Ar teisingas kvėpavimas yra svarbus gimdymo metu??

Kas yra dešinysis kvėpavimas gimdymo metu? Kvėpavimo technika gimdymo ir kovų metu. Kaip kvėpuoti kovose? Elgesys ir kvėpavimas gimdymo metu

Kvėpavimas gimdymo metu yra proceso dalis, tai padeda moteriai atsipalaiduoti, stovėti ir stumti vaiką. Tas, kuris jau išaugo žino, ką kvėpavimas turėtų būti gimdymo metu. Bet tie, kurie nusprendė tapti mamytė pirmą kartą, bus mažiau susipažinę su kvėpavimo metodais ir praktika iš anksto.

Kaip tai padeda?

Nuo anatomijos pamokų kiekvienas turėtų žinoti, kad oras, patenka į plaučius, padeda prisotinti organizmą su deguonimi, kuris yra gyvybiškai svarbus visiems gyviems organizmams. Nuo to, kaip žmogus kvėpuoja, labai priklauso. Gilus ritminis kvėpavimas leidžia pakankamoms sumoms suteikti deguonies ir mamytės ir vaiko.

Gimdijos metu moteris patiria daug naujų emocijų ir jei ji nėra pasirengusi, kad galėtumėte sekti kvėpavimą, tai bus sunku.

Tai užkirs kelią:

• Baimė;
• Skausmas;
• Painiavos;
• Nežinoma.

Iš anksto pasakyti, kaip jūs gimsite savo atveju, niekas negali, jei nesate pasiruošę iš anksto.

Kai žmogus yra išsigandęs ar įtemptas jo kvėpavimas tampa paviršutiniškas, jis dažnai «Pakankamai» oras ir iš karto jį pučia. Tuo pačiu metu, pečių ir kaklo raumenys yra įtampoje, širdis yra sugadinta «Nagaya» Slėgis. \ T. Labai netrukus deguonies trūkumas lems galvos svaigimą ir sąmonės netekimą, ir kas tada pagims gimimą?

Teisingas kvėpavimo būdas gimdymo metu padės įveikti skausmą, taupyti energiją ir siųsti jį į teisingą kryptį, nurodykite reikiamą kiekį deguonies ir kūdikio, ir mama, sumažinti stresą.

Galimybė kontroliuoti save gali atlikti svarbų vaidmenį, laiku veiksmai vengs pertraukų. Pakankamas deguonies kiekis vaikui padės sklandžiai pabrėžti, kad vaikas patiria gimimo metu.

Kokie būdai naudojami?

Būti paruošti ir nesuteikti panikos, kad nepastebėtų sau, būtina pasiruošti gimdymui nėštumo metu. Geriausias būdas išmoks sutelkti dėmesį ir negali būti panika – tai meditacija. Nebūtinai eiti «Astralis», Svarbiausia yra išmokti kontroliuoti plaučių darbą ir siųsti jėgą į dešinįjį kanalą.

Kadangi kvėpavimas gimdymo metu turėtų būti gilus, šie pratimai gali padėti teisingai:

• Palaikykite teisingą ritmą padės žodį «Atsipalaiduoti». Ant kvėpavimo psichiškai, pirmasis skiemuo ar garsiai «re-e-e», Antrojo iškvėpimo – «La a-aks». Abiejų veiksmų trukmė turėtų būti tokia pati. Prieš išleidžiant orą, pabandykite atsipalaiduoti;
• Kai kurie nori kvėpuoti sąskaitoje. Įkvėpimas – 1, 2, 3, iškvėpimas – 1, 2, 3, 4. Kiekvienas gali pasiimti savo ritmą ir apsvarstyti, kiek tai yra patogu už tai, pagrindinis dalykas, skirtumas tarp kvėpavimo ir iškvėpimo turėtų būti ne daugiau kaip 2 vienetai.
• Galite įsivaizduoti save kaip Mariją Sharapova – rėkia teniso žaidėją. Įkvėpkite Jums reikia nosies, ištraukite mano burną. Lydėjo iškvėpimas «Garso dekoro» – ah-ah arba oh ohh, kaip patogiai.

Tiesa, pastaruoju atveju, šūksniai nepadeda nieko, bet tik stiprumo. Tai geriau kvėpuoti į nosį ir sulankstyti lūpas su vamzdžiu su galia. Mokymas padės išsiaiškinti srautą į automatizmą, o tada tinkamu metu smegenys tinkamai reaguos, neleidžiančiu paniką supainioti jus.

Daugelyje šalių yra surengti specialūs kursai, kuriuose moterys mokomos dirbti kvėpavimui ir gimdymui. Yra klasių partneriams, kad vyrai taip pat gali padėti moteriai sutelkti dėmesį. Apsilankykite jiems rekomenduojama visiems tiems, kurie pirmą kartą gimsta ir kuriam jis nėra abejingas dėl savo ir vaiko saugumo.

Kaip kvėpuoti kovose?

