Pistacijos nėštumo metu: ar tai įmanoma, ar ne?
PISTACHIOS – labai naudingas produktas. Jie yra maistingi, juose yra vitaminų, mikro ir makroelementų, naudingų rūgščių. Sužinokite, ką pistacijų nėščioms moterims yra naudinga ir kaip juos naudoti be žalos
Nėštumo metu moterys turi apsiriboti daugeliu būdų, įskaitant kai kuriuos maisto produktus. Laimei, PISTACHIOS jų nepriklauso. Jei nėra alergijų riešutai ar atskiras netoleravimas, tada jie gali būti naudojami.
Tačiau jums reikia būti atsargūs ir ne per svirtis ant šio produkto. Galų gale, pistachios turi labai turtingą sudėtį, kuri, viena vertus, suteikia teigiamą poveikį žmogaus organizmui ir, kita vertus, ji gali pakenkti būsimo mamytės sveikatai. Bet pirmiausia pirmiausia!
PISTACHIOS nauda organizmui
Pistachios yra labai maistingos ir naudingos. Jie apima vitaminų A, C, B, E, PP, cholino biotiną. Turtingi riešutai ir mineralai: kalcis, geležis, manganas, kalis, varis, cinkas. Juose taip pat yra palmitinė, olein, linoleno ir stearino rūgštys.
Dėl šių medžiagų, Pistachios turi daug naudingų savybių:
- reguliuoti kepenų darbą, padėkite pašalinti kepenų koliką ir valyti tulžies kanalus;
- Nuvalykite ir sustiprinkite laivus, normalizuokite širdies ritmą;
- Dėl karotinoidų medžiagų, pagerinti vizualines funkcijas;
- gali būti suvartojama hepatito gydymui ir prevencijai Malokrovia;
- Prisidėti prie kūno atjauninimo dėl didelio jų antioksidantų turinio, kuris slopina laisvųjų radikalų, kurie nužudo ląsteles ir sukelia senėjimą;
- prisotintas su vitaminu B6 (10 riešutų yra 25% dozės vitamino);
- padidinti gama-tokofero lygį, kuris sumažina plaučių vėžio riziką;
- padėti susidoroti su stresu ir emociniais purslais;
- Pistachios nėščia, be kitų dalykų, reikalingų kovojant su toksikoze.
Šie riešutai suteikia didžiulį naudą žmogaus kūnui. Jiems rekomenduojama naudoti pacientus po sudėtingų operacijų, sportininkų, fizinės darbo jėgos ir intensyvios psichinės veiklos žmonių. Šie nuostabūs riešutai padeda visą dieną likti veiksmingai ir energingai. Bet kas yra pistacijų nauda nėščioms moterims?
Nėštumo metu padidėja moterų organizmo apkrova, dauguma naudingų medžiagų siunčiami į vaisius. Akumuliatoriaus metu mama turi visiškai valgyti ir gauti pakankamai vitaminų, mineralų, baltymų, riebalų, angliavandenių ir t.D.
Reguliariai naudodami nedidelę pistacijų kiekį, moteris padeda savo kūnui papildyti būtinas medžiagas atsargas ir neleidžia kūdikiui badauti. Be to, dėka fitosterolio, kuris yra NUTS, yra stiprinamas ir geresnis imunitetas. Tačiau tai labai svarbu, nes nėštumo metu moteris turi būti apsaugota, o ne pakenkti.
Kodėl jums reikia būti atsargūs su pistacijų
Nepaisant to, kad pistacijos yra labai naudingos, jie gali pakenkti būsimos motinos kūnui. Juose yra daug eterinių aliejų, kurie neigiamai veikia smegenų darbą, jei jį perdavote su jais. Manoma, kad tą dieną galite valgyti ne daugiau kaip 15 pistacijų. Tai ypač pasakytina apie šviežią ir šiek tiek džiovintų riešutų.
Keptos druskos veržlės turi daug mažiau eterinių aliejų ir galite šiek tiek daugiau valgyti. Tačiau druskos vėluoja vandenį organizme, gali pasireikšti patinimas, todėl nebūtina piktnaudžiauti produktu.
Nerekomenduojama naudoti sūdytoms riešutams ir padidintam slėgiui. Be to, labai mažai naudingų medžiagų lieka kepti pistacijų ir beveik nėra prasmės nuo jų naudojimo.
Taigi, tai yra įmanoma sūrus pistacijų nėštumo metu? Kodėl gi ne, jei norite. Bet vaiko laikotarpiu, taip pat svarbu, nes gera nuotaika yra tylus nėštumo eiga.
Verta pažymėti, kad nėštumo metu nerekomenduojama naudoti pistacijų aliejaus. Jame yra medžiagų, turinčių įtakos lygius raumenis. Dėl to gali ateiti priešlaikinis darbas.
Taigi tai yra įmanoma pistacijų nėštumo metu? Nesant alergijos, taip. Ji turėtų būti tik 30-40 gramų riešutų per dieną. Jei valgysite daugiau nei 100 gramų pistacijų per dieną, gali pasirodyti galvos svaigimas ir pykinimas. Ir apie pistacijų aliejų geriau patarti su gydytoju.
Bet kuriuo atveju, viskas turėtų būti laikoma. Net ir labai naudingas produktas dideliais kiekiais gali atnešti kūną daugiau žalos nei gera.
Todėl žiūrėkite savo gerai pažiūrų po pistacijų naudojimo ir, jei kyla pykinimas, galvos svaigimas, sustabdykite juos. Pint nėštumo metu teisingai, visiškai ir skanūs ir būti sveiki!
