Svorio padidėjimas nėštumo metu. Nukrypimų priežastys
Kiekviena ateities mamytė rengia tai, kad jo svoris nėštumo metu padidės ir po to, kai gimdymas turės susidoroti su pasekmėmis. Bet ne visi žino, kokie svorio padidėjimo norma
Optimalus kūno svorio rinkinys nėštumo metu yra vienodai labai susirūpinusi ir gydytojai ir ateities mama. Pirma, tai visų pirma, rūpintis moters ir kūdikio sveikata, gerai, už antrąją patirtį apie savo išvaizdą ir figūras. Nors jums reikia pripažinti, ne visos mamos rūpinasi savo išoriniu patrauklumu per šį laikotarpį, ypač jei vaikas yra pageidautinas ir ilgai lauktas.
Tačiau kiekviena moteris, norintis tapti motina, turėtų aiškiai suprasti, kad jo būsimo vaiko intrauterinis vystymasis ir jo sveikata yra vienodai prastai paveikė tiek persivalgymą, tiek mitybą.
Svorio padidėjimo ir apimties kontrolė nėštumo metu yra privaloma kiekviename apsilankyme į būsimą moterų konsultacijų mamytę.
Namuose moterims taip pat rekomenduojama kontroliuoti svorio padidėjimą, kad bet kuriuo metu galima greitai reaguoti į jo nenormalus padidėjimas arba sumažėjimas.
Kas yra laikoma norma?
Norint nustatyti, ar jūsų svoris yra normalus ir apskaičiuojamas svorio rodiklius nėštumo metu, jūsų įprastoje būsenoje reikalingas kūno masės indeksas. Norėdami tai padaryti, būtina padalinti savo kūno svorį augimui, anksčiau pastatytame į kvadratą.
Jei rezultatas yra mažesnis nei 18,5, jis yra nepakankamas, jei šis skaičius yra 18,5-25 diapazone – viskas yra gerai su jumis ir svorio netekimas. Su rodikliu nuo 26 iki 30, mes galime kalbėti apie perteklių kūno svorį ir būtinybę imtis skubių priemonių. Na, AESI skaičiuoklė parodė 31 ir daugiau, sako apie nutukimo buvimą.
Priklausomai nuo Nėštumo gauto IMT, svorio padidėjimas apskaičiuojamas jo metu. Mes kalbame apie tą prieaugį, kuris nekenks jūsų kūdikio sveikatai.Šiame sunkiu atveju padės specialiai lentelei:
KMI ir kūno svoris prieš nėštumą | Rinkinys Mišios, kg (privalomas minimalus) | Didžiausias galimas masės rinkinys (saugus), kg |
Iki 18,5 – nepakankamas | 12.5 | 18.0 |
18.5-25.0- Normal | 11.5 | 16.0 |
25.0-30.0 – Perteklius | 7.0 | 11.5 |
Daugiau nei 30 nutukimo | 5.0 | 9.0 |
Kiekviena nėščia moteris ypač trečiame nėštumo trimestre turi nuolat išlaikyti šiuos numerius prieš akis, kad kiekvieną dieną galėtų kontroliuoti savo masę. Siekiant atlikti skaičiavimus patogumui, galite ieškoti interneto ir naudoti skaičiuoklę skaičiuoti svorį nėštumo metu, taip pat paruoštas kalendorius vidutinio kūno svorio padidėjimo savaites.
Kodėl rinkinys ir nuosmukis?
Viskas vyksta su moterimi per laikotarpį, kai ji yra įdomioje vietoje, yra pagrįstas ir net mokslinis paaiškinimas. Susijęs su juo ir įvertintas kilogramas. Viskas, tai «Pridėta» Nėštumo metu mūsų kūnas labai platina labai racionaliai.
Pagal tinkamą svorio padidėjimą ji paskirstoma taip:
- 3 kg nuo bendros įgytos masės užima būsimo vaiko svorį;
- Nėštumo metu gimdos svoris padidėja iki 1 kg;
- apie 500 g gauna placentą;
- 1,5 kg užima papildomą kraujo kiekį;
- 1 kg pateikia kaupiamuosius skysčius;
- Vidutiniškai krūties auga 500 g;
- Audinių patinimas papildo daugiau kaip 1-2 kg;
- Sluoksnio riebalai «Apie rezervą» užima 3-4 kg.
Tai sudaro «Galima»Nėštumo metu! Žinoma, visi šie rodikliai yra pakankamai apytiksliai ir priklauso nuo individualių kūno savybių, t.Iki. Kiekvienai moteriai, norma bus jos.
Bet jie labai aiškiai rodo, kodėl svoris didėja ir kada jis yra «Dingo».Jei viskas bus pridėta «Pagal taisykles», tada prarasti papildomų kilogramų po nėštumo nebus daug sunkumų.
Nukrypimai nuo normos
Ką daryti, jei svorio svoris neatitinka nėštumo metu standartų?Pirma, neturėtumėte imtis nepriklausomų veiksmų. Antra, būtina kuo greičiau pranešti gydytojui apie tai, o tai veda jūsų nėštumą.
Kūno svorio nustatymo priežastis gali būti neteisinga ir nesubalansuota mityba, reguliariai persivalgymas ir mityba «dviems». Jei padidėjimas įvyko labai smarkiai, tada greičiausiai, audinių priežastis, kurią sukelia skysčio nutekėjimo pažeidimas ir defektas inkstų darbas. Nėra nepriklausomų veiksmų nereikia gydytojo be konsultavimo.
Ir dar labiau nenorite prarasti svorio nėštumo metu naudojant mitybą. Jei toks kiekis ir turi būti naudojamas, tai galite padaryti tik dėl gydytojo rekomendacijos. Bet kuriuo atveju svorio motinos sumažėjimas nėštumo metu turėtų įvykti kruopščiai kontroliuojant.
Kaip nepakankamo svorio padidėjimo, tai taip pat neįmanoma sėdėti «Atsarginės rankos». Galų gale, tai reiškia, kad mama negali suteikti savo kūdikiui su visais būtinais mineralų, vitaminų ir maistinių medžiagų visiškai.
Svarbu suprasti, kad komponentų, reikalingų normaliam vystymuisi, trūkumas neigiamai veikia vaiko vidaus organų formavimo procesą.
Atminkite, kad perviršis nėštumo metu ir jo trūkumas turi būti nerimą keliantis ir skatinamas. Dažnai jo priežastis tampa toksikoze, kuri ne tik kankina moters galvos svaigimą ir pykinimą, bet taip pat neigiamai veikia vaiko sveikatą.
Moteris visada turėtų prisiminti, kad ji yra atsakinga už mažą žmogų, kuris nešioja po savo širdimi ir kad bet kokie jos valstybės pokyčiai neturėtų būti nepastebėti.