Kovos yra priverstinai gabalai gimdoje, kuri yra gimdymo pradžios pirmtakai. Pirma, jie pasirodo, jie išnyksta, bet laikui bėgant tampa reguliarūs. Mūšio metu moteris jaučiasi ūmaus skausmo ir nugrimzdo nugaros ir žemiau pilvo raumenų. Kovoja su mažesniu nei 10 minučių tašku iki greito kūdikio išvaizdos.

Šiuo metu jums reikia pabandyti atsipalaiduoti, kitaip gimdos kaklelis negalės atskleisti laiko dėl sunkių raumenų viršįtampio. Tinkamas elgesys padės tai išvengti. Pasikliauti tik už savo stiprumą ir techniką.

Pirmiausia pabandykite pasiimti save ir atsipalaiduoti, suderinti plaučių ritmą. Įkvėpkite 4 sąskaitas ir nosį, iškvėpkite 1-6 ir per burną. Todėl kūnas bus užpildytas deguonimi, atkuriant paniką, gimdos kaklelis bus atskleistas, kaip turėtų būti. Be to, paskyra šiek tiek atitrauks nuo skausmo ir jums bus lengviau.

Didėjant bouts periodiškumui, pasikeičia ritmo pokyčiai. Inji tampa dažniau ir paviršutiniška, nuo šono, panaši į šuns kvapą karštą dieną. Jūs kvėpuojate paviršutiniškai, per burną.

Sumažinti skausmo ribą, kad būtų sumažintas kvėpavimas ant technologijų «Varsiik». Kovos pradžioje, greito ritmo ir paviršutiniško kvėpavimo pradžioje piko metu per nosį nubrėžkite orą ir dažnai važiuokite burną, pabandykite nuraminti ir atkurti ritmą. Kvėpavimo sekimas kovose ir gimdymo metu atitraukia nuo skausmo ir nesuteikia baimės pakelti paniką.

Kaip veikti greitai?

Laikui bėgant kovos bus pridėtos prie kovų, tai taip pat yra savavališkos raumenų susitraukimai, tačiau jie leidžia vaikui judėti palei gimdos kaklelį ir padėti moters kūnui užauginti vaiką. Jei per šį laikotarpį elgsite teisingai, viskas vyks labai greitai ir be rimtų pasekmių mamai ir kūdikiams. Kad viskas vyko gerai klausytis akušerių tarybų ir padėti jų kvėpavimui.

Kvėpuoti ir griežtai reikalingi griežtai «Komanda. \ T» Ginekologas, gydytojas mato, kaip vaisiai eina ir padeda koreguoti savo judesius. Tvoros trukmė ne ilgiau kaip minutę. Per šį laiką reikia giliai kvėpuoti ir pabandyti stumti kūdikį ant iškvėpimo. Taigi iškvėpimas taip pat bus ilgas. Tada keletas trumpų kvėpavimo, bandymas įgyti jėgų ir vėl giliai įkvėpti ir ilgas iškvėpimas.

Išbandykite galią sutelkti dėmesį į gimdą. Jei tai nėra kontroliuoti, tada laivai gali būti naudojami akyse ir išlipti hemorojus. Sunkiausias dalykas stumti vaiko galva, kaip skambinantysis išeis, jūs nepastebėsite. Po to jums reikia eiti į trumpą paviršių įkvėpimą, kol galėsite atkurti ritmą ir patraukite orą daugiau net ritmo.

Tinkamas kvėpavimas gimdymo metu padės stumti kūdikį 3-4 valymui, ir tai reiškia, kad jūsų kankinimo laikas bus sumažintas. Be to, jei pajėgos trūksta galutinio trūkčiojimo, giliai įkvėps leis pakankamai atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti šiek tiek. Po to, su naujomis jėgomis galite išleisti.

Sužinokite, kaip kvėpuoti reikia iš anksto

Gimimas – procesas nėra paprastas ir labai atsakingas. Jis bus lengvai ir greitai arba vėluoja kelias valandas, 50% priklauso nuo Gvinėjos. Reguliarūs treniruotės vengs tam tikrų šalutinių poveikių.

Pradiniame etape po gilių įkvėpimų galva gali pradėti apskritimą. Normalizuokite sąlygą, galite važiuoti į delnus, sulankstytus su valtimi arba kelias sekundes laubselyje. Esant sausai burnoje, liežuvio galas į dangų yra gana liesti arba nuplaukite vandeniu, gerti tai nepageidaujama.

Tinkamas kvėpavimas gimdymo metu padės gimdyti sveiką kūdikį ir rūkyti ateityje.

Pediatrai teigia, kad deguonies bado vaikai, kurie išgyveno gimimo metu, jie susirgo dažniau nei jų bendraamžiai. Taigi technika yra geresnė «Disponuoti» iš anksto ir atneškite jį automatizmui.  Plaučiai ir greitas gimdymas, taip pat sveikata jums ir jūsų kūdikiui!