Kodėl stresas nėštumo metu yra pavojingas?

Kaip padėti nėščia susidoroti su stresine padėtimi, sumažinti žalą būsimam vaikui ir užkirsti kelią neigiamų valstybių atsiradimui

Streso padėtis pats yra destruktyvus bet kuriam kūnui, o moterims įdomiai yra pavojinga dvigubai. Kaip susidoroti su jais trauminės psichologinės būklės ir užtikrinti būsimą vaiką, mes stengsimės išsiaiškinti mūsų šiandieniniame straipsnyje.

Streso ir jo simptomų priežastys

9 mėnesius nuo laukimo vaikas vengia nervų įtampos būklės beveik neįmanoma. Sunkios psichologinės situacijos priežastys gali būti įvairūs.

Psichologinė grupė:

• Baimė ateities gimimo, ypač jei jie yra pirmieji, arba ankstesni buvo sunkūs;
• Jaudulys apie būsimų trupinių sveikatą;
• Tiesiog baimė dėl būsimų gyvenimo pokyčių;
• Stipri emocinė patirtis;
• Didelės pasipiktinimo ar nemalonių situacijų šeimoje.

Tokios valstybės priežastys gali būti fizinės:

• Stiprus supercooling;
• Didelis fizinis krūvis;
• Šiluma;
• Malnution.

Nėštumo metu streso būklė gali turėti ir paslėptą prigimtį, todėl mes galime atspėti, kad būsima motina kenčia nuo neurozės tik tam tikrais simptomais:

• Ilgas letargija;
• Nuolatinis noras miegoti per dieną;
• Nakvynė naktį;
• Galvos skausmas;
• Be jokios priežasties;
• Galvos svaigimas;
• Drebėjimo galūnės;
• Toksiškos stiprinimas.

Panašūs simptomai yra signalo guolis, kuris kalba apie psichologinės problemos buvimą. Ir jei jis nėra išspręstas laiku, galite gauti gana neigiamų pasekmių.

Streso pasekmės nėščioms moterims

Nuolatinis psicho-emocinis stresas nėštumo metu yra neigiamos įtakos būsimo vaikui sveikatai. Kai nėštumas, pasekmės po patyrusių įtempių kartais yra nenuspėjami ir labai kenkia tiek mamai ir trupiniams.

Minimalus stresas tiesiogiai veikia galimas komplikacijas nėštumo metu, kuri, turinti stiprią emocinę patirtį, gali būti persileidimo grėsmė.

Tyrimai įrodo, kad streso poveikis nėštumui pirmuoju trimestru gali turėti ypač rimtų pasekmių būsimo vaiko psichikai. 70 proc. Stiprių emocinių sukrėtimų atvejų moterims per šį laikotarpį, šizofrenijos vystymasis yra kupinas šizofrenijos vystymosi, nes tuo metu yra nervų sistemos, kuri tik pradeda stiprinti tik stiprinimą, susidarymą.

Dažnai įtempios motinos gali sukelti astmą naujagimyje, taip pat sukurti dirvožemį alergijos vystymuisi.

Nuolatinės nervų patirties pasekmės vaiko laukimo laikotarpiu gali būti vaikų, turinčių kiškių lūpų ir vilko padėklo, gimimas. Vaikai su panašiais nuokrypiais sunkaus streso atveju yra dvigubai dažniau.

Stresas paveikia nėštumą tiek, kiek veiksnys, atsakingas už vaiko svorį. Galų gale, mama, kurios išgyveno stiprią nervų įtampą, dažniau pagimdžiau kūdikiams nuo svorio ar ankstyvos.

Stresinėse situacijose nėščioms moterims, pirmas dalykas, kuris kenčia nuo vaisiaus yra jo nervų sistema. Tokiuose vaikuose tokie vaikai gali turėti sunkumų pritaikyti prie aplinkos, padidėjęs dirglumas ir nervingumas, baimės ir fobijų pasireiškimas, taip pat hiperaktyvus elgesys.

Pats svarbiausias dalykas «velnias», kuris yra įjungtas aštrių patirties laikotarpiu, yra hormono kortizonas. Tai sukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, taip pat žymiai sumažina deguonies suvartojimo procentą audiniuose, kuri yra labai nepalanki kūdikiui ir gali sukelti įgimtas defektas.

Vaikai, kurių mamos buvo nuolat į stresą, turi atminties problemas ir mažą IQ, ir taip pat gali turėti asimetrinę galūnių struktūrą. Be to, tokie vaikai yra įtraukti į rizikos grupę kvėpavimo takų ligų, lėtai plėtoti judrumą ir yra labiau jautrūs aklumui.

