Wumbling – pagrindai, treniruotės – intymių raumenų stiprinimas!

Vombilding – Sust metodai. Už ir prieš. Vaizdo mokymas. Vombilding veiksmingumas. Realios moterų apžvalgos.

Vombilding yra koncepcija, kad iki šiol daugelis žmonių turi sumišimą: kad tai yra tam tikras sportas nuo hermetiško įvykdymo? Fitneso – programa? Kultūrizmo porūšių? Su šiais ir kitais klaidomis, tuos, kurie deklaruoja dalyvavimą dalyvaujant.

Kas yra daugybė? Technikos esmė

Pats sąvoka yra tikrai nauja, tačiau tai yra daug šimtmečių. Dabar, įsigyjant šiuolaikišką spalvų ir mados tendencijų halo, vombertiging yra labai didėja dabartinių moterų gyvenime, pasirengusi suprasti, ne daugiau, Geyshe ir kitų rytietiškų grožio paslaptis.

Žodis yra suformuotas taip: „Vom“ yra makšties valdomi raumenys, Biliavimas – statyba, kūrimas, plėtra. Pristatė šį termino tyrėjo kalną. L. Savo knygoje „Moterų raumenų plėtra“.

SO, Duomenų bazės esmė ateina stiprinti dubens raumenų mokymą. Priklausomai nuo užduoties ir mokymo intensyvumo, „Vombilding“ gali išspręsti užduočių masę: kuriant intymūs raumenys suteikia moteriai seksui, nėštumo metu, gimdymo metu, taip pat įvairių moterų ligų prevencijos.

Pasirodė? Intymių paslapčių istorija Geish

Vombildės istorija gali būti suskirstyta į du laikotarpius: nuo seniausių laikų iki dvidešimtojo amžiaus vidurio ir, iš tiesų, šiuolaikiniame etape.

Rytų moterys netgi prieš mūsų erą praktikavo panašius intymių raumenų valdymo metodus, perduodant juos iš kartos į kartą. Nurodykite tokių senovės traktatų kaip „Kamasutra“, „Tantra“, „Dao“. Istorija pranešė mums daug informacijos apie prietaisus, kuriuos jie naudojo už tai (pavyzdžiui, mediniai ir akmens kiaušiniai, ar jade, kaip ir Kinijos imperatoriaus žmonomis), taip pat apie makšties kanalo mokymo metodus ir dubens apačioje. Jie turėjo savo simuliatorių, labiausiai senovės rasti 4000 metų.

Ilgą laiką šis menas nebuvo prieinamas Vakarų kolektoriams. Tačiau Rytų mokslininkai negalėjo pastebėti, kaip dviejų pasaulio dalių moterų skirtumas priklauso tokioms pagrindinėms gyvenimo šalims kaip nėštumas ir gimdymas (rytinėje moteryse pasirengia ypatingų pratimų ir nesukelia tokių sunkumų, kaip moterys Vakarai, kurie beveik visada yra sunkūs ir skausmingi), taip pat padaryti meilę (malonūs pojūčiai, taip pat orgazmas atvyksta į vakarinę moterį daugiausia per psichiką, fiziologinius aspektus, stiprino sąmoningą raumenų darbą, yra itin svarbiausi svarba. Visa tai gana paaiškinta, jei mes manome, kad mūsų kultūroje viskas susiję su seksu buvo paskelbta daug šimtmečių, ir rytuose ji visada buvo tautų dvasingumo tęsinys.

XX a. 50-ajame amžiuje Pietų Kalifornijos universiteto Medicinos universiteto profesorius Arnoldas Kegelis rimtai domina, suteikdamas šiuos mokslinio statuso studijas. Atkreipęs dėmesį į šlapimo nelaikymo problemą moterims po gimdymo, jis rado priežastį – dubens raumenų silpnumą. Todėl sprendimas buvo šių raumenų siurbimas. Jo pacientams jis sukūrė visą pratimų spektrą, taip pat atėjo su pirmuoju šiuolaikiniu simuliatoriumi su juokinga pavadinimu „Cinepidteer“.

Mūsų tendoriai Y. Root ir jau paminėta. Priežiūra ir toliau mokė kegelį ir iš esmės jį pagerino. Tiesa, kaip rezultatas, jų keliai buvo atskirti, šaknis primygtinai reikalavo į kitą požiūrį į intymių raumenų plėtrą (jo technika buvo vadinama „GILDING„), Ir dabar jų mokymai vystosi lygiagrečiai tiek Rusijoje, tiek už jos ribų.

