, kaip ir daugumoje kitų internetinių išteklių, negali būti pakeičiamas profesionaliomis konsultacijomis kvalifikuotame medicinos specialistoje.

Prieš nuspręsdami gauti savo pomidorų naudojimo dozę, keiskite dietą arba atlikti bet kokius priedus.

Natūralu, kai kalbame apie tai, kokie pomidorai gali valgyti nėštumo metu ir ar jie yra naudingi, mes kalbame apie šviežių ūkio produktų ir patiekalų iš jo paruoštų.

Konservuoti, į ketchups ir fabriko padažų pomidorų naudojimo nebus atneš. Ir klausimą, ar yra pomidorų, kai aš tikrai noriu, atsakymas bus neabejotinas: «Taip, tik jei esate tikri, kad perdirbimo metodai, naudojami virimo metu ne tik sukelti žalos, ir bus naudinga jūsų sveikatai.

Apdorotas. \ T «Pomidorai» Produktai turėtų būti ypač išvengti tiems, kurie kenčia nuo podagros, artrito ir net patinimo. Apdorojimas apima konservantų ir kitų priedų, didinančių skrandžio rūgštingumo lygį, naudojimą, o tai lemia šlapimo rūgšties išsiskyrimą. Būtent tai yra jo pašalinimo greičio pažeidimas nuo kūno, dažnai tampa priežastimi.

Net jei nėštumo metu tikrai norite pomidorų, bet po naudojimo pastebėjote mažą raudoną bėrimą ar niežėjimą, ypač rankose, jūsų akys bus ašaros, atsisakyti pomidorų. Alerginė reakcija visada kalba vieną dalyką: kūnui dabar nereikia šio produkto.