Suši ir suktinukai: ar nėščios moterys gali valgyti?

Sushi ir ritinėliai tapo mūsų kasdienio meniu dalimi. Tai yra skanūs ir lengvi patiekalai, kurie gali valgyti kiekvieną dieną. Ir ar įmanoma nėščia suši? Arba tai neįmanoma?

Nėštumas – ypatinga moters būsena, laikas, kai jis tampa ypač atsargus: vengia atšiaurių judesių, bandant ne būti nervų, išlaikant galios režimą. Visa tai diktuoja susirūpinimas dėl negimusio kūdikio. Noras nekenkia kūdikiui, ateityje motina atsisakytų savo mėgstamų patiekalų. Ar tai būtina?

Apie tai, ar galite valgyti suši ir ritininius nėščiais, jūs išmoksite skaitydami šį straipsnį.

Sushi ir ritiniai: ingredientai ir maisto ruošimo metodas

Bet kokia nuomonė apie japoniškų patiekalų pavojų ir naudą nėščioms moterims yra pagrįsta kuriomis sudedamosios dalys yra įtrauktos į jų sudėtį.

Sushi – japonų kalba «sukasi», Japonijos nacionalinės virtuvės patiekalas. Bazinė – virti ryžiai, acto pagardai, žuvys ir jūros gėrybės, daržovės, dumbliai, raudona mėsa, kiaušiniai. Imbieras, wasabi, sojos padažas.

Rolls – bendras japonų ir korėjiečių patiekalų pavadinimas. Maži ploni ritiniai supjaustyti į porcijos gabalus.

Rolls paruošimui: jūros gėrybės ir žuvys, ryžiai, dumbliai nori, minkštas sūris, daržovės.

Kas yra naudingi suši ir ritiniai, matome nuo jų sudėties. Tai yra lengvi, mažai kalorijų patiekalai. Žuvys, jūros gėrybės ir ryžiai yra vertingiausių mineralų ir vitaminų, naudingų kiekvienam asmeniui, šaltinis, įskaitant nėščią moterį. Ir vis dėlto yra požymių, kad suši yra žalinga nėščioms moterims. Viskas apie šių delikatesų rengimo būdą. Daugelio ritinių sudėtis apima žaliavinę žuvį ir jūros gėrybes, šiek tiek nuostabios mėsos.

Ir čia jie pridėjo savo pagrindinį pavojų būsimoms motinoms:

1. Suši, kaip taisyklė, yra paruošti nuo žaliavų ir jūros gėrybių. Žalia žuvys yra tiesioginis pavojus ligų, tokių kaip helminthiazė ir toksoplazmozė, ligos yra labai sunkios ir reikalauja ilgo vaistų gydymo, kuris negali, bet įtakos vaiko sveikatai. Ir mama health ilgalaikio gydymo ir priėmimo cheminių medžiagų bus tik pakenkti;
2. Sushi ir ritinėliai yra greitai gendantys produktas. Nesilaikant sanitarinių gamybos ir saugojimo standartų, jie gali tapti žarnyno infekcijos šaltiniu. Tai gali sukelti rimtų žarnyno sutrikimų ar apsinuodijimo maistu.;
3. Tokie priedai į Rytų indus, kaip Ginger ir Vasabi, kontraindikuotinas nėščioms moterims. Imbieras gali sukelti alerginę reakciją net ir tiems, kurie gerai toleruojami prieš nėštumą. Ir aštrios prieskoniai sukelia rėmuo ir troškulį. Jis sukuria diskomfortą ir pablogina nėščių moters gerovę.

Kas gali būti suši ir ritiniai, ir tai, ką negalite valgyti nėščia?

Atsakymas į šį klausimą yra akivaizdu.

Ateities motinos negali valgyti:

1. Suši ir ritiniai, taip pat visi kiti patiekalai, pagaminti iš šviežių žuvų, mėsos, jūros gėrybių;
2. Kai kurios žuvų veislės turėtų būti atsisakytos. Šis skumbrė, jūros bosas, ryklys, tunas, paltusas. Šie grobuoniškų žuvų rūšys yra sukauptos jų organizme gyvsidabrio ir sunkiųjų metalų;
3. Sushi abejotinas gamybos ir saugojimo laikotarpis. Stenkitės ne pirkti šio patiekalo prekybos centre arba užsakyti namus. Šiose vietose negalite patikrinti jų paruošimo kokybės;
4. Nėštumo ir prieskonių nenaudokite aštrių padažų. Tai ypač pasakytina apie imbierą ir prieskonius Vasabi.

Jūs galite valgyti nėščioms moterims:

1. Rolls ir suši, kurioje žuvys ir jūros gėrybės yra naudojamos šildyti;
2. Rolls su daržovėmis ir sūriu;
3. Japonijos ir korėjiečių patiekalai be aštrių padažų ir prieskonių;
4. Sushi savo virimas.

Gali būti nėščia moteris pradžioje yra suši?

Sushi ir sukasi labai naudingų patiekalų nėščioms moterims. Ypač anksti, kai kūnas yra suformuotas kūdikis. Ir už jo tinkamą formavimą, mama turi gauti daug įvairių vitaminų ir mineralų. Sushi bazė – ryžiai.

Jame yra B grupės vitaminų, įskaitant folio rūgštį, atsakingą už vaiko vystymąsi. Ričai ryžiai ir vitaminai E grupės, taip pat mikroelementai: fosforo, kalcio, geležies, cinko.

Žuvys ir jūros dumbliai yra vertingiausias jodo šaltinis, omega 3 riebalų rūgščių, kurios atlieka svarbų vaidmenį formuojant vaiko smegenis. Sushi ir ritiniai yra mažai kalorijų produktai. Jie praktiškai nesukelia alergijų. Lengvai įsisavinti ir įkrauti kūną ilgą laiką.

Stebėkite rekomendacijas, pirmiau pateiktus duomenis ir galite valgyti japoniškų patiekalų su malonumu. Ypač dėl to, kad nėščia visada nori kažko neįprasto. Būk sveikas. Į naujus susitikimus!