Vyras nuolat yra prislėgtas be nuotaikos – mes ieškome tinkamo požiūrio

Kaip padėti išeiti iš depresijos? Pagrindiniai depresijos požymiai ir simptomai – tai blogos nuotaikos priežastis? Psichologų patarimai Kaip atnešti žmogų nuo depresijos išmintingų žmonų – „Lady-Magazine“.Com

Vyrai, kaip žinote, ne verkkite. Bet depresija depresija. Be to, ši sąlyga didina socialinių stereotipų ir metų tampa vis rimtesnė problema. Santykiai su moterimi tokiu vyrais yra labai sunku, stiprios pusės koncentracija dėl jų problemų nepadeda šeimos laimės. Jei nesate susipažinę su šia problema, tai reiškia, kad atėjo laikas veikti.

Pagrindinės priežastys, dėl depresijos vyrai ieško blogos nuotaikos šaknis savo vyrui

Manoma, kad pagrindinėje moteriai būdinga depresija. Tačiau neseniai, vyrų dalis gyventojų susiduria su šia valstybe. Kas yra priežastis? Dažniausiai:

• Buvo atleistas.
• Darbas nesukelia malonumo.
• Santykiai su viršininkais (kolegomis) neprideda.
• Pajamos neatitinka prašymų.
• Asmeninis gyvenimas – kietos gedimai.
• Skyrybų.
• Dirbti pernelyg įtemptą ir fiziškai (psichologiškai).
• Psichologinė trauma.
• Išėjimo į pensiją.
• Nerealizuoti sapnai.
• Gyvenimo vietos keitimas.
• Mošto praradimas.
• Karo tarnyba.
• Nėštumo sutuoktinis.
• Dirbti naktį.
• Darbas yra susijęs su rizika.
• Priversti verslo keliones.

Tai yra pagrindinės priežastys. Ką pasakyti apie tuos atvejus, dėl kurių priežastis nėra reikalinga … su sutrikusi psichologinė pusiausvyra, bet koks mažas dalykas gali sukelti sunkią ir užsitęsusią depresiją. Taip pat verta paminėti paveldimą veiksnį. Yra tokio tipo žmonių, kuriems labiausiai harmoninga būsena yra nuolatinio streso būsena. Pripratę prie tokios valstybės nebegalima mėgautis gyvenimu, kuriame ateina sankabos laikotarpis, ramus ir gerovė. Įprotis «Ištempta eilutė» sukelia depresiją ir nervų sutrikimus.

Ženklai ir simptomai depresijos vyrams – kai jam reikia jūsų pagalbos?

Vyriškas depresija yra dėl socialinių / emocinių veiksnių, amžiaus laikotarpių, taip pat vyrams priskirtų pareigų. Vyrų įsipareigojimo lygis visada yra didesnis už moterišką, ir šioje situacijoje, asmeninės krizės sukelia sunkesnes sąlygas nei silpna pusė žmonijos. Kaip nustatyti, ką jūsų žmogus turi depresiją? Mes studijuojame ženklus:

• Agresyvumas ir dirglumas.
• Nesaugumas, nepakankamas savigarba.
• Įsiutę.
• Aštrių pokyčių nuotaika.
• Aukštas kraujo spaudimas.
• Miego miegas / apetitas.
• Sumažinti libido.
• Fizinė liga – nuo galvos skausmo iki krūtinės skausmo.
• Padidėjęs darbastolizmas arba atvirkščiai – nenoras daryti viską, pilnas apatija.
• Rūpinimasis ekstremalių sporto, lošimų.
• Alkoholio aistra.
• Jausmas pastovus nuovargis.
• Lėta kalba, judėjimas.
• Svorio pokyčiai.
• Padidėjęs nerimas.

Kaip atnešti žmogų nuo depresijos – psichologų patarimas išmintingai išmintingai

Žinoma, džiaugsmas yra mažai – stebėkite savo mylimą žmogų tokioje valstybėje. Ar galima kažką daryti už jį? Kaip padėti išeiti iš depresijos?