Pagrindiniai privalumai – kodėl jums reikia Vombilding

Apibendrinant pagrindinius Vombildės privalumus:

• Erogeninių zonų plėtra, galimybė pasiekti makšties orgazmą;
• Pasirengimas gimdymui, pagreitėjimui ir atsigavimui atsigauti po gimdymo, ypač galimybė sumažinti makšties tūrį be operacijos;
• Moterų ligų, pvz., Šlapimo nelaikymo, praleidimo ir gimdos ir kitų, prevencija., taip pat jų gydymas;
• Kraujo apyvartos stiprinimas audiniuose, kurie turi įtakos gleivinės būklei, ir normalizuoja natūralaus tepimo išleidimą. Be to, kraujo antplūdis kiaušidėms leidžia jiems paskirstyti subalansuotą hormonų kiekį giliai senam,.E. Dalies kulminacija, taip pat nesuteikia plėtoti stagnuotus reiškinius – derlingos dirvos polipų, mitoms ir uždegimo išvaizdai.

Vombilding namuose – pratimai

Padarykite klaidą vienu metu, spartus intymių raumenų vystymasis yra mitas. Kaip rodo praktika, didžioji dauguma moterų reikia ne mažiau kaip dvi savaites klasių tik tam, kad tiesiog jausti savo intymius raumenis. Kažkas yra geresnis už polinkį į raumenų „siurbimą“, o kas nors turi skirti bent šešis mėnesius, kad pasiektų apčiuopiamą rezultatą.

Nepaisant to, kad dabar yra daug įvairių kursų dėl „Vombilding“, kur jūs galite padaryti, be kita ko, ir su asmeniniu treneriu, tam tikra sėkmė gali būti pasiekta namuose.

Mokymas

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte išmokti prieš pradėdami tiesiogiai į pratimus, šis gebėjimas nubrėžti išangę neužtenka pilvo ir sėdmenų raumenų, kad nebūtų sukuriamas pernelyg didelis slėgis.

Be to, turėtumėte priprasti, kad išspręstumėte savo jausmus treniruočių metu smegenyse. Faktas yra tai, kad ji turi skirsnius kontroliuoti kiekvieną raumenį, išskyrus tuos, kurie nesijaučia, nesvarbu, kaip jis mato, ir, atitinkamai, negali valdyti. Reikia informuotumo apie šiuos raumenis, kad bet kuriuo metu mes galime jausti juos, kaip mes galime, pavyzdžiui, pristatyti veršelių raumenų jausmą.

Vombilding vidurinėse klasėse užtruks apie 30-40 minučių per dieną.

Kaip ir specialiems simuliatoriams, pats Kegelis pabrėžė, kad klases su jais daug efektyviau nei be jų. Verta gauti atributus kiaušinių, pagamintų iš medžio, metalo, akmens ar iš labai madingų jade pavidalu. Iš pradžių geriau naudoti didesnius rutulius, t.Iki. jie yra lengviau laikyti viduje. Palaipsniui jų skersmuo turėtų sumažėti. Galite juos nusipirkti bet kurioje suaugusiųjų parduotuvėje.

Pratimai

• Kas yra verta pradėti, Taigi Su kvėpavimu. Atsigulkite ant nugaros, atsipalaiduokite, pradėkite kvėpuoti pilvą. Iš šono turėtų būti vertinamas kaip pilvas pakyla ir sumažina. Tada pakartokite jį jau stovint. Su neįprasta, galva gali šiek tiek nugara – tai normalu.
• Kaip greitai sužinosite, kaip padalinti raumenų darbą ir tinkamai kvėpuoti, pereikite prie esminio kegelio naudojimo: padermės ir atsipalaiduoti tinkamus raumenis, todėl yra orgazminis rankogalių mokymas. Šie pratimai gali būti atliekami per dieną, nepastebėti kitiems.
• Pakaitomis sutelkti dėmesį į klitoris (mes stengiamės jį piešti ir nuleisti jį), tada ant išangės (traukti gerai). „Burnwesign“ pavadino „mirksi„.
• Atsigulkite ant nugaros, atsipalaiduokite, kojos prispaudžiamos į grindis, rankos ant kojų siūlės yra sulenktos ir išplito virš pečių pločio. Mes pradėjome sklandžiai, nekeičiant greičio pakelti ir nuleisti dubenį.
• Mes papildome ankstesnį pratimą. Pakeldami dubenį, mes suspausdiname sfinkterį ir makštį, mažinant mes atsipalaiduojame.

Dėl įvairovės galite atlikti Keli pratimai su savo partneriu. Pavyzdžiui, toks:

• Atsigulkite ant grindų, paimkite „Valtoma“, maitinamas vieni kitiems su pectoonais. Pakelkite rankas pakaitomis ir kojomis (viena pėda, kita ranka ir priešingai).
• Vienas partneris guli ant grindų, į kitą būti viršuje. Toliau pateikiamas tas, kuris yra žemiau, turėtų pabandyti išmesti posėdį, atlikti apvalius judesius į dubenį, antrąjį, bandydami išlaikyti.

