Tinkamas pasiruošimas nėštumui yra sėkmingo gimdymo raktas!

Kūdikio gimimas – laimingiausias įvykis moters gyvenime. Kaip pasirengti nėštumui, kuris turėtų būti pakeistas įprastu gyvenimo būdu ir nuo to, ką turės atsisakyti

Vienas iš pagrindinių laimingų santykių vyrų ir moterų rezultatų yra bendro vaiko gimimas. Žinoma, kartais šis įvykis yra neplanuotas ir tada jums reikia laikytis visų sėkmingų kūdikių įrankių taisyklių.

Bet jei planuojama nėštumo, tada yra keletas etapų pasirengimo laimingam įvykiui. Pasirengimas nėštumui gali būti kitoks, tačiau specialistai skiria keletą pagrindinių veiksnių.

Mes keičiame nuotaiką

Svarbiausias dalykas, kurį reikia paruošti – jūsų gyvenimas po kūdikio gimimo niekada nebus tas pats. Todėl nėštumas – geriausias laikas radikaliai pakeisti savo gyvenimą geresniam.

Svarbiausia yra teigiamas požiūris. Įsivaizduokite, kad laukiate brangių svečių. Kaip pasirengsite atvykti? Žinoma, kruopščiai pasiimkite namuose, virkite kažką skanaus, įdėti jį ir jums bus malonu tikėtis jo atvykimo.

Čia ir su kūdikiu. Jo «Parapija» Šiame pasaulyje reikia pasiruošti iš anksto. Ir teigiamo požiūrio faktas yra nepakankamai įvertintas.

Yra garsus sakymas: «Tėvai nepasirinko». Tiesą sakant, šis nuosprendis klaidingai. Pasirinkite taip pat kaip. Jei įjungiate vaizduotę, tada vaikų sielos sėdi viršuje po to, kai jiems reikia šeimos.

Pavyzdžiui, jei jūs dažnai skandalingai – laukti mėgėjų ginčo, jei jūs dažnai siekiate baimės – hipochondriac bus gimę jūsų šeimoje, ir jei žinote, kaip pamatyti džiaugsmą viskas – harmoningas asmuo pasirodys, kuris šypsosi a gyvenimą, nepaisant skausmo, praradimo ir nusivylimo.

Taigi gauti sau įprotį šypseną. Psichologai teigia, kad pastovus įprotis yra suformuotas mėnesiui ir pusę. Ir kai nėštumas tampa faktas, jums bus gana sugebėti sėkmingai susidoroti su neigiamomis emocijomis.

Keisti įpročius

Mes kalbėjomės apie sielą ir dabar kalbėkime apie kūną ir apie kūną. Kūno paruošimas nėštumui turėtų būti pradėtas nuo blogų įpročių atsisakymo. Prieš tris mėnesius iki planuojamo įvykio, atsisakykite stiprių alkoholinių gėrimų ir rūkymo naudojimo. Tai būtina tam, kad įstaiga atsiimtų visus, kurie sukaupė ilgą laiką toksinus.

Daugelis žmonių imasi nesėkmingų bandymų atsisakyti cigarečių ir alkoholio. Jie nepavyksta, nes paprastai žmogus kovojant su blogais įpročiais naudoja nepakankamą motyvaciją. Bet vaiko gimimas yra nuostabi priežastis pakeisti savo įpročius. Dėl atsisakymo OT «Žala. \ T» Nėra geresnės motyvacijos nei naujo gyvenimo išvaizda.

Yra teorija, kurią rūkymas trunka ketvirtadalį kūno gyvybingumo. Ketvirtį! Sutinkate, kad tai yra labai už visą vaiko vystymąsi. Padarykite savo būsimą kūdikį tokią dovaną – nedelsiant iššūkis!

Fiziniai pratimai

Jei turite stiprių raumenų, tai yra palankios nėštumo ir lengvo darbo garantija. Todėl treniruotės yra labai naudingos organizmui. Tačiau tai turėtų būti tam tikros rūšies klasės.

Paprastai visi šiuolaikinių metodų pratimai yra skirti stiprinti išorinius raumenis ir sėkmingam nėštumui, būtina stiprinti kūno palaikymo vidinius raumenis «Tummy» ir vidaus organai. Dėl to plaukimas, joga ir pilates yra tinkami. Be to, šios kryptys suderina psichiką ir psichinę būseną.

Joga ar Pilates Instruktorius pasiims jus savo pratimus už gerą tempimą, tinkamo kvėpavimo formavimąsi, stiprinant raumenis, reikalingus nėštumui ir gimdymui bei jų sąmonės valdymui.

Jei „Pilates“ ir joga jums atrodo sunku arba dėl tam tikrų priežasčių nepasiekiama – vaikščioti į gryną orą, pėsčiomis pėsčiomis, mėgaukitės grynu oru ir paukščių dainuojančiu.

Yra nuomonė, kad sveika svajonė yra pajėgi normalizuoti visų sistemų ir organų veiklą. Tai taip pat taikoma hormoniniam fonui, kurios įprasta būsena yra labai svarbi palankioms koncepcijai ir pakeliui kūdikiui. Patartina eiti miegoti ne vėliau kaip 22 valandas ir miegoti apie 7-8 valandas.