• Svarbiausia yra suteikti jam suprasti, kad esate arti, nesvarbu. Ką palaikote bet kokioje situacijoje. Kokia problema yra laikinas fenomenas. Pasitikėjimas yra pagrindinis jūsų santykių momentas.
• Pasikalbėkite su savo vyru «graži». Jis turi atskleisti ir pasakyti apie jo būklės priežastį. Ir jūsų rūpestis yra perduoti, kad niekas nėra gėdingos ar pavojingos joje. Bet kokia problema – išspręsta. Yra iš bet kokios situacijos.
• Sužinojo depresijos priežastį? Ieškokite būdų, kaip išspręsti situaciją su savo sutuoktiniu. Jei neįmanoma ištaisyti situacijos – pakeiskite požiūrį į jį. Kartu. \ T. Dėl to kartais užtrunka nežymiai arba priešingai, žymiai pakratykite savo gyvenimą. Iki ilgos kelionės, keičiant gyvenamąją vietą ar darbo vietą.
• Naudokite atpalaiduojančias procedūras – vonia su aromazu, masažu. Negalima prisukti ir neužmerkite to «kibiras vėl pilnai verta». Dabar sutuoktinis turi paramą, glamones ir supratimą, o ne «Studentai» ir ginčytis.

• Padėti savo vyrui tikėti savimi. Tapti patikima parama, palaikykite jo idėjas, net jei atrodote absurdiška. Kaip rodo praktika, labiausiai absurdiškos idėjos dažnai tampa nauju laimingu gyvenimu.
• Pakeisti dietą. Pridėti prie to daugiau produktų, skatinančių serotonino gamybą (apie. – hormonų džiaugsmas). Pavyzdžiui, citrai ir riešutai, lašiša, šokoladas, rožinės nuoviras, bananai.
• Pakeiskite atmosferą dažniau. Eikite į savo sutuoktinį, kur jis gali pamiršti apie jo problemas: kino teatrus ar piknikai gamtoje, žvejoti, aplankyti draugus ir pr. Ir jūs netgi galite imtis bilietų į «Jei tai yra pakankamai», ir eikite į nuotykius (daugelis tai daro, kaip depresija pašaukia po šaknimi, ir atrodo, kad nėra išeitis).
• Ieškokite pliusų situacijoje. Visada ir visais ieškokite pliusų ir nepastebėkite arba įveikti. Paimkite sau tokį įpročius – pažiūrėkite į pasaulį optimisto akimis.
• Negalima kaltinti mano sutuoktinio visose nuodėmėse. Nereikia jį pažeminti, nes jis «Jona», ką «Rankos nėra iš tos vietos ..» ir kt. Taip pat panaikintos frazės «Gerai, aš kalbėjau!», «Aš visada buvau teisus» ir pr. Naudojimas – naudoti – «Išgyventi!», «Tau pavyks», «Jūs turite geriausią, galite susidoroti».
• Neleiskite žmogui uždaryti. Kuo labiau destruktyvus bus depresija, tuo stipresnis žmogus uždarys. Pakratykite tiksliai taip, kad jis neturi laiko paslėpti apvalkale. Sukurti tokias sąlygas, kuriomis jis norės atskleisti.
• Jei sutuoktinis yra dirglus, o ne suvaržytas ryšiu, neskubėkite. Būkite ramūs ir ramūs kaip atominis ledlaužis «Lenin». Jūsų užduotis yra išlaikyti pusiausvyrą šeimoje.
• Savo sutuoktinio rinkimas ir žavėjimas, nesijaudinkite. Įvertinkite dar daugiau erzina. Būkite nuoširdūs.
• Šioje valstybėje žmogus linkęs priimti sprendimus pagal emocijų įtaką, kuri vėliau gali apgailestauti. Neskubėkite pasmerkti, šaukti, pasipiktinti. Tiesiog įtikinkite jį, kad visi rimti sprendimai turėtų būti atidėtas tam tikrą laiką.
• Paimkite savo atostogas. Nerijos ant visų dalykų ir pirkti bilietus ten, kur sutuoktinis bus geras ir ramus. Galbūt jūs ilgai lankėte savo tėvų? O gal jis visada svajojo apie „Baikal“? Pamiršti viską ir eiti. Jos vyro būklė yra svarbesnė už tuos, kurie vis dar niekada nesibaigia.
• Jei sutuoktinis turi rašytojo ar bent jau autoriaus talentą, pasiūlykite jam visas savo problemas popieriuje. Arba tiesiog pradėkite rašyti knygą, eilėraščius ar prisiminimus. Bet koks rašomasis asmuo patvirtins «Gydymas» galimybės «Paperman». Ir būti dar įdomiau, galite įkelti savo istorijas vienoje iš literatūros svetainių. Gauti grįžtamąjį ryšį apie savo darbus ir bendravimą su kitais autoriais daugeliui tampa induty ir produkcija iš ilgo būklės.

Ir svarbiausias dalykas. Negalima laukti stebuklų. Jie negali atsitikti. Self Atsiprašome! Ir gyventi šiandien. Tada visos problemos atrodys tuščios ir išstumtos.