Dabar.. \ T Mes sujungiame simuliatorius į mokymą:

• 
  
  

  Makšties rutuliukai

  . Sutepkite juos su tepalu, esančioje padėtyje, mes stengiamės laikyti juos į makštį, pabandykite išlaikyti. Tada pradėkite aktyvesnius veiksmus: stovėti, vaikščioti, šokinėti ir t.D.

• Netrukus bus galima naudoti metodą, kuriuo krovinys yra pritvirtintas prie rutulio iš išorės (kaip taisyklė, plastikinis butelis, kuris užpildo vis daugiau ir daugiau, nes raumenys tampa stipresni).

Vombilding -Asing video

Kaip naudoti kiaušinių simuliatorių Vombilding?

Kaip yra vombiduojančios klasės?

Nekilnojamasis apžvalga moterų, užsiimančių Vombilding – Ar yra poveikis?

Alina, 41 metai:

Niekada nepridėjo ypatingos vertės orgazmams, tiksliau, jų nebuvimas mano gyvenime. Ne, gerai, tai atsitiko kartais. Džiaugiamės, pavyzdžiui, arba kai pati yra patenkinta. Bet tai nėra su vyru. Imituotas. Žmogus, kurį jis turi gerą, tikrą vyrą, nenorėjo jį nuvilti. Mokymasis apie Vombilding metodo, reagavo su skepticizmu, juokinga atrodė dažyti kamuoliukus viduje. Bet vis dar bandė tai, ko aš nesu apgailestauju. Iš pradžių buvo sunku, ir kai jis pradėjo gauti (per mėnesį ir pusę), aš taip pat norėjau vis tiek, visą laiką atrodė, kad apkrova buvo maža. Aš atradau sau iš naujo, dabar tai yra ne tik maloni pamoka su mylimu, bet tikra druska. Iš knygų dauguma visų privalumų atnešė klasikinę šioje srityje „Laimė ir santuoka“.

Julia, 38 metai:

Svarbiausia šiame versle yra seka, reikalinga technika. Atskiros pratybos neturės įtakos ypatingam prasmei. Pavyzdžiui, galite eiti į kursus, kur sukursite atskirą programą arba „Polyakov“, išsiaiškinsite (nors jos kursai nemokami nemokamai).

Eugene, 40 metų:

Kadangi aš pradėjau daryti Vombilding, aš pradėjau jaustis daug geriau: skausmai buvo perduoti menstruacijų metu, galvos skausmas nustojo kankinti. Dėl ilgos praktikos manau, kad aš jaučiuosi kaip raumenys „pumpuoti“, mergina tapo tiesi. Taip, ir vyras jaučiasi.

Ksenia, 22 metai:

Aš visada buvau mergaitė drovus, nepatiko pritraukti dėmesį, su vaikinais atidžiai. Mergina pradėjo užsiimti Vombilding ir patarė man, jie sako, nuo malonumo, kurį galite gauti, ir gėdinga nieko – sporto vis dar naudinga sveikatai. Kažkas pasikeitė manyje, jaučiuosi … moteris. Dabar aš ne Chib pakilkite į dėmesio centrą, man tai nereikia, kiti sako, kad turiu galią vaizde ir judėjimuose. Gerbėjai tapo daug daugiau.

Kur ir kaip išmokti Vombilding?

1. Vombilding mokymai yra išdėstyti, pirmiausia skiriasi Mokykla Geishe. Mokymas nėra pigus, bet jie sako, kad verta.
2. Tu gali matyti Švietimo vaizdo įrašai ir skaitymo knygos Vombilding, praktikuojant save.

Nuo knygų gali būti rekomenduojama taip:

• Belova N. „Moterų sveikatos ar meilės raumenų paslaptis“
• „Bao Liine“ paskaitos sesers Fu ar paslapties moterų doktrina
• Bet.Bet. Aleksas, I.SU. Larionova „Sveikata, seksualumas ir Vombilding“ (galima Ozon)
• Knygos kalnų

3. Be to, galite atsisiųsti nemokamą, ieškant tinklo, arba pirkti mokymo techniką Vombilding diske (intymios paslaptys Geish) oficialioje interneto svetainėje (saugokitės sukčiai, neužsiprenumeruoti SMS – pirkti tik oficialiuose šaltiniuose). Paprastai diskai yra išsamių nurodymų, pavyzdžių klasių. Ta pati medžiaga, kurią jums bus suteikta Geiserinių mokyklose, tiesiog nepaliekant namų ir be perteklinių išlaidų. Įsigykite tik diską. Kai esate tikri, kad rasite laiko ir jėgų, kad galėtumėte atlikti pratimus namuose. Kursai geriau tinka netoleruotiniam.

Ir jūs jau bandėte užsiimti vombildig? Pasidalinkite su mumis savo įspūdžiais!