Remiantis gydytojų stebėjimu, stiprios patirties pasekmės gali turėti seksualinius skirtumus. Berniukams, stresas yra kupinas per anksti išvykti iš kaupiamų vandenų ir generinio aktyvumo pradžios. Tai gali būti priežastis, dėl kurios virvės laidas aplink gimdos kaklelį. Jei tikitės merginos, tada stresas gali sukelti greitą gimdymą, o kūdikis negali spindėti, pasirodo šviesoje.

Kaip atsikratyti patirties

Stresas nėštumo metu turi labai žalingą poveikį motinos ir būsimam vaikui sveikatai, todėl psichologai primygtinai rekomenduoja atkreipti dėmesį į tokių valstybių atsiradimą ir atsikratyti jų.

Kadangi pradinė psichikos sutrikimų forma gali tapti depresija, iš kurios ji yra daug sunkiau rasti šalinimą, o jo pasekmės yra labiau žalingos psichikai.

Remiantis daugeliu patirties, psichologai siūlo keletą efektyviausių galimybių apsaugoti nuo įtemptų emocijų moterims nėštumo metu. Mes suteikiame labiausiai paplitusius iš jų.

Rūpinkitės sportu. Puikus sprendimas prevencijos ir šalinimo neigiamų psichinių būsenų yra vidutinio fizinio krūvio. Tai ne tik padeda susidoroti su stresu, bet sustiprins raumenis ir paruošs kūną prie ateinančio gimimo. Žinoma, verta pasirinkti tik «Suderinamas. \ T» Su nėštumo sportu.

Puikus energijos mokestis suteikia:

• Plaukimas;
• Joga;
• Aqua aerobika;
• Pratimai dviračiu;
• Fitball klasės;
• Žygiai.

Meditacija. Iš viso šiandien yra vis populiaresnės psichologinės praktikos, kurios turi teigiamą poveikį nervų sistemos būsenai, leidžia jums atkurti sveiką miegą, normalizuoti širdies plakimą ir atsikratyti spaudimo nuo slėgio.

Gali prasidėti su paprasčiausia – koncentracija jų kvėpavimu. Tiesiog žiūrėkite kvėpavimą ir iškvėpkite 20 minučių, be blaškymo, ir jūs galite pamatyti pirmuosius teigiamus pokyčius savo kūno.

Masažas. Gydykite savo kūną su masažo sesija arba kai galite pereiti visą kursą. Po jo pamiršote apie nugaros skausmą nugaroje, galvos skausmuose ir mėšlungyje. Jei neturite galimybės dalyvauti profesionaliam masažuotojui, šis vaidmuo gali puikiai įvykdyti jūsų sutuoktinį.

Atpalaiduojantis masažas nereikalauja specialių įgūdžių ir suteikia visišką fantazijos laisvę. Svarbiausia yra investuoti daugiau meilės ir priežiūros judėjimo, ir jūsų rankos ras kelią į ramybę ir atsipalaidavimą.

Konsultantas nėštumo metu. Pasirinkite sau komunikacijos ratą, kuriame bus patyręs asmuo, kuris dirba nėštumo ir gimdymo klausimais. Iš tiesų, dažnai nervų įtampa ir stresas kyla mama, kurie tikisi pirmojo kūdikio ir patiria dėl naujų nepažįstamų pokyčių, įvykusių jų kūne.

Taigi, kaip pasikonsultuoti su gydytoju dėl kiekvieno mažų dalykų, geriau rasti patyrusią draugę ar nėščių moterų bendruomenę, kuri padės spręsti skubų klausimą ir pašalinti nereikalingą įtampą. Gera parinktis yra forumai «Nėščia moteris», kurie turi atitinkamų informacijos skyrių ir tiesiog padeda atitraukti ir kalbėtis apie bet kokias temas.

Dabar jūs žinote pagrindines streso priežastis nėštumo metu ir kaip jūs galite atsikratyti jų. Svarbiausia, nebijokite, jei patirtis yra trumpalaikė ir nėra sistemingai pakartojama, tada nėra jokių priežasčių ypatingam susirūpinimui.

Po mažo streso, nėštumas, kaip taisyklė, teka per įprastą diapazoną, tačiau turėtų būti vengiama stiprių nervų sukrėtimų laukimo laikotarpio metu.

Ir jei visos tos pačios valstybės ne apeiti jus, tada jūs žinosite, kaip sėkmingai susidoroti su jais, kad būtų išvengta neigiamo poveikio būsimam vaikui ir sumažinti neigiamų emocijų pasekmes. Tegul jūsų nėštumas yra ramiai ir džiaugsmingai, o ilgai lauktas susitikimas su savo trupiniais atneš jums tik teigiamą ir džiaugsmą!