Tinkama mityba

Visos kūno maistinės medžiagos, kurias mes daugiausia gauname iš absorbuotų produktų. Štai kodėl taip svarbu tinkamai valgyti prieš nėštumą ir per jį, kad jūsų kūdikio kūnas būtų teisingai suformuotas ir gavau vertingiausią ir naudingą.

Raskite savo galios sistemą. Tokiu būdu būti patogu laikytis jai ir tuo pačiu metu laikysitės visų būtinų taisyklių.

Tai bus labai gera, jei turite naudoti atskyrimo sistemą (ne derinant baltymus ir angliavandenius), pašalinkite acto nuo dietos, cukraus, mielių, sumažinti druskos naudojimą. Pabandykite priversti save į tai, kad galite gerti per valandą po valgymo.

Kartu su savo terapeutu ar ginekologu, pasirinkite vitaminų nėštumo paruošimui. Įveskite dietą daugiau šviežių vaisių, daržovių, žuvų.

Jei pusę metų iki koncepcijos tapsite taip paprasta, jūsų kūnas bus išvalytas kiek įmanoma iš šlakų ir toksinų ir vaiko «. \ T» PURE «Domika».

Sekite egzaminą

Net jei turite iliuziją, kurią jūs ir jūsų partneris yra visiškai sveiki, jums reikia aplankyti kai kuriuos gydytojus. Pavyzdžiui, dentuokatas. Pirma, dantys nustebinti karies, yra židinys už infekciją, antra, nėščioms moterims negali būti pagamintas rentgeno ir administruoti anesteziją.

Labai svarbu įsitikinti, kad jūs ir jūsų vyras trūksta lėtinių ligų, paslėptų infekcijų ir genetinių patologijų. Susisiekite su savo kompetentingu specialistu, kuris atsiųs jums reikiamus tyrimus ir galės išskirti visą būsimos motinos ir kūdikio riziką.

Pasiruošimas nėštumui po persileidimo

Nėštumo suskirstymas yra didelis stresas tiek moteriai ir jos organizmui ir sutuoktinių santykiams. Tačiau gyvenimas tęsiasi ir vienas nesėkmė neturėtų sustabdyti jums į laimingą motinystę. Taigi, kad liūdnas įvykis nebūtų dar kartą, atidžiai pasiruošę nėštumui po užšaldyto.

Visų pirma, būtina atrasti, nuraminti ir atsigauti, ir tik tada jūs galite vėl galvoti apie vaiką. Kad kitas nėštumas būtų saugiai baigtas, jums reikia paruošti labai gerai. Nenaudokite pasiruošimo nėštumui ir žmogui.

Pradėti su gydytojų pagalba, nustatykite persileidimo priežastį. Tai gali būti daug, mes pasakysime apie dažniausiai pasitaikančius.

Dažniausiai vaisiai užšąla, kai yra šios problemos:

• Seksualinės sistemos hormonų, skydliaukės, hipofizės ir antinksčių liaukų hormonų gedimas;
• Lėtinės infekcijos, specialios moterų ir genetinių defektų reprodukcinės sistemos struktūros;
• Imuninės sistemos ir streso gedimai;
• Fizinės ir psichologinės traumos.

Įspėti kitą persileidimą, kurį reikia atidžiai išnagrinėti moterį. Pradėkite nuo hormoninio profilio tyrimo – įsitikinkite, kad moteris nepalieka vyrų hormonų (hiperandrogenacijos). Tada ištirti šlapimą, surinktą per dieną Ketosteroidų lygiui.

Tada jums reikia aplankyti endokrinologą ir išnagrinėti skydliaukės ir antinksčių liaukų. Po to, naudojant specialias analizes, nustatoma derybų infekcijų buvimas: Mycoplasma, Herpes, Chlamidia, Ureaplam ir Citomegalija. Ir šios infekcijos turi būti atskleistos iš abiejų partnerių ir, jei reikia, priskirti gydymą.

Fiziniai trūkumai, tokie kaip lenkimas, polipai, MISA, pertvaros – nustatys ginekologą kartu su ultragarso kontrole. Jei būsima motina yra didesnė nei 30, taip pat reikalinga genetiniai tyrimai, skirti pašalinti chromosomų patologijas.

Jei nenustatytos pirmiau minėtos sutrikimų priežastys, turite sutelkti dėmesį į tinkamą mitybą, sveiką gyvenimo būdą ir teigiamus emocijas. Pabandykite sumažinti vaistų vartojimą, imtis šviesių natūralių raminamųjų, apsilankykite psichoterapeute.

Nėštumo preparato metu išsiblaškęs nuo liūdnų minčių ir neigiamų emocijų, pailsėkite su siela ir kūnu, pasirūpinkite dar vieną «Medaus mėnesį» Ir tiesiog myliu savo sielos draugą ir save.

Tada jums pavyks, o kitas laimingas vaikas pasirodys pasaulyje, kurio tėvai taps tiksliai!